Jaarantie 3, 90900 Kiiminki

maanantai 04.07

Aamupala

Luomu vehnähiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,921 kJ
Rasva: 0,39 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,104 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Broileri-kasviskastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale, kerma (MAITO), kasvissekoitus, maissi, punainen paprika, sipuli, vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, maissitärkkelys, suola, kurkuma, mausteseos curry madras, paprikajauhe
Hiilijalanjälki: 0.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 92,789 kcal
Energia, kJ: 381,068 kJ
Rasva: 4,228 g
josta tyydyttynyttä: 0,69 g
Hiilihydraatit: 6,533 g
josta sokereita: 1,321 g
Proteiini: 6,88 g
Suola: 0,88 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kaali-herne-persiljasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, herne, persilja
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,902 kcal
Energia, kJ: 182,561 kJ
Rasva: 0,359 g
josta tyydyttynyttä: 0,106 g
Hiilihydraatit: 6,551 g
josta sokereita: 4,885 g
Proteiini: 2,815 g
Suola: 0,009 g

laktoositon mango-persikka luonnon jogurtti L, G, MU Ainesosat:
laktoositon mango-persikka luonnon jogurtti (Luonnonjogurtti (MAITO), mangosose 14 %, persikkasose 1,5 % ja aromit.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,0 kcal
Energia, kJ: 311,0 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 6,6 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,11 g

Päivällinen

Bataattisosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
bataattisosekeitto
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,0 kcal
Energia, kJ: 285,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,7 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,0 kcal
Energia, kJ: 343,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,7 g

Iltapala

Aurinkopuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, porkkanasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, Sitruuna, täysmehu
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,734 kcal
Energia, kJ: 290,212 kJ
Rasva: 0,239 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 14,774 g
josta sokereita: 8,958 g
Proteiini: 1,136 g
Suola: 0,014 g

tiistai 05.07

Aamupala

Luomu kaurahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,105 kcal
Energia, kJ: 202,821 kJ
Rasva: 0,897 g
josta tyydyttynyttä: 0,156 g
Hiilihydraatit: 7,67 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,691 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Kahden kalan keitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, kerma (MAITO), vesi, alaskanseiti (KALA), keittojuurekset, kirjolohikuutio (KALA), sipuli, ruohosipuli, tilli, kalaliemijauhe (KALA), suola, maustepippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 91,175 kcal
Energia, kJ: 380,4 kJ
Rasva: 4,637 g
josta tyydyttynyttä: 0,523 g
Hiilihydraatit: 7,508 g
josta sokereita: 1,343 g
Proteiini: 4,509 g
Suola: 0,288 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
Kurkku
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Mustikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mustikka, sekamehu , hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, Sitruuna, täysmehu, suola
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 51,345 kcal
Energia, kJ: 245,667 kJ
Rasva: 0,184 g
josta tyydyttynyttä: 0,028 g
Hiilihydraatit: 11,589 g
josta sokereita: 9,008 g
Proteiini: 0,154 g
Suola: 0,002 g

Päivällinen

Silakkalaatikko L, G, MU Ainesosat:
silakkalaatikko (MAITO, KALA)
Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 106,122 kcal
Energia, kJ: 441,837 kJ
Rasva: 5,816 g
josta tyydyttynyttä: 1,939 g
Hiilihydraatit: 8,061 g
josta sokereita: 1,224 g
Proteiini: 4,898 g
Suola: 1,02 g

Iltapala

gefilus vadelmajuoma L, G, MU Ainesosat:
gefilus vadelmajuoma (Pastöroitu MAITO,sokeri 4%, vadelma 3% (tiivisteestä), sakeuttamisaine (maissitärkkelys), aromit, väri (punajuuriväri) , hapatteet (mm. hiiva), Lactobacillus rhamnosus GG ja D-vitamiini.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,0 kcal
Energia, kJ: 270,0 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Kurkkuviipale L, G, M, MU Ainesosat:
kurkkuviipale (Kurkku, vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,7 g

keskiviikko 06.07

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 91,005 kcal
Energia, kJ: 378,321 kJ
Rasva: 1,235 g
josta tyydyttynyttä: 0,208 g
Hiilihydraatit: 14,82 g
josta sokereita: 0,312 g
Proteiini: 3,121 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Ruskeakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ruskea peruskastikeaines, tomaattipyree, sinappi (SINAPPI), kasvisliemi, jauhettu maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,947 kcal
Energia, kJ: 139,135 kJ
Rasva: 0,441 g
josta tyydyttynyttä: 0,053 g
Hiilihydraatit: 6,274 g
josta sokereita: 1,789 g
Proteiini: 0,861 g
Suola: 1,036 g

Sydämellinen jauhelihapihvi L, M, MU Ainesosat:
jauhelihapihvi (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Hiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 900,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Jäävuori-kurkku-persikka L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkku, persikkakuutio
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 18,75 kcal
Energia, kJ: 77,5 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,031 g
Hiilihydraatit: 3,75 g
josta sokereita: 3,563 g
Proteiini: 0,719 g
Suola: 0,0 g

Vatkattu omenapuuro Kiiminki L, M, MU Ainesosat:
vesi, omenamehutiiviste, omenasose, Kidesokeri, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), kaneli, suola
Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,033 kcal
Energia, kJ: 481,923 kJ
Rasva: 0,152 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 26,481 g
josta sokereita: 20,814 g
Proteiini: 1,085 g
Suola: 0,068 g

Päivällinen

Maksalaatikko L, G, M, MU Ainesosat:
maksalaatikko (Riisi, vesi, sian-, broilerin- ja naudanmaksa 15 % (Suomi), siirappi, rypsiöljy, maissitärkkelys, jodioitu suola, sipuli, mausteet (mm. valkopippuri).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 690,0 kJ
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,0 g
josta sokereita: 6,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,8 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo (vesi, puolukka (EU ja muu kuin EU), sokeri, sakeuttamisaine (E440), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 131,0 kcal
Energia, kJ: 550,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 32,0 g
josta sokereita: 31,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Tillivoisula L, G, MU Ainesosat:
margariini, voi (MAITO), tilli
Hiilijalanjälki: 0.46 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 507,146 kcal
Energia, kJ: 2106,478 kJ
Rasva: 56,16 g
josta tyydyttynyttä: 24,807 g
Hiilihydraatit: 0,5 g
josta sokereita: 0,48 g
Proteiini: 0,978 g
Suola: 0,613 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Iltapala

A+ luonnonjogurtti L, G, MU Ainesosat:
A+ luonnonjogurtti (Pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,0 kcal
Energia, kJ: 245,0 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,11 g

Luumusose L, G, M, MU Ainesosat:
luumusose (Luumu tiivisteestä (ei eu) 120%)
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,0 kcal
Energia, kJ: 294,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 14,5 g
josta sokereita: 12,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,0 g

torstai 07.07

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,155 kcal
Energia, kJ: 191,771 kJ
Rasva: 0,468 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,156 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Kermainen riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
vesi, Kuohukerma (MAITO), puuroriisi, suola
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,452 kcal
Energia, kJ: 391,883 kJ
Rasva: 5,309 g
josta tyydyttynyttä: 3,142 g
Hiilihydraatit: 10,523 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,142 g
Suola: 0,197 g

Sokeri-kaneli L, G, M, MU Ainesosat:
Kidesokeri, kaneli
Hiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 373,833 kcal
Energia, kJ: 1584,167 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 87,75 g
josta sokereita: 83,617 g
Proteiini: 0,667 g
Suola: 0,005 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaatti
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
leikkelemakkara (suomalainen liha (porsas, kalkkuna, nauta), vesi, kamara, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, dekstroosi, aromit (mm. savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 74 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN. Pakattu suojakaasuun.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 146,0 kcal
Energia, kJ: 608,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,3 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 2,0 g

Vadelmakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, vadelmarouhe, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,053 kcal
Energia, kJ: 275,932 kJ
Rasva: 0,068 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,732 g
josta sokereita: 12,327 g
Proteiini: 0,196 g
Suola: 0,003 g

Päivällinen

Juuressosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Juuressosekeitto (SELLERI)
Hiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,0 kcal
Energia, kJ: 264,0 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,7 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,0 kcal
Energia, kJ: 343,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,7 g

Iltapala

Ruusunmarjakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ruusunmarjasose, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,833 kcal
Energia, kJ: 296,334 kJ
Rasva: 0,115 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 17,158 g
josta sokereita: 13,696 g
Proteiini: 0,089 g
Suola: 0,002 g

perjantai 08.07

Aamupala

Kermainen mannapuuro L, MU Ainesosat:
vesi, Kerma, ruokakerma 13% (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,967 kcal
Energia, kJ: 343,747 kJ
Rasva: 3,97 g
josta tyydyttynyttä: 0,604 g
Hiilihydraatit: 9,368 g
josta sokereita: 0,442 g
Proteiini: 1,723 g
Suola: 0,267 g

Lounas 2

Jauheliha-perunasoselaatikko L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), Nauta-broileri jauheliha, vesi, sipuli, kerma (MAITO), margariini, lihaliemijauhe, paprikajauhe, valkosipuli, mustapippuri
Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,628 kcal
Energia, kJ: 428,43 kJ
Rasva: 3,384 g
josta tyydyttynyttä: 0,909 g
Hiilihydraatit: 11,949 g
josta sokereita: 0,807 g
Proteiini: 5,054 g
Suola: 0,296 g

Höyrytetty porkkanaviipale L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanasuikale
Hiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,0 kcal
Energia, kJ: 146,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,1 g

Värikäs salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
värikäs salaattiseos
Hiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 20,0 kcal
Energia, kJ: 90,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,0 g

Mandariini L, G, M, MU Ainesosat:
mandariini
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,4 kcal
Energia, kJ: 189,96 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g

Päivällinen

Makaronivelli MU Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), Puolikarkea vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, voi (MAITO), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,837 kcal
Energia, kJ: 374,577 kJ
Rasva: 1,936 g
josta tyydyttynyttä: 1,078 g
Hiilihydraatit: 13,071 g
josta sokereita: 4,868 g
Proteiini: 4,496 g
Suola: 0,409 g

Balkan makkaraleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
balkan makkaraleikkele (suomalainen liha (porsas, nauta), suomalainen koneellisesti erotettu liha (broileri, porsas),vesi, kamara, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450), jodioitu suola, dekstroosi,perunakuitu, aromit (mm. chili, savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine(E250). Lihapitoisuus 43 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 71 %.LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 235,0 kcal
Energia, kJ: 977,0 kJ
Rasva: 19,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,1 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 2,0 g

Iltapala

Pajalanpuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luumusose, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), pellavansiemen, kauralese (KAURA, GLUTEENI), hienosokeri, suola Saattaa sisältää: Gluteeni
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 71,694 kcal
Energia, kJ: 300,304 kJ
Rasva: 1,402 g
josta tyydyttynyttä: 0,132 g
Hiilihydraatit: 11,215 g
josta sokereita: 3,363 g
Proteiini: 2,277 g
Suola: 0,162 g

lauantai 09.07

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Siskonmakkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
perunapala, vesi, siskonmakkara, juureskuutiot, sipuli, persilja, kasvisliemi, lihaliemijauhe, suola, maustepippuri
Hiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,37 kcal
Energia, kJ: 264,827 kJ
Rasva: 1,843 g
josta tyydyttynyttä: 0,745 g
Hiilihydraatit: 7,097 g
josta sokereita: 1,216 g
Proteiini: 3,677 g
Suola: 0,515 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
Kurkku
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Vaniljakiisseli L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), hienosokeri, maissitärkkelys, vanilliinisokeri
Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,743 kcal
Energia, kJ: 324,448 kJ
Rasva: 1,438 g
josta tyydyttynyttä: 0,863 g
Hiilihydraatit: 13,053 g
josta sokereita: 9,223 g
Proteiini: 2,875 g
Suola: 0,097 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 42,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Päivällinen

Sitruunakanakastike G, MU Ainesosat:
broilerin paistisuikale, vesi, smetana (MAITO), appelsiinimehutiiviste, Sitruunakastikeaines (MAITO, RIKKI), Sitruuna, täysmehu, kasvisliemi, Appelsiinikuorirouhe, Kidesokeri, persilja, kurkuma, rypsiöljy, valkopippuri, suola Saattaa sisältää: Selleri
Hiilijalanjälki: 0.33 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,749 kcal
Energia, kJ: 588,383 kJ
Rasva: 8,258 g
josta tyydyttynyttä: 3,499 g
Hiilihydraatit: 4,53 g
josta sokereita: 2,556 g
Proteiini: 13,116 g
Suola: 0,86 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Iltapala

Hedelmäkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussa, appelsiinimehu, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,609 kcal
Energia, kJ: 248,358 kJ
Rasva: 0,082 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 14,092 g
josta sokereita: 11,232 g
Proteiini: 0,108 g
Suola: 0,002 g

sunnuntai 10.07

Aamupala

Luomu vehnähiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suola
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,921 kJ
Rasva: 0,39 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,104 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Kermainen seikastike L, G, MU Ainesosat:
Kermainen seikastike (MAITO, KALA), alaskanseiti (KALA), tilli
Hiilijalanjälki: 0.97 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 112,798 kcal
Energia, kJ: 471,429 kJ
Rasva: 5,085 g
josta tyydyttynyttä: 1,62 g
Hiilihydraatit: 2,806 g
josta sokereita: 0,505 g
Proteiini: 13,845 g
Suola: 0,925 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Jäävuori-kurkku-tomaattisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
amerikansalaatti, kurkkusuikale, tomaatti
Hiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,962 kcal
Energia, kJ: 58,444 kJ
Rasva: 0,186 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 1,464 g
josta sokereita: 1,45 g
Proteiini: 0,907 g
Suola: 0,061 g

Mustikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mustikka, sekamehu , hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, Sitruuna, täysmehu, suola
Hiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 51,345 kcal
Energia, kJ: 245,667 kJ
Rasva: 0,184 g
josta tyydyttynyttä: 0,028 g
Hiilihydraatit: 11,589 g
josta sokereita: 9,008 g
Proteiini: 0,154 g
Suola: 0,002 g

Päivällinen

Juusto-kasviskeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, koskenlaskija juustokastike (MAITO), kerma (MAITO), herne-maissi-paprikasekoitus, peruna, kasvisliemi, persilja, maissitärkkelys, mustapippuri , Lipstikka
Hiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,49 kcal
Energia, kJ: 268,035 kJ
Rasva: 4,794 g
josta tyydyttynyttä: 1,775 g
Hiilihydraatit: 3,013 g
josta sokereita: 0,63 g
Proteiini: 2,227 g
Suola: 0,659 g

Iltapala

Banaanirahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), banaanisose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri
Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 128,092 kcal
Energia, kJ: 537,217 kJ
Rasva: 4,198 g
josta tyydyttynyttä: 3,813 g
Hiilihydraatit: 16,519 g
josta sokereita: 15,353 g
Proteiini: 5,11 g
Suola: 0,052 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.


ISS Food Services

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Vastuullisten annosten raaka-aineet poimitaan paikallisilta pelloilta

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

Vastuullisuus – Mitä se tarkoittaa ISS Food Services näkökulmasta?

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa