Ruokalista 49

Maanantai 6.12

Aamupala: Vehnähiutalepuuro M

Lounasruoka: Karjalanpaistia M,G Perunaa M,G Puolukkahilloa M,G Vihersalaattia M,G

Jälkiruokaa: Vaniljarahkaa L,G

Välipala: Mansikka jogurttia L,G

Päivällinen: Liha-perunasoselaatikkoa L,G

Iltapala: Mehukeittoa M,G

Tiistai 7.12

Aamupala: Neljänviljan hiutalepuuro M

Lounasruoka: Makkarakastiketta M,G Perunaa M,G Kaali-ananas-persilja salaattia M,G

Kasvisruoka: Grillattua tofua kookoskastikkeessa L,G

Välipala: Mansikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Lihakeittoa M,G Juustoa L,G Kurkkua M,G

Iltapala: Hedelmäsalaattia M,G

Keskiviikko 8.12

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L

Lounasruoka: Juustoista kalavuokaa L,G Perunaa M,G Punajuuri- Porkkana- Persilja salaattia M,G

Kasvisruoka: Juustoista kasvisvuokaa L,G

Välipala: Karjalanpiirakkaa ja tuorepalaa L

Päivällinen: Makkarakastiketta M,G Perunaa

Iltapala: Jogurttia L,G

Torstai 9.12

Aamupala: Ohrahiutalepuuro M

Lounasruoka: Hernekeittoa M,G Juustoa ja tomaattia L,G Sinappia M,G

Jälkiruoka: Pannukakkua L ja mansikkahilloa M,G

Kasvisruoka: Kasvishernekeitto M

Välipala: Aprikoosipuuroa M

Päivällinen: Juustoista kalavuokaa L,G Perunaa

Iltapala: Mustikkakiisseliä M,G

Perjantai 10.12

Aamupala: Ruishiutalepuuroa ja tuorepala M

Lounasruoka: Broilerikiusausta L,G Salaattia, kesäkurpitsaa ja maissia M, G Höyrytettyä Vihannessekoitusta M,G

Kasvisruoka: Kreikkalaista boltsivuokaa L

Välipala: Banaania M,G

Päivällinen: Hernekeittoa, sinappia M,G

Iltapala: Mansikkakiisseliä M,G

Lauantai 11.12

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuro Luomu M

Lounasruoka: Lohikiusausta L,G Vihersalaattia, tomaattia ja kurkkua M,G

Välipala: Mustaherukkasmoothie L,G

Päivällinen: Veriohukaiset ja perunaa M Kermakastiketta, puolukkahilloa L,G

Iltapala: Omena-kanelikiisseliä M,G

Sunnuntai 12.12

Aamupala: Neljänviljan hiutalepuuro M

Lounasruoka: Porsaanpalapaistia ja perunaa M,G Kaali-puolukka-persiljasalaattia M,G

Välipala: Hedelmäsalaattia M,G

Päivällinen: Jauhelihakeittoa M,G

Iltapala: Muroja

Ruokalista 48

Maanantai 29.11

Aamupala: Kaurahiutalepuuroa M

Lounasruoka: Kebabkastiketta M,G, riisiä M,G, Tomaatti - herne – vihreäsalaattia M,G

Kasvisruoka: Seitankebabkastiketta M

Välipala: Luonnon jogurttia L,G , Mysliä M

Päivällinen: Riisipuuroa L,G

Tiistai 30.11

Aamupala: Neljän viljanpuuroa L

Lounasruoka: Kirjolohinugetit ja perunaa M,G Kermaista tillikastiketta L,G
Punajuuri-kurkku-persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Kasviskroketteja M,G

Välipala: Marjakiisseliä M,G

Päivällinen: Kebabkastiketta ja riisiä M,G

Keskiviikko 1.12

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L

Lounasruoka: Porsaanlihastroganoffia L,G Perunaa M,G,
Punakaali-mustaherukka-persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Kasvispapukastiketta L,G

Välipala: Minicroissant ja tuorepalaa L

Päivällinen: Kirjolohinugetteja ja perunaa M,G Tillikastiketta L,G

Torstai 2.12

Aamupala: Ohrahiutalepuuroa M

Lounasruoka: Broileri-kookoskeittoa M,G Juustoa L,G ja kurkkua M,G

Kasvisruoka: Mifu-kasviskeittoa L,G

Jälkiruoka: Vaniljakiisseliä L,G

Välipala: Mustaherukkapuuroa M

Päivällinen: Porsaanlihastroganoffia ja perunaa L,G

Perjantai 3.12

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounasruoka: Liha-perunasoselaatikkoa L,G Värikästä salaattia M, G

Kasvisruoka: Mustapapu-bataattisoselaatikkoa M

Välipala: Omenaa M,G

Päivällinen: Broileri-kookoskeittoa M,G

Lauantai 4.12

Aamupala: Mannapuuroa L

Lounasruoka: Kauraleivitettyjä silakkapihvejä L,
Porkkana-perunasosetta ja tartarkastiketta L,G

Välipala: Hedelmäsalaattia L,G

Päivällinen: Makaronivelliä L

Sunnuntai 5.12

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuroa M

Lounasruoka: Bolognesekastiketta ja perunoita M, G, Kaalisalaattia M,G

Välipala: Appelsiinikiisseliä M,G

Päivällinen: Kalakeittoa L,G

Ruokalista 47

Maanantai 22.11

Aamupala: Vehnähiutalepuuroa M

Lounas: Broileri-kasviskastiketta L,G Riisiä M,G Kaali - herne – persiljasalaattia M,G

Kasvis: Kvinoa-kasviskastiketta M,G

Välipala: Luonnonjogurtti mango & persikka L,G

Päivällinen: Kanakeittoa M,G

Iltapala: Mustikkakiisseliä M,G

Tiistai 23.11

Aamupala: Kaurahiutalepuuroa M

Lounas: Jauhelihapihvejä M Perunaa ja ruskeakastiketta M,G

Tomaatti-sipulisalaattia M,G

Kasvis: Kasvispihvejä M,G, Ruohosipuli-kermaviilikastiketta L,G

Välipala: Vadelmakiisseliä M,G

Päivällinen: Broileri-kasviskastiketta L,G Riisiä M,G

Iltapala: Helmipuuroa L,G

Keskiviikko 24.11

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounas: Kahden kalan keittoa L,G, Juustoa L,G Kurkkua M,G

Kasvi: Bataattisosekeittoa L,G

Välipala: Omena-kanelipuuroa M

Päivällinen: Jauhelihapihvejä M Perunaa M,G

Iltapala: Maustettua luonnonjogurttia M,G

Torstai 25.11

Aamupala Mannapuuroa L

Lounas: Kinkkukiusausta L,G, Höyrytettyä porkkanaa M,G, Värikästä salaattia M,G

Kasvis: Metsäsienikiusausta L,G

Välipala: Kinkkupasteija L tuorepalaa M,G

Päivällinen: Kahden kalan keittoa L,G

Iltapala: Hedelmäsalaattia M,G

Perjantai 26.11

Aamupala: Neljän viljanpuuroa M

Lounas: Riisipuuroa L,G Leikkelettä ja Tomaattia M,G

Jälkiruoka: Karhunvatukkakiisseliä M,G

Välipala: Mandariini M,G

Päivällinen: Riisipuuroa L,G

Iltapala: Omena-kanelikiisseliä M,G

Lauantai 37.11

Lounas: Siskonmakkarakeittoa M,G Juustoa L,G Kurkkua M,G

Välipala: Maustettua jogurttia L,G

Päivällinen: Sitruunakanakastiketta L,G Riisiä M,G

Iltapala: Muroja

Sunnuntai 28.11

Lounas: Tomaattista sei-kasvispataa L,G Perunaa M,G Punajuurisalaattia M,G

Välipala: Mustikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Juusto-kasviskeittoa L,G

Iltapala: Ruispuuroa M

Ruokalista 46

Maanantai 15.11

Lounasruoka: Broileribolognesea M,G Pastaa M Punakaali-granaattiomena-persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Mifu-kasviskastiketta L,G

Välipala: Luonnonjogurtti päärynä & banaani L,G

Päivällinen: Broilerikiusausta L,G

Iltapala: Mansikkakiisseliä M,G

Tiistai 16.11

Lounasruoka: Kirjolohipyöryköitä ja perunaa M,G Bernaisekastiketta L,G Punajuuri-omena-persilja salaattia M,G

Kasvisruoka: Pinaatti-raejuustonappeja L,G

Välipala: Mangokiisseliä M,G

Päivällinen: Broileribolognesea M,G Pastaa M

Iltapala: Neljän-viljan-puuroa M

Keskiviikko 17.11

Lounasruoka: Makaronilaatikkoa L, Lanttu-porkkanaraastetta M,G

Kasvisruoka: Soijamakaronilaatikkoa L

Välipala: Vadelmasmoothietä ja tuorepalaa L,G

Päivällinen: Kirjolohipyöryköitä ja perunoita M,G Bernaisekastiketta L,G

Iltapala: Jogurttia L,G

Torstai 18.11

Lounasruoka: Porkkanaohukaisia L Muusia ja raejuustokastiketta L,G Värikästä salaattia M,G

Välipala: Appelsiinipuuroa M

Päivällinen: Makaronilaatikkoa, ketsuppia L

Iltapala: Riisipiirakkaa L

Perjantai 19.11

Lounasruoka: Kanakeittoa M, G Juustoa L,G ja kurkkua M,G

Kasvisruoka: Linssikeittoa M, G

Jälkiruoka: Hedelmä M,G

Välipala: Sämpylää ja leikkelettä

Päivällinen: Porkkanaohukaisia L Muusia ja raejuustokastiketta L,G

Iltapala: Riisihiutalepuuroa L,G

Lauantai 20.11

Lounasruoka: Kaalilaatikkoa M,G Raejuustoa ja puolukkahilloa L,G

Välipala: Vaniljakiisseli L,G

Päivällinen: Nakkikeitto M,G

Iltapala: Aurinkoista hedelmäsalaattia M,G

Sunnuntai 21.11

Lounasruoka: Broilerimureketta, muusia ja curry-persiljakastiketta L, G

Kaali-mustaherukkasalaattia M,G

Välipala: Mustaherukkasmoothietä L,G

Päivällinen: Pinaattikeittoa L,G Keitetty kananmuna

Iltapala: Mustikkakiisseliä M,G

Ruokalista 45

Maanantai 8.11

Aamupala: Vehnähiutalepuuro M

Lounasruoka: Jauhelihakastiketta M,G ja pastaa M Värikästä kaali-porkkana salaattia M,G

Kasvisruoka: Soijabolognesea M,G

Välipala: Jogurttia L,G

Päivällinen: Liha-perunasoselaatikkoa L,G

Tiistai 9.11

Aamupala: Neljänviljan hiutalepuuro M

Lounasruoka: Juustoista kalavuokaa L,G Perunaa M,G Punajuuri- Porkkana- Persilja salaattia M,G

Kasvisruoka: Juustoista kasvisvuokaa L,G

Välipala: Mansikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Jauhelihakastiketta M,G ja perunaa M,G

Keskiviikko 10.11

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L

Lounasruoka: Makkarakastiketta M,G Perunaa M,G Kaali-ananas-persilja salaattia M,G

Kasvisruoka: Grillattua tofua kookoskastikkeessa L,G

Välipala: Karjalanpiirakkaa ja tuorepalaa L

Päivällinen: Juustoista kalavuokaa L,G Perunaa M,G

Torstai 11.11

Aamupala: Ohrahiutalepuuro M

Lounasruoka: Hernekeittoa M,G Juustoa ja tomaattia L,G Sinappia M,G

Jälkiruoka: Pannukakkua L ja mansikkahilloa M,G

Kasvisruoka: Kasvishernekeitto M

Välipala: Mango-appelsiinipuuroa M

Päivällinen: Makkarakastiketta M,G Perunaa M,G

Perjantai 12.11

Aamupala: Ruishiutalepuuroa ja tuorepala M

Lounasruoka: Broilerikiusausta L,G Salaattia, kesäkurpitsaa ja maissia M, G Höyrytettyä Vihannessekoitusta M,G

Kasvisruoka: Kreikkalaista boltsivuokaa L

Välipala: Banaania M,G

Päivällinen: Hernekeittoa, sinappia M,G

Lauantai 13.11

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuro Luomu M

Lounasruoka: Lohikiusausta L,G Vihersalaattia, tomaattia ja kurkkua M,G

Välipala: Mustaherukkasmoothie L,G

Päivällinen: Veriohukaiset ja perunaa M Kermakastiketta, puolukkahilloa L,G

Iltapala: Omena-kanelikiisseliä M,G

Sunnuntai 14.11

Aamupala: Neljänviljan hiutalepuuro M

Lounasruoka: Porsaanpalapaistia ja perunaa M,G Kaali-puolukka-persiljasalaattia M,G

Välipala: Hedelmäsalaattia M,G

Päivällinen: Jauhelihakeittoa M,G

Iltapala: Muroja

Ruokalista 44

Maanantai 1.11

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuroa M

Lounasruoka: Kebabkastiketta M,G, riisiä M,G, Tomaatti - herne – vihreäsalaattia M,G

Kasvisruoka: Seitankebabkastiketta M

Välipala: Luonnon jogurttia L,G , Mysliä M

Päivällinen: Kinkkukiusausta L,G

Tiistai 2.11

Aamupala: Neljän viljanpuuroa L

Lounasruoka: Kirjolohinugetit ja perunaa M,G Kermaista tillikastiketta L,G
Punajuuri-kurkku-persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Kasviskroketteja M,G

Välipala: Marjakiisseliä M,G

Päivällinen: Kebabkastiketta ja riisiä M,G

Keskiviikko 3.11

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L

Lounasruoka: Porsaanlihastroganoffia L,G Perunaa M,G,
Punakaali-mustaherukka-persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Kasvispapukastiketta L,G

Välipala: Minicroissant ja tuorepalaa L

Päivällinen: Kirjolohinugetteja ja perunaa M,G Tillikastiketta L,G

Torstai 4.11

Aamupala: Ohrahiutalepuuroa M

Lounasruoka: Broileri-kookoskeittoa M,G Juustoa L,G ja kurkkua M,G

Kasvisruoka: Mifu-kasviskeittoa L,G

Jälkiruoka: Vaniljakiisseliä L,G

Välipala: Mustaherukkapuuroa M

Päivällinen: Porsaanlihastroganoffia ja perunaa L,G

Perjantai 5.11

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounasruoka: Liha-perunasoselaatikkoa L,G Värikästä salaattia M, G

Kasvisruoka: Mustapapu-bataattisoselaatikkoa M

Välipala: Omenaa M,G

Päivällinen: Broileri-kookoskeittoa M,G

Lauantai 6.11

Aamupala: Mannapuuroa L

Lounasruoka: Kauraleivitettyjä silakkapihvejä L,
Porkkana-perunasosetta ja tartarkastiketta L,G

Välipala: Hedelmäsalaattia L,G

Päivällinen: Makaronivelliä L

Sunnuntai 7.11

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuroa M

Lounasruoka: Karjalanpaistia ja perunoita M, G, Vihersalaattia M,G

Välipala: Appelsiinikiisseliä M,G

Päivällinen: Kalakeittoa L,G

Ruokalista 43

Maanantai 25.10

Aamupala: Vehnähiutalepuuroa M

Lounas: Broileri-kasviskastiketta L,G  Riisiä M,G Kaali - herne – persiljasalaattia M,G

Kasvis: Kvinoa-kasviskastiketta M,G

Välipala: Luonnonjogurtti mango & persikka L,G

Päivällinen: Kanakeittoa M,G

Iltapala: Mustikkakiisseliä M,G

Tiistai 26.10

Aamupala: Kaurahiutalepuuroa M

Lounas: Jauhelihapihvejä M Perunaa ja ruskeakastiketta M,G Porkkana-lanttusalaatti M,G

Kasvis: Kasvispihvejä M,G, Ruohosipuli-kermaviilikastiketta L,G

Välipala: Vadelmakiisseliä M,G

Päivällinen: Broileripyöryköitä M Intialaista kastiketta M,G Riisiä M,G

Iltapala: Helmipuuroa L,G

Keskiviikko 27.10

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounas: Kahden kalan keittoa L,G, Juustoa L,G Kurkkua M,G

Kasvi: Bataattisosekeittoa L,G

Välipala: Omena-kanelipuuroa M

Päivällinen: Jauhelihapihvejä M Perunaa M,G

Iltapala: Maustettua luonnonjogurttia M,G

Torstai 28.10

Aamupala Mannapuuroa L

Lounas: Riisipuuroa L,G Leikkelettä ja Tomaattia M,G

Jälkiruoka: Karhunvatukkakiisseliä M,G

Välipala: Kinkkupasteija L tuorepalaa M,G

Päivällinen: Kahden kalan keittoa L,G

Iltapala: Hedelmäsalaattia M,G

Perjantai 29.10

Aamupala: Neljän viljanpuuroa M

Lounas: Kinkkukiusausta L,G, Höyrytettyä porkkanaa M,G, Värikästä salaattia M,G

Kasvis: Metsäsienikiusausta L,G

Välipala: Mandariini M,G

Päivällinen: Riisipuuroa L,G

Iltapala: Omena-kanelikiisseliä M,G

Lauantai 30.10

Lounas: Siskonmakkarakeittoa M,G Juustoa L,G Kurkkua M,G

Välipala: Maustettua jogurttia L,G

Päivällinen: Sitruunakanakastiketta L,G Riisiä M,G

Iltapala: Muroja

Sunnuntai 31.10

Lounas: Tomaattista sei-kasvispataa L,G Perunaa M,G Punajuurisalaattia M,G

Välipala: Mustikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Juusto-kasviskeittoa L,G

Iltapala: Ruispuuroa M

Ruokalista 42

Maanantai 18.10

Lounasruoka Broileribolognesea M,G Pastaa M

Punakaali - granaattiomena - persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka Mifu-kasviskastiketta L,G

Välipala Luonnonjogurtti päärynä & banaani L,G

Päivällinen Broilerikiusausta L,G

Iltapala Mansikkakiisseliä M,G

Tiistai 19.10

Lounasruoka Kirjolohipyörykät ja perunat M,G Bernaisekastiketta L,G

Punajuuri-omena-persilja salaattia M,G

Kasvisruoka Pinaatti-raejuustonappi L,G

Välipala Mangokiisseliä M,G

Päivällinen Broileribolognesea M,G Pastaa M

Iltapala Neljän-viljan-puuroa M

Keskiviikko 20.10

Lounasruoka Makaronilaatikkoa, ketsuppia L Kasvissekoitus ja tuorekurkkua M,G

Kasvisruoka Soijamakaronilaatikkoa L

Välipala Vadelma smoothietä ja tuorepalaa L,G

Päivällinen Kirjolohipyörykät ja perunat M,G Bernaisekastiketta L,G

Iltapala Jogurttia L,G

Torstai 21.10

Lounasruoka Porkkanaohukaisia L Muusia ja raejuustokastiketta L,G Värikästä salaattia M,G

Välipala Appelsiinipuuroa M

Päivällinen Makaronilaatikkoa, ketsuppia L

Iltapala Riisipiirakkaa L

Perjantai 22.10

Lounasruoka Kanakeittoa M, G Juustoa ja tuorepala L,G

Kasvisruoka Linssikeittoa M, G

Jälkiruoka Hedelmä M,G

Välipala Sämpylää ja leikkelettä

Päivällinen Porkkanaohukaisia L Muusia ja raejuustokastiketta L,G

Iltapala Riisihiutalepuuroa L,G

Lauantai 23.10

Lounasruoka Kaalilaatikkoa M,G Raejuustoa ja puolukkahilloa L,G

Välipala Vaniljarahkaa L,G

Päivällinen Nakkikeitto M,G

Iltapala Aurinkoista hedelmäsalaattia M,G

Sunnuntai 24.10

Lounasruoka Broilerimureketta, muusia ja curry-persiljakastiketta L, G

Kaali-mustaherukkasalaattia M,G

Välipala Mustaherukkasmoothieta L,G

Päivällinen Pinaattikeittoa L,G Keitetty kananmuna

Iltapala Mustikkakiisseliä M,G

Ruokalista 41

Maanantai 11.10

Aamupala: Vehnähiutalepuuro M

Lounasruoka: Jauhelihakastiketta M,G ja pastaa M Värikästä kaali-porkkana salaattia M,G

Kasvisruoka: Soijabolognesea M,G

Välipala: Jogurttia L,G

Päivällinen: Liha-perunasoselaatikkoa L,G

Tiistai 12.10

Aamupala: Neljänviljan hiutalepuuro M

Lounasruoka: Juustoista kalavuokaa L,G Perunaa M,G Punajuuri- Porkkana- Persilja salaattia M,G

Kasvisruoka: Juustoista kasvisvuokaa L,G

Välipala: Mansikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Jauhelihakastiketta M,G ja perunaa M,G

Keskiviikko 13.10

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L

Lounasruoka: Makkarakastiketta M,G Perunaa M,G Kaali-ananas-persilja salaattia M,G

Kasvisruoka: Grillattua tofua kookoskastikkeessa L,G

Välipala: Karjalanpiirakkaa ja tuorepalaa L

Päivällinen: Juustoinen kalavuokaa L,G Perunaa M,G

Torstai 14.10

Aamupala: Ohrahiutalepuuro M

Lounasruoka: Hernekeittoa M,G Juustoa ja tomaattia L,G

Jälkiruoka: Pannukakkua ja mansikkahilloa L

Kasvisruoka: Kasvishernekeitto M

Välipala: Aprikoosipuuroa M

Päivällinen: Makkarakastiketta M,G Perunaa M,G

Perjantai 15.10

Aamupala: Ruishiutalepuuroa ja tuorepala M

Lounasruoka: Broilerikiusausta L,G Salaattia, kesäkurpitsaa ja maissia M, G Vihannesmix M,G

Kasvisruoka: Kreikkalaista boltsivuokaa L

Välipala: Banaania M,G

Päivällinen: Hernekeittoa, sinappia M,G


Lauantai 16.10

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuro Luomu M

Lounasruoka: Lohikiusausta L,G Vihersalaattia, tomaattia ja kurkkua M,G

Välipala: Mustaherukkasmoothie L,G

Päivällinen: Veriohukaiset ja perunaa M Kermakastiketta, puolukkahilloa L,G

Iltapala: Omena-kanelikiisseliä M,G

Sunnuntai 17.10

Aamupala: Neljänviljan hiutalepuuro M

Lounasruoka: Porsaanpalapaistia ja perunaa M,G Kaali-puolukka-persiljasalaattia M,G

Välipala: Hedelmäsalaattia M,G

Päivällinen: Jauhelihakeittoa M,G

Iltapala: Muroja

Ruokalista viikko 40

Maanantai 4.10

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuroa M

Lounasruoka: Kebabkastiketta M,G, riisiä M,G, Tomaatti - herne – vihreäsalaattia M,G

Kasvisruoka: Seitankebabkastiketta M

Välipala: Luonnon jogurttia L,G , Mysliä M

Päivällinen: Kinkkukiusausta L,G

Tiistai 5.10

Aamupala: Neljän viljanpuuroa L

Lounasruoka: Kirjolohinugetit ja perunaa M,G Kermaista tillikastiketta L,G
Punajuuri-kurkku-persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Kasviskroketteja M,G

Välipala: Marjakiisseliä M,G

Päivällinen: Kebabkastiketta ja riisiä M,G

Keskiviikko 6.10

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L

Lounasruoka: Porsaanlihakastiketta L,G Perunaa M,G,
Punakaali-mustaherukka-persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Soija-kasvis papukastiketta L,G

Välipala: Minicroissant ja tuorepalaa L

Päivällinen: Kirjolohinugetteja ja perunaa M,G Tillikastiketta L,G

Torstai 7.10

Aamupala: Ohrahiutalepuuroa M

Lounasruoka: Broileri-kookoskeittoa M,G Juustoa L,G ja tuorepalaa M,G

Kasvisruoka: Mifu-kasviskeittoa L,G

Jälkiruoka: Vaniljakiisseliä L,G

Välipala: Mustaherukkapuuroa M

Päivällinen: Possustroganoffia ja perunaa L,G

Perjantai 8.10

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounasruoka: Liha-perunasoselaatikkoa L,G Värikästä salaattia M, G

Kasvisruoka: Mustapapu-bataattisoselaatikkoa M

Välipala: Omenaa M,G

Päivällinen: Broileri-kookoskeittoa M,G

Lauantai 9.10

Aamupala: Mannapuuroa L

Lounasruoka: Kauraleivitettyjä silakkapihvejä L,
Porkkana-perunasosetta ja tartarkastiketta L,G

Välipala: Hedelmäsalaattia M,G

Päivällinen: Nakkikeittoa M,G

Sunnuntai 10.10

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuroa M

Lounasruoka: Karjalanpaistia ja perunoita M, G, Vihersalaattia M,G

Välipala: Appelsiinikiisseliä M,G

Päivällinen: Kalakeittoa L,G

Ruokalista viikko 39

Maanantai 27.9

Aamupala: Vehnähiutalepuuroa M

Lounas: Broileripyöryköitä M, Intialaista kastiketta M,G Riisiä M,G Kaali - herne – persiljasalaattia M,G

Kasvis: Kasvispyöryköitä M,G

Välipala: Luonnonjogurtti mango & persikka L,G

Päivällinen: Kanakeittoa M,G

Iltapala: Mustikkakiisseliä M,G

Tiistai 28.9

Aamupala: Kaurahiutalepuuroa M

Lounas: Jauhelihapihvejä M Perunaa M,G Porkkana-lanttusalaatti M,G

Kasvis: Kasvispihvit M,G, Ruohosipuli-kermaviilikastiketta L,G

Välipala: Vadelmakiisseliä M,G

Päivällinen: Broileripyöryköitä M Intialaista kastiketta M,G Riisiä M,G

Iltapala: Helmipuuroa L,G

Keskiviikko 29.9

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounas: Kahden kalan keittoa L,G, Juustoa L,G Tomaattia M,G

Kasvi: Bataattisosekeittoa L,G

Välipala: Omena-kanelipuuroa M

Päivällinen: Jauhelihapihvejä M Perunaa M,G

Iltapala: Maustettua luonnonjogurttia M,G

Torstai 30.9

Aamupala Mannapuuroa L

Lounas: Riisipuuroa L,G Leikkelettä M,G Kurkkua M,G

Jälkiruoka: Karhunvatukkakiisseliä M,G

Välipala: Kinkkupasteija L tuorepala M,G

Päivällinen: Kahden kalan keittoa L,G

Iltapala: Hedelmäsalaattia M,G

Perjantai 1.10

Aamupala: Neljän viljanpuuroa M

Lounas: Kinkkukiusausta L,G, Porkkanaa M,G, Värikästä kaali-porkkanasalaattia M,G

Kasvis: Metsäsienikiusausta L,G

Välipala: Mandariini M,G

Päivällinen: Riisipuuroa L,G

Iltapala: Omena-kanelikiisseliä M,G

Lauantai 2.10

Lounas: Siskonmakkarakeittoa M,G Juustoa L,G Kurkkua M,G

Välipala: Maustettua jogurttia L,G

Päivällinen: Sitruunakanakastiketta L,G Riisiä M,G

Iltapala: Muroja

Sunnuntai 3.10

Lounas: Tomaattista sei-kasvispataa L,G Perunaa M,G Punajuurisalaattia M,G

Välipala: Mustikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Juusto-kasviskeittoa L,G

Iltapala: Ruispuuroa M

Ruokalista viikko 38

Maanantai 20.9

Lounasruoka Kirjolohipyörykät ja perunat M,G Tillikastiketta L,G

Punajuuri-omena-persilja salaattia M,G

Kasvisruoka Pinaatti-raejuustonappi L,G

Välipala Luonnonjogurtti päärynä & banaani L,G

Päivällinen Broilerikiusausta L,G

Iltapala Mansikkakiisseliä M,G

Tiistai 21.9

Lounasruoka Broileribolognesea M,G Pastaa M

Punakaali - granaattiomena - persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka Mifu-kasviskastiketta L,G

Välipala Mangokiisseliä M,G

Päivällinen Kirjolohipyörykät ja perunat M,G Tillikastiketta L,G

Iltapala Neljän-viljan-puuroa M

Keskiviikko 22.9

Lounasruoka Makaronilaatikkoa, ketsuppia L Kasvissekoitus ja tuorekurkkua M,G

Kasvisruoka Soijamakaronilaatikkoa L

Välipala Vadelma smoothietä ja tuorepalaa L,G

Päivällinen Broileribolognesea M,G Pastaa M

Iltapala Jogurttia L,G

Torstai 23.9

Lounasruoka Porkkanaohukaisia L Muusia ja raejuustokastiketta L,G Värikästä salaattia M,G

Välipala Appelsiinipuuroa M

Päivällinen Makaronilaatikkoa, ketsuppia L

Iltapala Riisipiirakkaa L

Perjantai 24.9

Lounasruoka Kanakeittoa M, G Juustoa ja tuorepala L,G

Kasvisruoka Kasvissosekeittoa M, G

Jälkiruoka Hedelmä M,G

Välipala Sämpylää ja leikkelettä

Päivällinen Porkkanaohukaisia L Muusia ja raejuustokastiketta L,G

Iltapala Riisihiutalepuuroa L,G

Lauantai 25.9

Lounasruoka Kaalilaatikkoa M,G Raejuustoa ja puolukkahilloa L,G

Välipala Vaniljakiisseli L,G

Päivällinen Nakkikeitto M,G

Iltapala Aurinkoista hedelmäsalaattia M,G

Sunnuntai 26.9

Lounasruoka Broilerimureketta, muusia ja curry-persiljakastiketta L, G

Kaali-mustaherukkasalaattia M,G

Välipala Mustaherukkasmoothieta L,G

Päivällinen Pinaattikeittoa L,G Keitetty kananmuna

Iltapala Mustikkakiisseliä M,G

Ruokalista viikko 37

Maanantai 13.9

Aamupala: Vehnähiutalepuuro M

Lounasruoka: Jauhelihakastiketta M,G ja pastaa M Värikäs kaali-porkkana salaattia M,G

Kasvisruoka: Soijabolognesea M,G

Välipala: Jogurttia L,G

Päivällinen: Liha-perunasoselaatikkoa L,G

Tiistai 14.9

Aamupala: Neljänviljan hiutalepuuro M

Lounasruoka: Uunimakkaraa M,G Muusia L,G Kaali-ananas-persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Grillattua tofua kookoskastikkeessa L,G

Välipala: Mansikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Jauhelihakastiketta M,G ja perunaa M,G

Keskiviikko 15.9

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L

Lounasruoka: Kasvis-tonnikala-cappelipastavuokaa L, Punajuuri- Porkkana- Persilja Salaattia M,G

Kasvisruoka: Kasvis-cappelipastaa L

Välipala: Karjalanpiirakkaa ja tuorepalaa L

Päivällinen: Uunimakkaraa M,G Muusia L,G

Torstai 16.9

Aamupala: Ohrahiutalepuuro M

Lounasruoka: Hernekeittoa M,G Juustoa ja kurkkua L,G

Jälkiruoka: Pannukakkua ja mansikkahilloa L

Kasvisruoka: Kasvishernekeitto M

Välipala: Aprikoosipuuroa M

Päivällinen: Kasvis-tonnikala-cappelipastavuokaa L

Perjantai 17.9

Aamupala: Ruishiutalepuuroa ja tuorepala M

Lounasruoka: Broilerikiusausta L,G Salaattia, kesäkurpitsaa ja maissia M, G Vihannesmix M,G

Kasvisruoka: Kreikkalaista boltsivuokaa L

Välipala: Banaania M,G

Päivällinen: Hernekeittoa, sinappia M,G

Lauantai 18.9

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuro Luomu M

Lounasruoka: Lohikiusausta L,G Vihersalaattia, tomaattia ja kurkkua M,G

Välipala: Mustaherukkasmoothie L,G

Päivällinen: Veriohukaiset ja perunaa M Kermakastiketta, puolukkahilloa L,G

Sunnuntai 19.9

Aamupala: Neljänviljan hiutalepuuro M

Lounasruoka: Porsaanpalapaistia ja perunaa M,G Kaali-puolukka-persiljasalaattia M,G

Välipala: Hedelmäsalaattia M,G

Päivällinen: Jauhelihakeittoa M,G

 

 

 

Ruokalista viikko 36

Maanantai 6.9

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuroa M

Lounasruoka: Kebabkastiketta M,G, riisiä M,G, Tomaatti - herne – vihreäsalaattia M,G

Kasvisruoka: Seitankebabkastiketta M

Välipala: Luonnon jogurttia L,G , Mysliä M

Päivällinen: Kinkkukiusausta L,G

 

Tiistai 7.9

Aamupala: Neljän viljanpuuroa L

Lounasruoka: Kirjolohinugetit ja perunaa M,G Kermaista tillikastiketta L,G
Punajuuri-kurkku-persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Kasviskroketteja M,G

Välipala: Marjakiisseliä M,G

Päivällinen: Kebabkastiketta ja riisiä M,G

 

Keskiviikko 8.9

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L

Lounasruoka: Porsaanlihakastiketta L,G Perunaa M,G,
Punakaali-mustaherukka-persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Soija-kasvis papukastiketta L,G

Välipala: Minicroissant ja tuorepalaa L

Päivällinen: Kirjolohinugetteja ja perunaa M,G Tillikastiketta L,G

 

Torstai 9.9

Aamupala: Ohrahiutalepuuroa M

Lounasruoka: Broileri-kookoskeittoa M,G Juustoa L,G ja tuorepalaa M,G

Kasvisruoka: Mifu-kasviskeittoa L,G

Jälkiruoka: Vaniljakiisseliä L,G

Välipala: Mustaherukkapuuroa M

Päivällinen: Possustroganoffia ja perunaa L,G

 

Perjantai 10.9

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounasruoka: Liha-perunasoselaatikkoa L,G Värikästä salaattia M, G

Kasvisruoka: Mustapapu-bataattisoselaatikkoa M

Välipala: Omenaa M,G

Päivällinen: Broileri-kookoskeittoa M,G

 

Lauantai 11.9

Aamupala: Mannapuuroa L

Lounasruoka: Kauraleivitettyjä silakkapihvejä L,
Porkkana-perunasosetta ja tartarkastiketta L,G

Välipala: Hedelmäsalaattia M,G

Päivällinen: Nakkikeittoa M,G

 

Sunnuntai 12.9

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuroa M

Lounasruoka: Karjalanpaistia ja perunoita M, G, Vihersalaattia M,G

Välipala: Appelsiinikiisseliä M,G

Päivällinen: Jauhelihakeittoa M,G

Ruokalista viikko 35

Maanantai 30.8

Aamupala: Vehnähiutalepuuroa M

Lounas: Broileripyöryköitä M, Intialaista kastiketta M,G Riisiä M,G Kaali - herne – persiljasalaattia M,G

Kasvis: Kasvispyöryköitä M,G

Välipala: Luonnonjogurtti mango & persikka L,G

Päivällinen: Kanakeittoa M,G

Iltapala: Mustikkakiisseliä M,G

Tiistai 31.8

Aamupala: Kaurahiutalepuuroa M

Lounas: Jauhelihapihvejä M Perunaa M,G Porkkana-lanttusalaatti M,G

Kasvis: Kasvispihvit M,G, Ruohosipuli-kermaviilikastiketta L,G

Välipala: Vadelmakiisseliä M,G

Päivällinen: Broileripyöryköitä M Intialaista kastiketta M,G Riisiä M,G

Iltapala: Helmipuuroa L,G

Keskiviikko 1.9

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounas: Kahden kalan keittoa L,G, Juustoa L,G Tomaattia M,G

Kasvi: Bataattisosekeittoa L,G

Välipala: Omena-kanelipuuroa M

Päivällinen: Jauhelihapihvejä M Perunaa M,G

Iltapala: Maustettua luonnonjogurttia M,G

Torstai 2.9

Aamupala Mannapuuroa L

Lounas: Kinkkukiusausta L,G, Porkkanaa M,G, Värikästä kaali-porkkanasalaattia M,G

Kasvis: Metsäsienikiusausta L,G

Välipala: Kinkkupasteija L tuorepala M,G

Päivällinen: Kahden kalan keittoa L,G

Iltapala: Hedelmäsalaattia M,G

 

Perjantai 3.9

Aamupala: Neljän viljanpuuroa M

Lounas: Luomu ohrapuuroa L Leikkelettä M,G Kurkkua M,G

Jälkiruoka: Karhunvatukkakiisseliä M,G

Välipala: Mandariini M,G

Päivällinen: Kinkkukiusasta L,G

Iltapala: Omena-kanelikiisseliä M,G

Lauantai 4.9

Lounas: Siskonmakkarakeittoa M,G Juustoa L,G Kurkkua M,G

Välipala: Maustettua jogurttia L,G

Päivällinen: Sitruunakanakastiketta L,G Riisiä M,G

Iltapala: Muroja

Sunnuntai 5.9

Lounas: Tomaattista sei-kasvispataa L,G Perunaa M,G Punajuurisalaattia M,G

Välipala: Mustikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Juusto-kasviskeittoa L,G

Iltapala: Ruispuuroa M

Ruokalista viikko 34

Maanantai 23.8

Lounasruoka: Kirjolohipyörykät ja perunat M,G Tillikastiketta L,G Punajuuri-omena-persilja salaattia M,G

Kasvisruoka: Pinaatti-raejuustonappi L,G

Välipala: Luonnonjogurtti päärynä & banaani L,G

Päivällinen: Broilerikiusausta L,G

Iltapala: Mansikkakiisseliä M,G

Tiistai 24.8

Lounasruoka: Broileribolognesea M,G Pastaa M, Punakaali - granaattiomena - persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Mifu-kasviskastiketta L,G

Välipala: Mansikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Kirjolohipyörykät ja perunat M,G Tillikastiketta L,G

Iltapala: Neljän-viljan-puuroa M

Keskiviikko 25.8

Lounasruoka: Makaronilaatikkoa, ketsuppia L Kasvissekoitus ja tuorekurkkua M,G

Kasvisruoka: Soijamakaronilaatikkoa L

Välipala: Vadelma smoothietä ja tuorepalaa L,G

Päivällinen: Broileribolognesea M,G Pastaa M

Iltapala: Jogurttia L,G

Torstai 26.8

Lounasruoka: Kalapuikkoja M Muusia L,G Värikästä salaattia M,G

Kasvisruoka: Porkkanaohukaisia L Muusia ja raejuustokastiketta L,G

Välipala: Appelsiinipuuroa M

Päivällinen: Makaronilaatikkoa, ketsuppia L

Iltapala: Riisipiirakkaa L

Perjantai 27.8

Lounasruoka: Kanakeittoa M, G Juustoa ja tuorepala L,G

Kasvisruoka: Linssikeittoa M, G

Jälkiruoka Hedelmä M,G

Välipala: Sämpylää ja leikkelettä

Päivällinen: Kalapuikkoja M Muusia L,G

Iltapala: Riisihiutalepuuroa L,G

Lauantai: 28.8

Lounasruoka: Kaalilaatikkoa M,G Raejuustoa ja puolukkahilloa L,G

Välipala: Vaniljakiisseli L,G

Päivällinen: Nakkikeitto M,G

Iltapala: Aurinkoista hedelmäsalaattia M,G

Sunnuntai 29.8

Lounasruoka: Broilerimureketta, muusia ja curry-persiljakastiketta L, G

Kaali-mustaherukkasalaattia M,G

Välipala: Mustaherukkasmoothieta L,G

Päivällinen: Pinaattikeittoa L,G Keitetty kananmuna

Iltapala: Mustikkakiisseliä M,G

Ruokalista viikko 33

Maanantai 16.8

Aamupala: Vehnähiutalepuuro M

Lounas: Jauhelihakastiketta M,G ja pastaa M Värikästä kaali-porkkana salaattia M,G

Kasvisruoka: Soijabolognesea M,G

Välipala: Jogurttia L,G

Päivällinen: Liha-perunasoselaatikkoa L,G

Tiistai 17.8

Aamupala: Neljänviljan hiutalepuuro M

Lounas: Uunimakkaraa M,G Muusia L,G Kaali-ananas-persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Grillattua tofua kookoskastikkeessa L,G

Välipala: Mansikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Jauhelihakastiketta M,G ja perunaa M,G

Keskiviikko 18.8

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L

Lounas: Kasvis-tonnikala-cappelipastavuokaa L

Punajuuri- Porkkana- Persilja Salaattia M,G

Kasvisruoka: Kasvis-cappelipastaa L

Välipala: Karjalanpiirakkaa ja tuorepalaa L

Päivällinen: Uunimakkaraa M,G Muusia L,G

Torstai 19.8

Aamupala: Ohrahiutalepuuro M

Lounas: Hernekeittoa M,G Juustoa ja kurkkua L,G

Jälkiruoka: Pannukakkua ja mansikkahilloa L

Kasvisruoka: Kasvishernekeitto M

Välipala: Aprikoosipuuroa M

Päivällinen: Kasvis-tonnikala-cappelipastavuokaa L

Perjantai 20.8

Aamupala: Ruishiutalepuuroa ja tuorepala M

Lounas: Broilerikiusausta L,G Salaattia, kesäkurpitsaa ja maissia M, G Vihannesmix M,G

Kasvisruoka: Kreikkalaista boltsivuokaa L

Välipala: Banaania M,G

Päivällinen Hernekeittoa, sinappia M,G

Lauantai 21.8

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuro Luomu M

Lounasruoka: Lohikiusausta L,G Vihersalaattia, tomaattia ja kurkkua M,G

Välipala: Mustaherukkasmoothie L,G

Päivällinen: Veriohukaiset ja perunaa M Kermakastiketta, puolukkahilloa L,G

Sunnuntai 22.8

Aamupala: Neljänviljan hiutalepuuro M

Lounasruoka: Porsaanpalapaistia ja perunaa M,G Kaali-puolukka-persiljasalaattia M,G

Välipala: Hedelmäsalaattia M,G

Päivällinen: Jauhelihakeittoa M,G

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.


ISS-ravintoloiden ruokalistat täyttyvät satokausien antimista

Vastuullisten annosten raaka-aineet poimitaan paikallisilta pelloilta

Terveellistä ja maukasta kouluruokaa

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa