Välikylän päiväkoti

Raivaajankuja 11–15, 90940 Jääli

maanantai 27.03

Aamupala

Luomu vehnähiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,921 kJ
Rasva: 0,39 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,104 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,198 g

Lounas 1

Jauhelihakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Broileriin jauheliha, naudan jauheliha, sipuli, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), Lihaliemijauhe, mustapippuri , suola, paprikajauhe, valkopippuri, maissitärkkelysHiilijalanjälki: 1.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,97 kcal
Energia, kJ: 337,823 kJ
Rasva: 3,199 g
josta tyydyttynyttä: 1,298 g
Hiilihydraatit: 4,297 g
josta sokereita: 1,208 g
Proteiini: 8,391 g
Suola: 0,874 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Lanttu-porkkana-retiisiraaste L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, retiisi, lanttu Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,855 kcal
Energia, kJ: 99,312 kJ
Rasva: 0,184 g
josta tyydyttynyttä: 0,067 g
Hiilihydraatit: 3,772 g
josta sokereita: 3,492 g
Proteiini: 0,72 g
Suola: 0,038 g

Kasvislounas 1

Soijabolognese L, G, M, MU Ainesosat:
pizzakastike, vesi, porkkanasuikale, palsternakka, sipuli, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, valkosipuli, Kidesokeri, suola, basilika, oreganoHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 51,938 kcal
Energia, kJ: 215,092 kJ
Rasva: 0,739 g
josta tyydyttynyttä: 0,103 g
Hiilihydraatit: 8,215 g
josta sokereita: 3,491 g
Proteiini: 3,454 g
Suola: 0,964 g

Välipala

Banaanijogurtti, Valio L, G, MU Ainesosat:
banaanijogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), sokeri, banaani (3,3 %), MAITOPROTEIINI, muunnettu perunatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi, D-vitamiini, väri (riboflaviini), jogurttihapate (+ Asidofilus & Bifidus).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen 2

Liha-makaronilaatikko L, MU Ainesosat:
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), Broileriin jauheliha, koskenlaskija juustokastike (MAITO), sipuli, LihaliemijauheHiilijalanjälki: 0.4 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 99,528 kcal
Energia, kJ: 414,777 kJ
Rasva: 1,636 g
josta tyydyttynyttä: 0,671 g
Hiilihydraatit: 14,818 g
josta sokereita: 0,261 g
Proteiini: 5,541 g
Suola: 0,765 g

Iltapala 2

Sitruunakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, hienosokeri, Sitruuna, , Sitruuna, täysmehu, marja- ja hedelmätärkkelysHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 71,849 kcal
Energia, kJ: 305,109 kJ
Rasva: 0,031 g
josta tyydyttynyttä: 0,002 g
Hiilihydraatit: 17,675 g
josta sokereita: 14,959 g
Proteiini: 0,044 g
Suola: 0,003 g

tiistai 28.03

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,155 kcal
Energia, kJ: 191,771 kJ
Rasva: 0,468 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,156 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,198 g

Lounas 1

Tonnikala-cappellipastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), tonnikalapala (KALA), koskenlaskija juustokastike (MAITO), porkkanasuikale, sipuli, papu, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, välimeren yrttisekoitus, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, RuisHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,285 kcal
Energia, kJ: 461,166 kJ
Rasva: 2,743 g
josta tyydyttynyttä: 1,472 g
Hiilihydraatit: 12,963 g
josta sokereita: 1,451 g
Proteiini: 7,239 g
Suola: 0,752 g

Punajuuri-porkkana-persiljasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
Punajuuri kuutio, porkkana, persiljaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,738 kcal
Energia, kJ: 166,967 kJ
Rasva: 0,074 g
josta tyydyttynyttä: 0,067 g
Hiilihydraatit: 7,252 g
josta sokereita: 6,726 g
Proteiini: 1,305 g
Suola: 0,135 g

Kasvislounas 1

Kasvis-pastacappelivuoka L, M, MU Ainesosat:
vesi, verdekasvikset (SOIJA), kaurajuoma (KAURA), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), vaalea peruskastikeaines, sipuli, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, mausteseos curry madras, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, RuisHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,338 kcal
Energia, kJ: 356,147 kJ
Rasva: 1,31 g
josta tyydyttynyttä: 0,171 g
Hiilihydraatit: 13,511 g
josta sokereita: 1,695 g
Proteiini: 3,596 g
Suola: 0,588 g

Välipala

Mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Mansikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelysRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,03 kcal
Energia, kJ: 258,482 kJ
Rasva: 0,106 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 14,191 g
josta sokereita: 12,007 g
Proteiini: 0,172 g
Suola: 0,004 g

Päivällinen 2

Iltapala 2

Hedelmäsalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,0 kcal
Energia, kJ: 273,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

keskiviikko 29.03

Aamupala

Riisihiutalepuuro L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale, suola Saattaa sisältää: GluteeniRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,047 kcal
Energia, kJ: 338,77 kJ
Rasva: 1,455 g
josta tyydyttynyttä: 0,922 g
Hiilihydraatit: 12,997 g
josta sokereita: 2,779 g
Proteiini: 3,69 g
Suola: 0,279 g

Lounas 1

Jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, juureskuutiot, Broileriin jauheliha, naudan jauheliha, purjosipuli , kasvisliemijauhe, suola, kirveli, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.64 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,603 kcal
Energia, kJ: 259,686 kJ
Rasva: 1,643 g
josta tyydyttynyttä: 0,734 g
Hiilihydraatit: 6,151 g
josta sokereita: 1,177 g
Proteiini: 5,12 g
Suola: 0,362 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

omena L, G, M, MU Ainesosat:
omenaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Kasvislounas 1

Karamellisoitu porkkanasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), sipuli, kerma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), kasvisliemijauhe, rypsiöljy, siirappi, suola, inkivääri, valkopippuri, rakuunaHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,664 kcal
Energia, kJ: 232,779 kJ
Rasva: 2,999 g
josta tyydyttynyttä: 1,565 g
Hiilihydraatit: 5,675 g
josta sokereita: 2,754 g
Proteiini: 0,802 g
Suola: 0,689 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

omena L, G, M, MU Ainesosat:
omenaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Välipala

Riisipiirakka L Ainesosat:
riisipiirakka (MAITO, VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Muna, SoijaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,0 kcal
Energia, kJ: 604,0 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,75 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuRavintoarvot / 100g:

Päivällinen 2

Iltapala 2

Vaniljajogurtti L, G, MU Ainesosat:
vaniljajogurtti (Pastöroitu MAITO(Suomi), hedelmämehutiiviste, MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys , vaniljauute, luontainen aromi, D-vitamiini, hapate)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,0 kcal
Energia, kJ: 310,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
josta sokereita: 8,6 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,1 g

torstai 30.03

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,198 g

Lounas 1

Keitetyt nakit L, G, M, MU Ainesosat:
Kevyt nakkiHiilijalanjälki: 0.56 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 707,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,9 g

Porkkana-perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), porkkana, kevyt maitojuoma (MAITO), Margariini, suola, KidesokeriHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,498 kcal
Energia, kJ: 272,161 kJ
Rasva: 1,561 g
josta tyydyttynyttä: 0,506 g
Hiilihydraatit: 10,145 g
josta sokereita: 2,764 g
Proteiini: 1,774 g
Suola: 0,15 g

Jäävuori-kurkku-tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, Kurkku, tomaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 12,729 kcal
Energia, kJ: 52,222 kJ
Rasva: 0,131 g
josta tyydyttynyttä: 0,011 g
Hiilihydraatit: 2,016 g
josta sokereita: 1,797 g
Proteiini: 0,547 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas 1

Tofu kasvisgrilleri L, G, M, MU Ainesosat:
tofu kasvisgrilleriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,935 kcal
Energia, kJ: 275,88 kJ
Rasva: 0,613 g
josta tyydyttynyttä: 0,102 g
Hiilihydraatit: 10,597 g
josta sokereita: 4,92 g
Proteiini: 2,53 g
Suola: 0,033 g

Välipala

Vatkattu puolukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, puolukka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,036 kcal
Energia, kJ: 320,048 kJ
Rasva: 0,265 g
josta tyydyttynyttä: 0,064 g
Hiilihydraatit: 16,582 g
josta sokereita: 10,036 g
Proteiini: 1,151 g
Suola: 0,023 g

Päivällinen 2

Makkarakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Lenkkimakkara kuutio, sipuli, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), paprikajauhe, Lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuri, maissitärkkelysHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,137 kcal
Energia, kJ: 376,281 kJ
Rasva: 4,598 g
josta tyydyttynyttä: 1,282 g
Hiilihydraatit: 7,507 g
josta sokereita: 0,825 g
Proteiini: 4,339 g
Suola: 0,922 g

Iltapala 2

Mustikkamehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehu , mustikkapyree, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,242 kcal
Energia, kJ: 266,438 kJ
Rasva: 0,164 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 15,173 g
josta sokereita: 11,693 g
Proteiini: 0,165 g
Suola: 0,036 g

perjantai 31.03

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 182,021 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,198 g

Lounas 1

Broilerikiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, Broileriin jauheliha, kerma (MAITO), vesi, punainen paprika, sipuli, maissitärkkelys, suola, kanaliemijauhe, mausteseos curry madras, valkosipuli, mustapippuri , basilika, rakuunaHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,232 kcal
Energia, kJ: 378,974 kJ
Rasva: 2,632 g
josta tyydyttynyttä: 1,523 g
Hiilihydraatit: 12,34 g
josta sokereita: 1,458 g
Proteiini: 3,802 g
Suola: 0,539 g

Höyrytettyä vihannessekoitusta L, G, M, MU Ainesosat:
kasvissekoitusHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 41,053 kcal
Energia, kJ: 171,579 kJ
Rasva: 0,842 g
josta tyydyttynyttä: 0,211 g
Hiilihydraatit: 3,895 g
josta sokereita: 3,474 g
Proteiini: 2,947 g
Suola: 0,032 g

Jäävuori-kesäkurpitsa-maissisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
amerikansalaatti, kesäkurpitsa , maissiHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,571 kcal
Energia, kJ: 163,857 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,571 g
josta sokereita: 2,029 g
Proteiini: 1,386 g
Suola: 0,043 g

Kasvislounas 1

Välimeren kikherne-kasvisvuoka MU Ainesosat:
falafel-kasvispyörykkä (VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI, SOIJA), Kesäkurpitsa, kuutio, pakaste, pariisinperuna, porkkana, punainen paprika, tomaattikuutio, Murennettu halloumi (MAITO), sipuli, oregano, rypsiöljy, suola, valkosipuli, smoked paprika mausteseos, mustapippuri , laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 130,214 kcal
Energia, kJ: 542,548 kJ
Rasva: 6,295 g
josta tyydyttynyttä: 3,825 g
Hiilihydraatit: 11,112 g
josta sokereita: 2,514 g
Proteiini: 6,629 g
Suola: 0,813 g

Välipala

Banaani L, G, M, MU Ainesosat:
banaaniRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,013 g

Päivällinen 2

Hernekeitto L, M, MU Ainesosat:
vesi, herne, hernekeittoliha, sipuli, meirami, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, maustepippuri, suola Saattaa sisältää: GluteeniHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,995 kcal
Energia, kJ: 284,598 kJ
Rasva: 1,278 g
josta tyydyttynyttä: 0,439 g
Hiilihydraatit: 7,559 g
josta sokereita: 7,442 g
Proteiini: 6,327 g
Suola: 0,023 g

Iltapala 2

Luomu vehnähiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suolaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,921 kJ
Rasva: 0,39 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,104 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,198 g

lauantai 01.04

Aamupala

Kaurahiutale-lesepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,915 kcal
Energia, kJ: 201,911 kJ
Rasva: 0,908 g
josta tyydyttynyttä: 0,159 g
Hiilihydraatit: 7,51 g
josta sokereita: 0,171 g
Proteiini: 1,741 g
Suola: 0,198 g

Lounas 1

Lohikiusaus L, G, MU Ainesosat:
lohikiusaus (Peruna (Suomi), LOHI 15 % (Norja), Valio® KERMA (Suomi), Valio® ruokaKERMA (rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rypsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (E160a)), sipuli, jodioitu suola, tilli.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,0 kcal
Energia, kJ: 369,0 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,51 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,72 g

Jäävuori-kurkku-tomaattisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
amerikansalaatti, kurkku, tomaattiHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 15,047 kcal
Energia, kJ: 58,521 kJ
Rasva: 0,186 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 1,464 g
josta sokereita: 1,45 g
Proteiini: 0,893 g
Suola: 0,06 g

Kasvislounas 1

Välipala

Mustaherukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mustaherukka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelysRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 71,105 kcal
Energia, kJ: 301,064 kJ
Rasva: 0,133 g
josta tyydyttynyttä: 0,03 g
Hiilihydraatit: 15,685 g
josta sokereita: 13,447 g
Proteiini: 0,163 g
Suola: 0,002 g

Päivällinen 2

Veriohukainen L Ainesosat:
veriohukainen (sian veri (49 %), RUIS- ja VEHNÄJAUHO, vesi, margariini (rapsiöljy, emulgointiaine E 471), jodioitu suola, mausteet (sipuli, valkopippuri, meirami), hapettumisenestoaine E 331, nostatusaine E 500, dekstroosi. Voimakassuolainen)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 172,0 kcal
Energia, kJ: 721,0 kJ
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 1,4 g

Kermakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,196 kcal
Energia, kJ: 273,152 kJ
Rasva: 3,658 g
josta tyydyttynyttä: 2,064 g
Hiilihydraatit: 7,219 g
josta sokereita: 1,237 g
Proteiini: 0,759 g
Suola: 0,518 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo (Puolukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E 440), säilöntäaine (E 202). 100 g tuotetta sisältää 38 g marjaa.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 150,0 kcal
Energia, kJ: 630,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 36,0 g
josta sokereita: 36,0 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

Iltapala 2

Croissant L, G, M, MU Ainesosat:
croissantHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 428,675 kcal
Energia, kJ: 1793,62 kJ
Rasva: 31,942 g
josta tyydyttynyttä: 12,199 g
Hiilihydraatit: 29,524 g
josta sokereita: 0,615 g
Proteiini: 5,81 g
Suola: 0,512 g

sunnuntai 02.04

Aamupala

Lounas 1

Porsaan palapaisti L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, porsaanlihasuikale, sipuli, porkkanasuikale, tomaattisose, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, Lihaliemijauhe, rypsiöljy, suola, paprikajauhe, mustapippuri , maissitärkkelysHiilijalanjälki: 0.3 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,131 kcal
Energia, kJ: 360,663 kJ
Rasva: 3,496 g
josta tyydyttynyttä: 1,16 g
Hiilihydraatit: 4,895 g
josta sokereita: 2,166 g
Proteiini: 8,627 g
Suola: 0,998 g

Kaali-puolukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, puolukka, puolukkahilloHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 27,89 kcal
Energia, kJ: 116,86 kJ
Rasva: 0,121 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,207 g
Proteiini: 1,15 g
Suola: 0,009 g

Persilja L, G, M, MU Ainesosat:
persilja (persilja)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 25,0 kcal
Energia, kJ: 110,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,1 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas 1

Välipala

Hedelmäsalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
hedelmäsalaattiRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,845 kcal
Energia, kJ: 191,82 kJ
Rasva: 0,175 g
josta tyydyttynyttä: 0,021 g
Hiilihydraatit: 9,372 g
josta sokereita: 8,532 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,006 g

Päivällinen 2

Iltapala 2

Riisimuro L, M, MU Ainesosat:
riisimuro (OHRA, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 387,0 kcal
Energia, kJ: 1643,0 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 86,0 g
josta sokereita: 7,9 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 1,0 g

maanantai 03.04

Aamupala

Luomu kaurahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,105 kcal
Energia, kJ: 202,821 kJ
Rasva: 0,897 g
josta tyydyttynyttä: 0,156 g
Hiilihydraatit: 7,67 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,691 g
Suola: 0,198 g

Lounas 1

Bolognesekastike L, G, M, MU Ainesosat:
Broileriin jauheliha, vesi, sipuli, porkkanasuikale, vaalea peruskastikeaines, tomaattisose, maissitärkkelys, valkosipuli, kanaliemijauhe, basilika, paprikajauhe, suola, mustapippuri , oreganoHiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,964 kcal
Energia, kJ: 366,222 kJ
Rasva: 2,189 g
josta tyydyttynyttä: 0,467 g
Hiilihydraatit: 8,661 g
josta sokereita: 1,877 g
Proteiini: 7,756 g
Suola: 1,088 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,667 kcal
Energia, kJ: 496,667 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,267 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,467 g
Suola: 0,002 g

Kaali-punakaali-mustaherukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
punakaali, valkokaali, mustaherukkahilloHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,013 kcal
Energia, kJ: 163,144 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 8,026 g
josta sokereita: 7,795 g
Proteiini: 1,246 g
Suola: 0,018 g

Kasvislounas 1

Tomaattinen kasvispata L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Isoo Antti kasvissekoitus, papu, pizzakastike, soijapapu (SOIJA), tomaattisose, Kidesokeri, kasvisliemijauhe, valkosipulijauhe, suola, maissitärkkelysHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,948 kcal
Energia, kJ: 183,491 kJ
Rasva: 0,787 g
josta tyydyttynyttä: 0,124 g
Hiilihydraatit: 6,63 g
josta sokereita: 4,856 g
Proteiini: 2,043 g
Suola: 0,702 g

Välipala

Päärynäjogurtti L, G, MU Ainesosat:
Päärynäjogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, päärynä (8%), MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys, sitruunamehutiiviste, luontainen aromi, D-vitamiini, hapate (A&B).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 304,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 7,9 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen 2

Iltapala 2

Mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Mansikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelysHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,03 kcal
Energia, kJ: 258,482 kJ
Rasva: 0,106 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 14,191 g
josta sokereita: 12,007 g
Proteiini: 0,172 g
Suola: 0,004 g

tiistai 04.04

Aamupala

Lounas 1

Kalapyörykkä L, G, M, MU Ainesosat:
kalapyörykät (KALA, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 206,825 kcal
Energia, kJ: 879,007 kJ
Rasva: 15,512 g
josta tyydyttynyttä: 1,758 g
Hiilihydraatit: 2,999 g
josta sokereita: 0,414 g
Proteiini: 14,478 g
Suola: 0,931 g

Tillikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, tilli, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,161 kcal
Energia, kJ: 264,8 kJ
Rasva: 3,199 g
josta tyydyttynyttä: 1,735 g
Hiilihydraatit: 7,681 g
josta sokereita: 1,477 g
Proteiini: 0,781 g
Suola: 0,536 g

Punajuuri-omena-persiljasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
punajuurisuikale, omena, persiljaHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,625 kcal
Energia, kJ: 186,75 kJ
Rasva: 0,36 g
josta tyydyttynyttä: 0,106 g
Hiilihydraatit: 8,395 g
josta sokereita: 7,93 g
Proteiini: 0,73 g
Suola: 0,06 g

Kasvislounas 1

Pinaatti-raejuustonappi L, G, MU Ainesosat:
pinaatti-raejuustonappi (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 224,234 kcal
Energia, kJ: 939,107 kJ
Rasva: 15,429 g
josta tyydyttynyttä: 1,44 g
Hiilihydraatit: 17,486 g
josta sokereita: 2,057 g
Proteiini: 3,909 g
Suola: 0,926 g

Välipala

Mangokiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mangosose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,313 kcal
Energia, kJ: 260,424 kJ
Rasva: 0,077 g
josta tyydyttynyttä: 0,029 g
Hiilihydraatit: 14,877 g
josta sokereita: 11,168 g
Proteiini: 0,396 g
Suola: 0,178 g

Päivällinen 2

Iltapala 2

Riisipiirakka L Ainesosat:
riisipiirakka (MAITO, VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Muna, SoijaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,0 kcal
Energia, kJ: 604,0 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 24,0 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,75 g

keskiviikko 05.04

Aamupala

Mannapuuro L, MU Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,505 kcal
Energia, kJ: 232,646 kJ
Rasva: 0,133 g
josta tyydyttynyttä: 0,038 g
Hiilihydraatit: 9,282 g
josta sokereita: 2,765 g
Proteiini: 3,955 g
Suola: 0,279 g

Lounas 1

Kana-kookoskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, Broileriin jauheliha, kasvissekoitus, kookoskerma, sipuli, Curry pyree, kanaliemijauhe, suola, kokonainen mustapippuri, rakuuna, timjamiHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,207 kcal
Energia, kJ: 306,965 kJ
Rasva: 3,088 g
josta tyydyttynyttä: 2,24 g
Hiilihydraatit: 6,971 g
josta sokereita: 1,209 g
Proteiini: 3,994 g
Suola: 0,302 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Suklaavanukas L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), ruokokidesokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 97,678 kcal
Energia, kJ: 412,783 kJ
Rasva: 1,902 g
josta tyydyttynyttä: 1,24 g
Hiilihydraatit: 16,352 g
josta sokereita: 13,591 g
Proteiini: 3,373 g
Suola: 0,096 g

Kasvislounas 1

Curry-kookoskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Palaperuna (RIKKI), kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA), kookoskerma, sipuli, persilja, Curry pyree, kasvisliemijauhe, suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,264 kcal
Energia, kJ: 248,45 kJ
Rasva: 2,954 g
josta tyydyttynyttä: 1,823 g
Hiilihydraatit: 5,083 g
josta sokereita: 1,006 g
Proteiini: 2,79 g
Suola: 0,351 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Välipala

Laktoositon muna-riisipasteija L Ainesosat:
Laktoositon muna-riisipasteija (VEHNÄjauho (sis. jauhonparanne (E300)), vesi, margariini (kasviöljyt ja -rasvat (palmu*, rapsi), vesi, suola, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), luontainen aromi), KANANMUNA (10 %, Suomi), riisi (7,4 %, eu), maustevalmiste (glukoosi, aromit, VEHNÄjauho, suola, kuivattu sipuli), suola. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, mantelia ja soijaa. *vastuullisesti tuotettua ja sertifioitua palmuöljyä)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 389,0 kcal
Energia, kJ: 1621,0 kJ
Rasva: 26,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 32,0 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 1,1 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Päivällinen 2

Iltapala 2

Corn flakes muro L, M, MU Ainesosat:
Corn flakes muro (Maissi, sokeri, OHRAmallas, suola.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 378,0 kcal
Energia, kJ: 1604,0 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 84,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 1,12 g

torstai 06.04

Aamupala

Lounas 1

Porkkanaohukaiset L Ainesosat:
porkkanaohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, OHRA, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,606 kcal
Energia, kJ: 674,747 kJ
Rasva: 5,354 g
josta tyydyttynyttä: 0,808 g
Hiilihydraatit: 22,222 g
josta sokereita: 2,525 g
Proteiini: 4,646 g
Suola: 0,838 g

Raejuustokastike kasvisruoille L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (MAITO), jogurtti (MAITO), kermaviili (MAITO), persilja, rakuuna, välimeren yrttisekoitus, suola, mustapippuri , KidesokeriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,617 kcal
Energia, kJ: 461,233 kJ
Rasva: 6,475 g
josta tyydyttynyttä: 4,1 g
Hiilihydraatit: 3,582 g
josta sokereita: 2,722 g
Proteiini: 9,032 g
Suola: 1,05 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kerma (MAITO), Margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,547 kcal
Energia, kJ: 366,095 kJ
Rasva: 2,796 g
josta tyydyttynyttä: 1,175 g
Hiilihydraatit: 13,364 g
josta sokereita: 0,797 g
Proteiini: 1,699 g
Suola: 0,325 g

Värikäs salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
värikäs salaattiseosHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 20,0 kcal
Energia, kJ: 90,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas 1

Välipala

Vatkattu appelsiinipuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, appelsiinimehutiiviste, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,195 kcal
Energia, kJ: 293,567 kJ
Rasva: 0,172 g
josta tyydyttynyttä: 0,049 g
Hiilihydraatit: 15,121 g
josta sokereita: 6,688 g
Proteiini: 1,475 g
Suola: 0,003 g

Päivällinen 2

Iltapala 2

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suolaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,647 kcal
Energia, kJ: 213,537 kJ
Rasva: 0,944 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 8,075 g
josta sokereita: 0,178 g
Proteiini: 1,781 g
Suola: 0,333 g

perjantai 07.04

Aamupala

Lounas 1

Palvikinkkukastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), Kinkkurouhe (Suomi), sipuli, paprika-oregano kastikeaines, mustapippuri , persilja, maissitärkkelys, pizzamausteHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,36 kcal
Energia, kJ: 444,199 kJ
Rasva: 7,072 g
josta tyydyttynyttä: 3,558 g
Hiilihydraatit: 5,433 g
josta sokereita: 2,181 g
Proteiini: 4,918 g
Suola: 0,802 g

Keitetty pasta fusilli täysjyvä L, M, MU Ainesosat:
vesi, täysjyvä pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 171,165 kcal
Energia, kJ: 715,007 kJ
Rasva: 2,202 g
josta tyydyttynyttä: 0,274 g
Hiilihydraatit: 29,069 g
josta sokereita: 1,154 g
Proteiini: 6,46 g
Suola: 0,007 g

Kaali-ananas-persilja L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, ananasmurska, persiljaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,933 kcal
Energia, kJ: 143,467 kJ
Rasva: 0,08 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 6,873 g
josta sokereita: 6,72 g
Proteiini: 0,893 g
Suola: 0,013 g

Kasvislounas 1

Mifu-kasviskastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, mifusuikale (MAITO), porkkanasuikale, kerma (MAITO), pizzakastike, fariinisokeri, paprikapyree, Lasagnekastikeaines, kasvisliemijauhe, mustapippuri , rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,957 kcal
Energia, kJ: 263,476 kJ
Rasva: 2,701 g
josta tyydyttynyttä: 1,645 g
Hiilihydraatit: 4,766 g
josta sokereita: 3,328 g
Proteiini: 4,67 g
Suola: 0,954 g

Välipala

Kaurasämpylä L Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄKAURA 11%, RUISJAUHO, kasviöljy (rypsi, rapsi, kookos, palmu), hiiva, OHRAMALLAS, KAURAUUTE, VEHNÄKUITU, sokeri, suola, VEHNÄGLUTEENI, aromit, emulgointiaine (E472e), maltodekstriini, dekstroosi, muunnettu tärkkelys, happamuudensäätöaine (E341).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 269,0 kcal
Energia, kJ: 1127,0 kJ
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,6 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Päivällinen 2

Iltapala 2

Laktoositon päärynä-banaani luonnon jogurtti L, G, MU Ainesosat:
Laktoositon päärynä-banaani luonnon jogurttiHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

lauantai 08.04

Aamupala

Riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), puuroriisi, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,367 kcal
Energia, kJ: 227,905 kJ
Rasva: 0,067 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 9,909 g
josta sokereita: 2,765 g
Proteiini: 3,49 g
Suola: 0,28 g

Lounas 1

Kermainen liha-kaalilaatikkoa L, G, MU Ainesosat:
Kermainen liha-kaalilaatikko (valkokaali (35 %), liha 26 % (nauta, sika), laktoositon RUOKAKERMA (21 %), sipuli, riisi, siirappi, laktoositon VOI, suola, maltodekstriini, hydrolysoitu maissiproteiini, sokeri, aromit, mausteet (mm. meirami, lipstikka, mustapippuri). Naudan- ja sianlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 667,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 5,0 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,78 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahilloHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 150,0 kcal
Energia, kJ: 630,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 36,0 g
josta sokereita: 36,0 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine(E202).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,0 kcal
Energia, kJ: 350,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 0,75 g

Kasvislounas 1

Välipala

Suklaakiisseli L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, kaakaojauhe, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 140,717 kcal
Energia, kJ: 593,002 kJ
Rasva: 8,617 g
josta tyydyttynyttä: 7,851 g
Hiilihydraatit: 14,014 g
josta sokereita: 10,587 g
Proteiini: 1,035 g
Suola: 0,094 g

Päivällinen 2

Nakkikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, nakkipala, juureskuutiot, Lihaliemijauhe, persilja, suolaHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,291 kcal
Energia, kJ: 248,071 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,637 g
Hiilihydraatit: 6,537 g
josta sokereita: 0,778 g
Proteiini: 2,538 g
Suola: 0,712 g

Iltapala 2

sunnuntai 09.04

Aamupala

Lounas 1

Paneroitu kanapihvi L, M, MU Ainesosat:
Kananpojan Pihvi pakaste (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: SoijaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 231,313 kcal
Energia, kJ: 967,677 kJ
Rasva: 12,121 g
josta tyydyttynyttä: 1,919 g
Hiilihydraatit: 19,192 g
josta sokereita: 1,212 g
Proteiini: 11,111 g
Suola: 2,525 g

Curry-persiljakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, lehtipersilja, hienosokeri, Curry pyree, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,093 kcal
Energia, kJ: 268,689 kJ
Rasva: 3,229 g
josta tyydyttynyttä: 1,752 g
Hiilihydraatit: 7,81 g
josta sokereita: 1,528 g
Proteiini: 0,747 g
Suola: 0,587 g

Kaaliraaste-mustaherukka L, G, M, MU Ainesosat:
punakaali, valkokaali, mustaherukkapyree, sitrusvinegretti Saattaa sisältää: SeesamHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,389 kcal
Energia, kJ: 131,044 kJ
Rasva: 0,66 g
josta tyydyttynyttä: 0,112 g
Hiilihydraatit: 4,777 g
josta sokereita: 4,557 g
Proteiini: 1,332 g
Suola: 0,01 g

Mämmi L, M, MU Ainesosat:
Mämmi, tuore (RUIS, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 666,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 28,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,4 g

Kasvislounas 1

Välipala

Laktoositon vaniljajogurttirahka L, G, MU Ainesosat:
Laktoositon vaniljajogurttirahka (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi), vaniljavalmiste (EU) (sokeri, luontainen aromi (sis.vanilja), vanilja, säilöntäaine (E202) kaliumsorbaatti)), sokeri, hapate, säilöntäaine (E202) kaliumsorbaatti))Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,0 kcal
Energia, kJ: 380,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen 2

Pinaattikeitto L, G, MU Ainesosat:
pinaattikeitto (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,715 kcal
Energia, kJ: 337,72 kJ
Rasva: 4,48 g
josta tyydyttynyttä: 2,372 g
Hiilihydraatit: 7,028 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 2,93 g
Suola: 0,802 g

Pinaattikeitto L, G, MU Ainesosat:
pinaattikeittoHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,715 kcal
Energia, kJ: 337,72 kJ
Rasva: 4,48 g
josta tyydyttynyttä: 2,372 g
Hiilihydraatit: 7,028 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 2,93 g
Suola: 0,802 g

Keitetty kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,0 kcal
Energia, kJ: 597,0 kJ
Rasva: 10,3 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,5 g
Suola: 0,28 g

Iltapala 2

Vadelmamehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, vadelmapyree, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,974 kcal
Energia, kJ: 319,984 kJ
Rasva: 0,104 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 18,284 g
josta sokereita: 14,813 g
Proteiini: 0,245 g
Suola: 0,039 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, = Luomu = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.

Välikylän päiväkoti

Viikon ruokalista

maanantai 27.03

tiistai 28.03

keskiviikko 29.03

torstai 30.03

perjantai 31.03

lauantai 01.04

sunnuntai 02.04

Ensi viikko

maanantai 03.04

tiistai 04.04

keskiviikko 05.04

torstai 06.04

perjantai 07.04

lauantai 08.04

sunnuntai 09.04

Salaattipöydissämme näkyvät kauden parhaimmat kasvikset ja hedelmät

ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Ikimuistoiset, maukkaat ja vastuulliset juhlat

Lautasmalleja on useita – mikä niistä sinä olet?

Terveellistä ja maukasta kouluruokaa

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa