Jaarankartano

Jaarantie 3, 90900 Kiiminki

maanantai 09.12

Aamupala

Vehnähiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,595 kcal
Energia, kJ: 186,831 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 8,19 g
josta sokereita: 0,065 g
Proteiini: 1,691 g
Suola: 0,2 g

Lounas 2

Perinteinen possukastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, porsaanlihasuikale, sipulikuutio, tuoremakupohja pippuri , tuoremakupohja tomaatti, tärkkelys, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauheHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,875 kcal
Energia, kJ: 375,887 kJ
Rasva: 4,511 g
josta tyydyttynyttä: 1,622 g
Hiilihydraatit: 4,131 g
josta sokereita: 0,886 g
Proteiini: 8,248 g
Suola: 0,766 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Puolukkainen coleslaw L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanaraaste, punakaali, puolukkasose, vegaaninen majoneesi (SINAPPI), tärkkelysHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,689 kcal
Energia, kJ: 256,104 kJ
Rasva: 3,677 g
josta tyydyttynyttä: 0,319 g
Hiilihydraatit: 5,936 g
josta sokereita: 4,923 g
Proteiini: 0,907 g
Suola: 0,169 g

Banaanijogurtti L, G, MU Ainesosat:
banaanijogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), sokeri, banaani (3,3 %), MAITOPROTEIINI, muunnettu perunatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi, D-vitamiini, väri (riboflaviini), jogurttihapate (+ Asidofilus & Bifidus).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen

Kurpitsasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, Peruna, Kurpitsakuutio, bataattipala, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), appelsiinimehutiiviste, sipulikuutio, sipulijauhe, kasvisliemijauhe, Taloussiirappi, chilikastike, kurkuma, mustapippuri, rakuuna, kirveli, muskottipähkinä, suolaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,627 kcal
Energia, kJ: 244,318 kJ
Rasva: 1,261 g
josta tyydyttynyttä: 0,14 g
Hiilihydraatit: 10,338 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 1,166 g
Suola: 0,281 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine(E202).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,0 kcal
Energia, kJ: 350,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 0,75 g

Iltapala

Mannapuuro L, MU Ainesosat:
rasvaton maitojuoma (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,505 kcal
Energia, kJ: 232,646 kJ
Rasva: 0,133 g
josta tyydyttynyttä: 0,038 g
Hiilihydraatit: 9,282 g
josta sokereita: 2,765 g
Proteiini: 3,955 g
Suola: 0,279 g

Mansikkasose L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkasose (Mansikka (eu) 100%. Mansikasta 30% on suomalaista.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 38,0 kcal
Energia, kJ: 158,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 6,8 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Goudajuusto L, G, MU Ainesosat:
goudajuusto (Pastöroitu MAITO, suola, hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi). Voimakassuolainen)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 354,0 kcal
Energia, kJ: 1471,0 kJ
Rasva: 28,0 g
josta tyydyttynyttä: 18,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 25,0 g
Suola: 1,4 g

tiistai 10.12

Aamupala

Neljän viljan hiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, Neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,945 kcal
Energia, kJ: 184,621 kJ
Rasva: 0,351 g
josta tyydyttynyttä: 0,065 g
Hiilihydraatit: 7,93 g
josta sokereita: 0,143 g
Proteiini: 1,223 g
Suola: 0,201 g

Lounas 2

Juustoinen kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, Seitikuutio (KALA), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), porkkana, purjosipulikuutio, juustokastike (MAITO), kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,523 kcal
Energia, kJ: 290,446 kJ
Rasva: 2,054 g
josta tyydyttynyttä: 0,649 g
Hiilihydraatit: 7,731 g
josta sokereita: 0,913 g
Proteiini: 4,554 g
Suola: 0,624 g

Tomaatti viipale L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiHiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Persikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, persikkasose, tärkkelys, hienosokeriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,867 kcal
Energia, kJ: 195,033 kJ
Rasva: 0,045 g
josta tyydyttynyttä: 0,005 g
Hiilihydraatit: 11,277 g
josta sokereita: 6,457 g
Proteiini: 0,105 g
Suola: 0,022 g

Päivällinen

Purjo-perunasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), purjosipuli , kasvisliemijauhe, rypsiöljy, persilja, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,0 kcal
Energia, kJ: 281,778 kJ
Rasva: 2,886 g
josta tyydyttynyttä: 0,29 g
Hiilihydraatit: 8,789 g
josta sokereita: 1,398 g
Proteiini: 1,162 g
Suola: 0,658 g

Balkan leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
balkan leikkelemakkara (liha (viljaporsas, nauta, broileri), vesi, stabilointiaineet (E 450, E 1412), jodioitu suola, dekstroosi, perunakuitu, mausteet (korianteri, paprika, mustapippuri), hydrolysoitu kasviproteiini (rapsi, maissi, auringonkukka), aromit (mm. muskottipähkinä), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan-, broilerin- ja naudanlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 139,0 kcal
Energia, kJ: 578,0 kJ
Rasva: 8,3 g
josta tyydyttynyttä: 3,2 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 1,9 g

Iltapala

Vaalea riisipiirakka L, MU Ainesosat:
vaalea riisipiirakkaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 249,239 kcal
Energia, kJ: 1042,84 kJ
Rasva: 8,903 g
josta tyydyttynyttä: 1,21 g
Hiilihydraatit: 35,618 g
josta sokereita: 1,618 g
Proteiini: 4,61 g
Suola: 1,096 g

Keittokinkkuleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
keittokinkkuleikkele (viljaporsaan kinkku (84 %), vesi, jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 102,0 kcal
Energia, kJ: 430,0 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 0,7 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 17,0 g
Suola: 1,9 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

keskiviikko 11.12

Aamupala

Luomu riisihiutalepuuro L, G, MULuomu , LU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,048 kcal
Energia, kJ: 340,076 kJ
Rasva: 1,65 g
josta tyydyttynyttä: 0,987 g
Hiilihydraatit: 12,347 g
josta sokereita: 2,805 g
Proteiini: 3,924 g
Suola: 0,282 g

Lounas 2

Sitruskanakastike L, G, M Ainesosat:
broilerin paistipala, vesi, bearnaisekastike (MUNA), sipulikuutio, fermentoitu sitruunakastike, tuoremakupohja thai, Tapiokatärkkelys, Sitruuna, täysmehu, Kidesokeri, tärkkelysHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,484 kcal
Energia, kJ: 649,675 kJ
Rasva: 11,148 g
josta tyydyttynyttä: 2,046 g
Hiilihydraatit: 6,085 g
josta sokereita: 2,115 g
Proteiini: 7,105 g
Suola: 0,922 g

Jäävuori-kurkku-tomaatti salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkku, tomaattiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 16,0 kcal
Energia, kJ: 65,25 kJ
Rasva: 0,15 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 2,475 g
josta sokereita: 2,175 g
Proteiini: 0,825 g
Suola: 0,0 g

Marjakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, marjasekoitus, Kidesokeri, Tapiokatärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 93,143 kcal
Energia, kJ: 394,236 kJ
Rasva: 0,239 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 20,823 g
josta sokereita: 16,635 g
Proteiini: 0,434 g
Suola: 0,066 g

Päivällinen

Tomaattinen jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, keittojuurekset, Naudan jauheliha, MUU tumma muru, sipulikuutio, tuoremakupohja tomaatti, Lihaliemijauhe, persilja, Kidesokeri, suola, laakerinlehti, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,943 kcal
Energia, kJ: 230,366 kJ
Rasva: 1,027 g
josta tyydyttynyttä: 0,529 g
Hiilihydraatit: 7,397 g
josta sokereita: 1,338 g
Proteiini: 3,62 g
Suola: 0,317 g

Iltapala

Mansikka viili L, G, MU Ainesosat:
mansikka viili (Pastöroitu MAITO, sokeri, mansikka täysmehutiivisteestä (5,3%), aromit (mm. vanilja), sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), väri (E120), viilihapate.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,0 kcal
Energia, kJ: 333,0 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,1 g

torstai 12.12

Aamupala

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,64 kcal
Energia, kJ: 210,773 kJ
Rasva: 0,89 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 7,938 g
josta sokereita: 0,137 g
Proteiini: 1,917 g
Suola: 0,092 g

Lounas 2

Uunimakkara L, G, M, MU Ainesosat:
uunimakkaraHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 178,723 kcal
Energia, kJ: 743,617 kJ
Rasva: 12,766 g
josta tyydyttynyttä: 3,191 g
Hiilihydraatit: 7,553 g
josta sokereita: 0,213 g
Proteiini: 9,255 g
Suola: 1,596 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,725 kcal
Energia, kJ: 358,115 kJ
Rasva: 2,593 g
josta tyydyttynyttä: 0,506 g
Hiilihydraatit: 13,362 g
josta sokereita: 0,649 g
Proteiini: 1,664 g
Suola: 0,329 g

Porkkana-kesäkurpitsa-ananas salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanaraaste, ananashippu, kesäkurpitsa Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 30,75 kcal
Energia, kJ: 128,563 kJ
Rasva: 0,275 g
josta tyydyttynyttä: 0,069 g
Hiilihydraatit: 6,069 g
josta sokereita: 5,944 g
Proteiini: 0,581 g
Suola: 0,039 g

Vatkattu puolukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, puolukka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), KidesokeriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,989 kcal
Energia, kJ: 328,283 kJ
Rasva: 0,318 g
josta tyydyttynyttä: 0,064 g
Hiilihydraatit: 16,504 g
josta sokereita: 9,799 g
Proteiini: 1,177 g
Suola: 0,003 g

Päivällinen

Pinaattiohukaiset L Ainesosat:
pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, emulgointiaine E 471, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINIVALMISTE, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 197,0 kcal
Energia, kJ: 828,0 kJ
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 29,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 1,0 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,0 kcal
Energia, kJ: 481,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 30,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), margariini, suola, hienosokeriHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 77,1 kcal
Energia, kJ: 327,415 kJ
Rasva: 1,406 g
josta tyydyttynyttä: 0,521 g
Hiilihydraatit: 13,604 g
josta sokereita: 1,157 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,133 g

Iltapala

Pajalanpuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luumusose, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), pellavansiemen, kauralese (KAURA, GLUTEENI), hienosokeri, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 71,31 kcal
Energia, kJ: 298,024 kJ
Rasva: 1,141 g
josta tyydyttynyttä: 0,108 g
Hiilihydraatit: 11,653 g
josta sokereita: 3,39 g
Proteiini: 2,402 g
Suola: 0,161 g

Palvikinkkuleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
palvikinkkuleikkele (viljaporsaanliha, vesi, stabilointiaineet (E 1412, E 450), jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E 407a, ksantaanikumi), dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 98,0 kcal
Energia, kJ: 410,0 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 1,9 g

perjantai 13.12

Aamupala

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 183,321 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,198 g

Lounas 2

Juustoinen soija-kasvispastavuoka L, MU Ainesosat:
vesi, Porkkana, palsternakka, keltainen porkkana, romanopapu, punainen paprika, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), juustokastike (MAITO), sipulikuutio, soijarouhe (SOIJA), kasvisliemijauhe, suola, paprikajauhe, mausteseos curry madras, timjami, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, RuisHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,55 kcal
Energia, kJ: 327,705 kJ
Rasva: 1,564 g
josta tyydyttynyttä: 0,787 g
Hiilihydraatit: 10,905 g
josta sokereita: 2,188 g
Proteiini: 3,814 g
Suola: 0,37 g

Jäävuori-paprika-kesäkurpitsa salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kesäkurpitsa , punainen paprikaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 18,517 kcal
Energia, kJ: 75,398 kJ
Rasva: 0,185 g
josta tyydyttynyttä: 0,028 g
Hiilihydraatit: 3,014 g
josta sokereita: 2,604 g
Proteiini: 0,973 g
Suola: 0,0 g

Mango herkuttelusmoothie L, G, MU Ainesosat:
Laktoositon vaniljajogurttirahka (MAITO), mangosose, vesiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,442 kcal
Energia, kJ: 313,75 kJ
Rasva: 1,238 g
josta tyydyttynyttä: 0,699 g
Hiilihydraatit: 12,623 g
josta sokereita: 12,263 g
Proteiini: 3,158 g
Suola: 0,058 g

Päivällinen

Makkarakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, Lenkkimakkara kuutio (Suomi), keittojuurekset, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, persilja, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,39 kcal
Energia, kJ: 252,411 kJ
Rasva: 2,028 g
josta tyydyttynyttä: 0,612 g
Hiilihydraatit: 7,397 g
josta sokereita: 1,018 g
Proteiini: 2,568 g
Suola: 0,61 g

Iltapala

Aurinkokiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, persikkasose, appelsiinimehutiiviste, mangosose, Kidesokeri, TapiokatärkkelysRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,019 kcal
Energia, kJ: 262,688 kJ
Rasva: 0,081 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,078 g
josta sokereita: 12,908 g
Proteiini: 0,37 g
Suola: 0,002 g

lauantai 14.12

Aamupala

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,198 g

Lounas 2

Lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunapala, naudan lastu, juureskuutiot, sipulikuutio, persilja, kasvisliemijauhe, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,186 kcal
Energia, kJ: 222,997 kJ
Rasva: 0,995 g
josta tyydyttynyttä: 0,482 g
Hiilihydraatit: 5,861 g
josta sokereita: 0,987 g
Proteiini: 4,477 g
Suola: 0,378 g

Kurkkuviipale L, G, M, MU Ainesosat:
kurkkuviipale (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,7 g

Mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Mansikka, mansikka, hienosokeri, TapiokatärkkelysHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,381 kcal
Energia, kJ: 187,381 kJ
Rasva: 0,061 g
josta tyydyttynyttä: 0,012 g
Hiilihydraatit: 10,601 g
josta sokereita: 8,248 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,003 g

Päivällinen

Riistakiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), Kinkkurouhe (Suomi), Kylmäsavupororouhe, sipulikuutio, suola, paprikajauhe, mustapippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 117,047 kcal
Energia, kJ: 488,718 kJ
Rasva: 5,252 g
josta tyydyttynyttä: 1,355 g
Hiilihydraatit: 11,581 g
josta sokereita: 1,105 g
Proteiini: 5,323 g
Suola: 0,866 g

Iltapala

Omenarahkajogurtti L,G L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), maustamaton A+ jogurtti (MAITO), omenasoseRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,25 kcal
Energia, kJ: 252,375 kJ
Rasva: 0,783 g
josta tyydyttynyttä: 0,496 g
Hiilihydraatit: 5,438 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 7,683 g
Suola: 0,088 g

sunnuntai 15.12

Aamupala

Kermainen riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
vesi, Kuohukerma (MAITO), puuroriisi, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,048 kcal
Energia, kJ: 394,549 kJ
Rasva: 5,309 g
josta tyydyttynyttä: 3,441 g
Hiilihydraatit: 10,576 g
josta sokereita: 0,514 g
Proteiini: 1,112 g
Suola: 0,201 g

Lounas 2

Lohipyörykät L, G, M, MU Ainesosat:
lohipyörykkä (KALA, SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 216,495 kcal
Energia, kJ: 907,216 kJ
Rasva: 15,464 g
josta tyydyttynyttä: 2,062 g
Hiilihydraatit: 2,887 g
josta sokereita: 0,412 g
Proteiini: 15,464 g
Suola: 0,928 g

Kaaliraaste-mustaherukka L, G, M, MU Ainesosat:
punakaali, valkokaali, mustaherukkapyree, vaalea balsamico vinaigrette (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,3 kcal
Energia, kJ: 130,889 kJ
Rasva: 0,699 g
josta tyydyttynyttä: 0,094 g
Hiilihydraatit: 4,777 g
josta sokereita: 4,557 g
Proteiini: 1,327 g
Suola: 0,025 g

Omenakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, omenasose, hienosokeri, TapiokatärkkelysHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,633 kcal
Energia, kJ: 189,156 kJ
Rasva: 0,047 g
josta tyydyttynyttä: 0,001 g
Hiilihydraatit: 10,818 g
josta sokereita: 8,528 g
Proteiini: 0,025 g
Suola: 0,003 g

Päivällinen

Juustoinen broilerikeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna, porkkanasuikale, broilerin paistipala, juustokastike (MAITO), sipulikuutio, ruohosipuli, suola, kanaliemijauhe, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 64,724 kcal
Energia, kJ: 269,564 kJ
Rasva: 3,171 g
josta tyydyttynyttä: 1,374 g
Hiilihydraatit: 5,364 g
josta sokereita: 1,514 g
Proteiini: 3,03 g
Suola: 0,418 g

Iltapala

Luumukiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, luumusose, sekamehu , tärkkelysRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 49,35 kcal
Energia, kJ: 207,6 kJ
Rasva: 0,175 g
josta tyydyttynyttä: 0,005 g
Hiilihydraatit: 11,575 g
josta sokereita: 6,48 g
Proteiini: 0,305 g
Suola: 0,022 g

maanantai 16.12

Aamupala

Lounas 2

Broileri-kasviskastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, broilerin paistipala (broilerinliha 83 %, vesi, perunatärkkelys, rypsiöljy, jodioitu suola, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, kaliumkloridi, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Broilerinlihan alkuperä Suomi), maissi (maissinjyvä (Unkari)), punainen paprika (punainen paprika (100%, Puola)), sipulikuutio (sipuli 100%.), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, perunatärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (valkopippuri, kurkuma).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), kurkuma (Kurkuma.), mausteseos curry madras (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), paprikajauhe (Paprika.), suola (Ruokasuola ja paakkuuntumisenestoaine (E 536). Valmistettu vakuumisuolasta lisäämällä jodia kaliumjodidina. Sisältää keskimäärin 25 mg jodia kiloa kohden.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,813 kcal
Energia, kJ: 395,558 kJ
Rasva: 4,89 g
josta tyydyttynyttä: 1,204 g
Hiilihydraatit: 6,669 g
josta sokereita: 1,18 g
Proteiini: 5,343 g
Suola: 0,895 g

Raastekimara L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, porkkanaraaste, ananasmurskaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 30,612 kcal
Energia, kJ: 128,699 kJ
Rasva: 0,115 g
josta tyydyttynyttä: 0,045 g
Hiilihydraatit: 6,276 g
josta sokereita: 6,097 g
Proteiini: 0,918 g
Suola: 0,022 g

Mango jogurtti L, G, MU Ainesosat:
mango jogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, mango (6%), MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys, luontainen aromi, sitruunatäysmehutiiviste, D-vitamiini, jogurttihapate (+A&B).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,0 kcal
Energia, kJ: 307,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
josta sokereita: 8,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,11 g

Päivällinen

Bataatti-kookoskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, bataattipala, Peruna, kookosmaito, sipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, välimeren yrttisekoitusHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,555 kcal
Energia, kJ: 265,54 kJ
Rasva: 1,698 g
josta tyydyttynyttä: 1,349 g
Hiilihydraatit: 10,579 g
josta sokereita: 1,589 g
Proteiini: 1,138 g
Suola: 0,586 g

Iltapala

Sitruunakiisseli L, M, MU Ainesosat:
vesi, Sitruuna, kiisseliaines (VEHNÄ, GLUTEENI)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 82,691 kcal
Energia, kJ: 348,171 kJ
Rasva: 0,109 g
josta tyydyttynyttä: 0,044 g
Hiilihydraatit: 20,455 g
josta sokereita: 14,797 g
Proteiini: 0,109 g
Suola: 0,009 g

tiistai 17.12

Aamupala

Luomu neljän viljan puuro L, M, MULuomu , LU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,505 kcal
Energia, kJ: 189,821 kJ
Rasva: 0,494 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,13 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,198 g

Lounas 2

Tillikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, tilli, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,161 kcal
Energia, kJ: 263,8 kJ
Rasva: 3,199 g
josta tyydyttynyttä: 0,318 g
Hiilihydraatit: 7,698 g
josta sokereita: 1,193 g
Proteiini: 0,731 g
Suola: 0,536 g

Joululounas L, G, M, MU Ainesosat:
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

joulukinkkuviipale L, G, M, MU Ainesosat:
joulukinkkuviipale (viljaporsaan kinkku (88 %), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451). Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 103,0 kcal
Energia, kJ: 435,0 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 18,0 g
Suola: 1,9 g

Porkkanalaatikko L, G, MU Ainesosat:
porkkanalaatikko (porkkana 68 % (Suomi), vesi, riisi, laktoositon RUOKAKERMA, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, jodioitu suola, siirappi, laktoositon VOI, mausteet (muskottipähkinä, valkopippuri))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 82,0 kcal
Energia, kJ: 345,0 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,89 g

Lanttulaatikko L, G, MU Ainesosat:
lanttulaatikko (lanttu 96 % (Suomi), laktoositon RUOKAKERMA, siirappi, jodioitu suola, valkopippuri)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 79,0 kcal
Energia, kJ: 334,0 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 12,0 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,79 g

Punajuurisalaatti L, G, M Ainesosat:
punajuurisalaatti (MUNA, SINAPPI)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 132,0 kcal
Energia, kJ: 545,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,67 g

Ruskeakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ruskea peruskastikeaines, tomaattipyree, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,234 kcal
Energia, kJ: 140,079 kJ
Rasva: 0,466 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 6,298 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 0,831 g
Suola: 1,144 g

Päivällinen

Kermainen riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
vesi, Kuohukerma (MAITO), puuroriisi, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,048 kcal
Energia, kJ: 394,549 kJ
Rasva: 5,309 g
josta tyydyttynyttä: 3,441 g
Hiilihydraatit: 10,576 g
josta sokereita: 0,514 g
Proteiini: 1,112 g
Suola: 0,201 g

Mustikkakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
mustikkakeitto (Vesi, sokeri, mustikkasose (10 %), sakeuttamisaineet (muunnettu perunatärkkelys, guarkumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,0 kcal
Energia, kJ: 206,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Iltapala

Mango jogurtti L, G, MU Ainesosat:
mango jogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, mango (6%), MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys, luontainen aromi, sitruunatäysmehutiiviste, D-vitamiini, jogurttihapate (+A&B).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 73,0 kcal
Energia, kJ: 307,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
josta sokereita: 8,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,11 g

keskiviikko 18.12

Aamupala

Lounas 2

Nakkikastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, nakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), sipulikuutio (sipuli 100%.), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.), tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), paprikajauhe (Paprika.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jauhettu maustepippuri (Maustepippuri.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU))Hiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,675 kcal
Energia, kJ: 349,951 kJ
Rasva: 4,815 g
josta tyydyttynyttä: 1,199 g
Hiilihydraatit: 5,946 g
josta sokereita: 1,439 g
Proteiini: 3,999 g
Suola: 0,906 g

Jäävuori-herne-tomaattisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, luomu hernerouhe, tomaattiHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 34,352 kcal
Energia, kJ: 141,46 kJ
Rasva: 0,357 g
josta tyydyttynyttä: 0,056 g
Hiilihydraatit: 4,771 g
josta sokereita: 3,329 g
Proteiini: 2,186 g
Suola: 0,002 g

Suklaavanukas L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), ruokokidesokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,801 kcal
Energia, kJ: 383,697 kJ
Rasva: 1,942 g
josta tyydyttynyttä: 1,266 g
Hiilihydraatit: 14,471 g
josta sokereita: 11,652 g
Proteiini: 3,444 g
Suola: 0,098 g

Päivällinen

Porkkanasosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,47 kcal
Energia, kJ: 227,306 kJ
Rasva: 2,904 g
josta tyydyttynyttä: 0,299 g
Hiilihydraatit: 5,665 g
josta sokereita: 2,34 g
Proteiini: 0,84 g
Suola: 0,64 g

Iltapala

Marjakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, marjasekoitus, Kidesokeri, Tapiokatärkkelys, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 93,143 kcal
Energia, kJ: 394,236 kJ
Rasva: 0,239 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 20,823 g
josta sokereita: 16,635 g
Proteiini: 0,434 g
Suola: 0,066 g

torstai 19.12

Aamupala

Lounas 2

Jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, juureskuutiot, Kalkkunan jauheliha, Naudan jauheliha, purjosipuli , kasvisliemijauhe, suola, kirveli, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,998 kcal
Energia, kJ: 263,781 kJ
Rasva: 1,908 g
josta tyydyttynyttä: 0,861 g
Hiilihydraatit: 5,779 g
josta sokereita: 0,995 g
Proteiini: 4,986 g
Suola: 0,294 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Vatkattu mustikkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, mustikka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,407 kcal
Energia, kJ: 397,511 kJ
Rasva: 0,388 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 20,271 g
josta sokereita: 11,719 g
Proteiini: 1,48 g
Suola: 0,05 g

Päivällinen

Kasvispyttipannu L, G, M, MU Ainesosat:
perunakuutio, Kasvispyörykkä, mausteinen vegenappi (SINAPPI), porkkanasekoitus, Kurpitsakuutio, aromiöljy, sipulikuutio, mustapippuri , paprikapyree, suolaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,363 kcal
Energia, kJ: 394,501 kJ
Rasva: 2,138 g
josta tyydyttynyttä: 0,189 g
Hiilihydraatit: 15,624 g
josta sokereita: 1,837 g
Proteiini: 2,838 g
Suola: 0,392 g

Paistettu kananmuna L, G, M Ainesosat:
Paistettu kananmuna (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 148,0 kcal
Energia, kJ: 619,0 kJ
Rasva: 13,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 0,3 g

Iltapala

Aurinkopuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, porkkanasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, Sitruuna, täysmehuRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,734 kcal
Energia, kJ: 290,212 kJ
Rasva: 0,239 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 14,774 g
josta sokereita: 8,958 g
Proteiini: 1,136 g
Suola: 0,014 g

perjantai 20.12

Aamupala

Lounas 2

feta-kasviskiusaus L, G, MU Ainesosat:
feta-kasviskiusaus (Peruna, suomalainen KERMA, sipuli, kasvikset 15 % (Eu) (porkkana, palsternakka), fetajuusto 9 % (LAMPAANMAITO (Kreikka), VUOHENMAITO (Kreikka), suola), suomalainen VOI, jodioitu suola, valkosipuli, perunahiutale, mustapippuri, oregano.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 664,0 kJ
Rasva: 10,5 g
josta tyydyttynyttä: 6,5 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,9 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Banaani L, G, M, MU Ainesosat:
banaaniHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 87,574 kcal
Energia, kJ: 366,42 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,013 g

Päivällinen

Punajuurisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, punajuurisuikale, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, siirappi, suola, inkivääri, jauhettu maustepippuri, timjamiHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,806 kcal
Energia, kJ: 198,019 kJ
Rasva: 1,928 g
josta tyydyttynyttä: 0,217 g
Hiilihydraatit: 6,046 g
josta sokereita: 3,169 g
Proteiini: 0,936 g
Suola: 0,718 g

Iltapala

1% Viili, laktoositon L, G, MU Ainesosat:
maito (Pastöroitu MAITO ja hapate.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,0 kcal
Energia, kJ: 175,0 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

lauantai 21.12

Aamupala

Lounas 2

Lohikiusaus L, G, MU Ainesosat:
lohikiusaus (Peruna (Suomi), LOHI 15 % (Norja), suomalainen KERMA, suomalainen ruokaKERMA (rasvaton MAITO (Suomi), vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (E160a)), sipuli, jodioitu suola, tilli.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,0 kcal
Energia, kJ: 369,0 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,72 g

Jäävuori-kurkku-tomaattisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkkusuikale, tomaattiHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,962 kcal
Energia, kJ: 61,301 kJ
Rasva: 0,129 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 2,321 g
josta sokereita: 2,021 g
Proteiini: 0,85 g
Suola: 0,004 g

Puolukkarahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), puolukkahillo, puolukka, hienosokeri, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 136,775 kcal
Energia, kJ: 580,046 kJ
Rasva: 6,563 g
josta tyydyttynyttä: 5,953 g
Hiilihydraatit: 13,588 g
josta sokereita: 13,248 g
Proteiini: 6,195 g
Suola: 0,072 g

Päivällinen

Lihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, naudan lastu, keittojuurekset, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, suola, persilja, laakerinlehti, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.36 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,213 kcal
Energia, kJ: 231,894 kJ
Rasva: 0,898 g
josta tyydyttynyttä: 0,473 g
Hiilihydraatit: 6,981 g
josta sokereita: 0,933 g
Proteiini: 4,274 g
Suola: 0,632 g

Iltapala

Ruispuolukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, ruisjauho (RUIS, GLUTEENI), puolukka, Kidesokeri, suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,826 kcal
Energia, kJ: 365,936 kJ
Rasva: 0,404 g
josta tyydyttynyttä: 0,06 g
Hiilihydraatit: 18,643 g
josta sokereita: 9,13 g
Proteiini: 1,391 g
Suola: 0,224 g

KultaBroilerii L, G, M, MU Ainesosat:
kultaBroilerii (broilerinliha (61 %), vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 407a, guarkumi), stabilointiaineet (E 450, E 451), perunakuitu, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, säilöntäaine natriumnitriitti, inkivääri, aromit. Broilerinlihan alkuperä Suomi)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,0 kcal
Energia, kJ: 355,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 1,9 g

sunnuntai 22.12

Aamupala

Lounas 2

Jauhelihapihvit L, G, M, MU Ainesosat:
Gluteeniton jauhelihapihvi (SOIJA)Hiilijalanjälki: 0.99 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 175,51 kcal
Energia, kJ: 734,694 kJ
Rasva: 9,49 g
josta tyydyttynyttä: 2,551 g
Hiilihydraatit: 5,408 g
josta sokereita: 0,816 g
Proteiini: 15,306 g
Suola: 1,01 g

Kaali-puolukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, puolukka, puolukkahilloHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,37 kcal
Energia, kJ: 118,97 kJ
Rasva: 0,134 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 5,445 g
josta sokereita: 5,222 g
Proteiini: 1,153 g
Suola: 0,009 g

Persilja L, G, M, MU Ainesosat:
persilja (persilja)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 25,0 kcal
Energia, kJ: 110,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,1 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,1 g

Aprikoosikiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, aprikoosisose, tärkkelys, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,776 kcal
Energia, kJ: 206,63 kJ
Rasva: 0,126 g
josta tyydyttynyttä: 0,005 g
Hiilihydraatit: 11,581 g
josta sokereita: 6,869 g
Proteiini: 0,252 g
Suola: 0,02 g

Päivällinen

Juusto-kasviskeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, juustokastike (MAITO), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), herne-maissi-paprikasekoitus, peruna, kasvisliemijauhe, persilja, maissitärkkelys, mustapippuri , LipstikkaHiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,793 kcal
Energia, kJ: 347,11 kJ
Rasva: 6,992 g
josta tyydyttynyttä: 3,301 g
Hiilihydraatit: 2,406 g
josta sokereita: 0,617 g
Proteiini: 2,543 g
Suola: 0,737 g

Iltapala

Maustamaton A+ jogurtti L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,0 kcal
Energia, kJ: 248,0 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,1 g

Luumusose L, G, M, MU Ainesosat:
luumusose (Luumu tiivisteestä (ei eu) 120%)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,0 kcal
Energia, kJ: 294,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 14,5 g
josta sokereita: 12,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,0 g

Luomu goudaviipale L, G, MU Ainesosat:
Luomu goudaviipale (Pastöroitu MAITO, suola, hapate(MAITO), mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,05 g
josta sokereita: 0,05 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.

Jaarankartano

Viikon ruokalista

maanantai 09.12

tiistai 10.12

keskiviikko 11.12

torstai 12.12

perjantai 13.12

lauantai 14.12

sunnuntai 15.12

Ensi viikko

maanantai 16.12

tiistai 17.12

keskiviikko 18.12

torstai 19.12

perjantai 20.12

lauantai 21.12

sunnuntai 22.12

ISS Food Services

ISS Palvelut oy mukana Luomutetaan ruokapalvelut -hankkeessa

Hiilijalanjälki – miten valinnat näkyvät ihmisen arjessa

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa