Ruokalista 49

Maanantai 6.12

Aamupala: Vehnähiutalepuuroa M

Lounasruoka: Karjalanpaistia, perunaa M,G Puolukkahilloa M,G Vihersalaattia M,G

Jälkiruoka: Vaniljarahkaa L,G

Päivällinen: Bataattisosekeittoa L,G

Iltapala: Mannapuuroa ja mansikkasosetta L

Tiistai 7.12

Aamupala: Neljän viljan hiutalepuuroa M

Lounasruoka: Makkarakastiketta M,G Perunaa M,G Kaali-ananas-persilja salaattia M,G

Jälkiruoka: Mansikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Riisipuuroa L, G Mehukeittoa M,G

Iltapala: Kefir juomaa L

Keskiviikko 8.12

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L,G

Lounasruoka: Juustoista kalavuokaa L,G Perunaa M,G Punajuuri- Porkkana- Persilja salaattia M,G

Jälkiruoka: Vatkattua aprikoosipuuroa M

Päivällinen: Lihakeittoa M,G

Iltapala: Marjakiisseliä M,G

Torstai 9.12

Aamupala: Ohrahiutalepuuroa M

Lounasruoka: Hernekeittoa M,G Juustoa ja tomaattia L,G

Jälkiruoka: Pannukakkua L ja mansikkahilloa M,G

Päivällinen: Kasvispyttipannua M, G Paistettua kananmunaa M,G

Iltapala: Aurinkopuuroa

Perjantai 10.12

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounasruoka: Broilerikiusausta L,G Kesäkurpitsa-maissia-salaattia M,G Höyrytettyä vihannessekoitusta M,G

Jälkiruoka: Hedelmää M,G

Päivällinen: Punajuurisosekeittoa M, G

Iltapala: Viiliä L,G

Lauantai 11.12

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuroa M

Lounasruoka: Lohikiusausta L,G Vihersalaattia, tomaattia ja kurkkua M,G

Jälkiruoka: Mustaherukkasmoothie L,G

Päivällinen: Veriohukaisia ja perunaa M Kermakastiketta, puolukkahilloa L,G

Iltapala: Ruispuolukkapuuroa M

Sunnuntai 12.12

Aamupala: Neljänviljan hiutalepuuroa M

Lounasruoka: Porsaan palapaistia ja perunaa L,G Kaali-puolukka-persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka: Hedelmäsalaattia M,G

Päivällinen: Jauhelihakeittoa M,G

Iltapala: Maustamatonta luonnonjogurttia ja luumusosetta L, G

Ruokalista 48

Maanantai 29.11

Aamupala: Kaurapuuroa M

Lounasruoka: Naudanlihakastiketta L,G, Perunaa M,G Tomaatti - herne – vihersalaattia M,G

Jälkiruoka: Jogurttia L,G Mysliä M

Päivällinen: Maitopotut L,G Keitettyä kananmunaa M,G

Iltapala: Omena-kaneli-kaura tuorepuuroa L

Tiistai 30.11

Aamupala: Neljän viljapuuroa M

Lounasruoka: Siemenillä kuorrutettu seitä M ja perunaa M,G Kermainen tillikastike L,G, Punajuuri-kurkku-persiljasalaattia M,G,

Jälkiruoka: Marjakiisseliä M,G

Päivällinen: Rössypottua L

Iltapala: Mango smoothietä L,G

Keskiviikko 1.12

Aamupala: Riisihiutalepuuroa ja mehukeittoa L

Lounasruoka: Porsaanlihastroganoffia ja perunaa L,G, Punakaali-mustaherukka-persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka: Vatkattua mustaherukkapuuroa M

Päivällinen: Linssikeittoa M,G

Iltapala: Lakkaraejuustoa L,G

Torstai 2.12

Aamupala: Ohrahiutalepuuroa M

Lounasruoka: Broileri-kookoskeittoa M,G, Juustoa L,G ja kurkkua M,G

Jälkiruoka: Vaniljakiisseliä L,G

Päivällinen: Silakkalaatikkoa L,G

Iltapala: Mehukeittoa ja kananmunaa

Perjantai 3.12

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounasruoka: Liha-perunasoselaatikkoa L,G, Värikästä salaattia M,G

Jälkiruoka: Omenaa M,G

Päivällinen: Metsäsienikeittoa L,G

Iltapala: Kefir juomaa L,G

Lauantai 4.12

Aamupala: Mannapuuroa L

Lounasruoka: Kauraleivitettyjä silakkapihvejä L, Porkkana-perunasosetta L,G, tartarkastiketta L,G, Punajuurisalaatti M,G

Jälkiruoka: Hedelmäsalaattia M,G

Päivällinen: Makaronivelliä L

Iltapala: Ruispuolukkapuuroa M

Sunnuntai 5.12

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuroa M

Lounasruoka: Bolognesekastiketta M, G ja perunoita M, G,  Kaalisalaattia M,G

Jälkiruoka: Appelsiinikiisseliä M,G

Päivällinen: Kalakeittoa L,G

Iltapala: Kerrosviiliä L,G

Ruokalista 47

Maanantai 22.11

Aamupala: Vehnähiutalepuuroa M

Lounas: Broileri-kasviskastiketta L,G, Riisiä M,G, Kaali - herne – persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka: Jogurttia L,G

Päivällinen: Bataattisosekeittoa L,G

Iltapala Aurinkopuuroa M

Tiistai 23.11

Aamupala: Kaurahiutalepuuroa M

Lounas: Jauhelihapihviä M Perunaa ja Ruskeakastiketta M,G Tomaatti-sipulisalaattia M,G

Jälkiruoka: Vadelmakiisseliä M,G

Päivällinen: Pajalanpuuroa M

Iltapala: Kefir juomaa L

Keskiviikko 24.11

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounas: Kahden kalan keittoa L,G, Juustoa ja Kurkkua L,G

Jälkiruoka: Omena-kanelipuuroa M,G

Päivällinen: Kinkku-perunasoselaatikkoa L,G

Iltapala: Maustettua luonnonjogurttia ja hedelmäsosetta L

Torstai 25.11

Aamupala: Mannapuuroa L

Lounas: Kinkkukiusausta L, G, Höyrytettyä porkkanaa M,G, Värikästä salaattia M,G

Jälkiruoka: Hedelmä M,G

Päivällinen: Juuressosekeittoa L,G

Iltapala: Ruusunmarjakiisseliä M,G

Perjantai 26.11

Aamupala: Neljän-viljanpuuroa M

Lounas: Riisipuuroa L,G, Leikkelettä ja Tomaattia M,G

Jälkiruoka: Karhunvatukkakiisseliä M,G

Päivällinen: Lihapullia ruskeakastikkeessa M,G, Perunaa M,G

Iltapala: Kerrosviiliä L,G

Lauantai 27.11

Aamupala: Ohrahiutalepuuroa L

Lounas: Siskonmakkarakeittoa M,G, Juustoa ja kurkkua L,G

Jälkiruoka: Maustettua jogurttia L,G

Päivällinen: Sitruunakanakastiketta L,G, Riisiä M,G

Iltapala: Mehukeittoa ja kananmunaa M,G

Sunnuntai 28.11

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L

Lounas: Tomaattista sei-kasvispataa L,G, Perunaa M,G, Punajuurisalaattia M,G

Jälkiruoka: Mustikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Juusto-kasviskeittoa L,G

Iltapala: Banaanirahkaa L,G

Ruokalista 46

Maanantai 15.11

Aamupala Kaurahiutalepuuroa M

Lounasruoka Broileribolognesea M,G Pastaa M Punakaali - granaattiomena – persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka Jogurttia L,G

Päivällinen Purjo-perunasosekeittoa L,G Raejuustoa L,G

Iltapala Kuningatar kerrosviiliä L,G

Tiistai 16.11

Aamupala Vehnähiutalepuuroa M

Lounasruoka Kirjolohipyöryköitä ja perunaa M,G Bearnaisekastiketta L,G Punajuuri-omena-persilja salaattia M,G

Jälkiruoka Mangokiisseliä M,G

Päivällinen Maksalaatikkoa M,G Puolukkahilloa M,G

Iltapala Lakkainen raejuusto L,G

Keskiviikko 17.11

Aamupala Mannapuuroa L

Lounasruoka Makaronilaatikkoa, ketsuppia L Lanttu-porkkanaraastetta M,G

Jälkiruoka Vadelmasmoothietä L,G

Päivällinen Bataatti-kookoskeittoa M,G Raejuustoa L,G

Iltapala Maustettua luonnonjogurttia L,G

Torstai 18.11

Aamupala Ruishiutalepuuroa M

Lounasruoka Porkkanaohukaisia M Muusia ja raejuustokastiketta L,G Värikästä salaattia M,G

Jälkiruoka Appelsiinipuuroa M

Päivällinen Merimiesvuokaa M,G

Iltapala Aprikoosikiisseliä M,G

Perjantai 19.11

Aamupala Neljän-viljanpuuroa M

Lounasruoka Kanakeittoa M, G Juustoa ja kurkkua L,G

Jälkiruoka Hedelmä M,G

Päivällinen Jauheliharisottoa L, G

Iltapala Ruispuolukkapuuroa M

Lauantai 20.11

Aamupala Riisihiutalepuuroa L

Lounasruoka Kaalilaatikkoa M,G Raejuustoa ja puolukkahilloa L,G

Jälkiruoka Vaniljavanukasta L,G

Päivällinen Nakkikeittoa M,G

Iltapala Mansikkakiisseliä M,G

Sunnuntai 21.10

Aamupala Vehnähiutalepuuroa M

Lounasruoka Broilerimureketta, muusia ja curry-persiljakastiketta L, G Kaali-mustaherukkasalaattia M,G

Jälkiruoka Mustaherukka smoothietä L,G

Päiväkahvi Kahvia ja pullaa

Päivällinen Pinaattikeittoa L,G

Keitetty kananmuna M

Iltapala Lappapuuroa M

Ruokalista 45

Maanantai 8.11

Aamupala: Vehnähiutalepuuroa M

Lounasruoka: Jauhelihakastiketta M,G ja perunaa M,G Värikästä kaali-porkkanasalaattia M,G

Jälkiruoka: Jogurttia L,G

Päivällinen: Bataattisosekeittoa L,G

Iltapala: Mannapuuroa ja mansikkasosetta L

Tiistai 9.11

Aamupala: Neljän viljan hiutalepuuroa M

Lounasruoka: Juustoista kalavuokaa L,G Perunaa M,G Punajuuri- Porkkana- Persilja salaattia M,G

Jälkiruoka: Mansikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Riisipuuroa L, G Mehukeittoa M,G

Iltapala: Kefir juomaa L

Keskiviikko 10.11

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L,G

Lounasruoka: Makkarakastiketta M,G Perunaa M,G Kaali-ananas-persilja salaattia M,G

Jälkiruoka: Mango-appelsiinipuuroa M

Päivällinen: Lihakeittoa M,G

Iltapala: Marjakiisseliä M,G

Torstai 11.11

Aamupala: Ohrahiutalepuuroa M

Lounasruoka: Hernekeittoa M,G Juustoa ja tomaattia L,G

Jälkiruoka: Pannukakkua L ja mansikkahilloa M,G

Päivällinen: Kasvispyttipannua M, G Paistettua kananmunaa M,G

Iltapala: Aurinkopuuroa

Perjantai 12.11

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounasruoka: Broilerikiusausta L,G Kesäkurpitsa-maissia-salaattia M,G Höyrytettyä vihannessekoitusta M,G

Jälkiruoka: Hedelmää M,G

Päivällinen: Punajuurisosekeittoa M, G

Iltapala: Viiliä L,G

Lauantai 13.11

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuroa M

Lounasruoka: Lohikiusausta L,G Vihersalaattia, tomaattia ja kurkkua M,G

Jälkiruoka: Mustaherukkasmoothie L,G

Päivällinen: Veriohukaisia ja perunaa M Kermakastiketta, puolukkahilloa L,G

Iltapala: Ruispuolukkapuuroa M

Sunnuntai 14.11

Aamupala: Neljänviljan hiutalepuuroa M

Lounasruoka: Porsaan palapaistia ja perunaa L,G Kaali-puolukka-persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka: Hedelmäsalaattia M,G

Päivällinen: Jauhelihakeittoa M,G

Iltapala: Maustamatonta luonnonjogurttia ja luumusosetta L, G

Ruokalista 44

Maanantai 1.11

Aamupala: Kaurapuuroa M

Lounasruoka: Naudanlihakastiketta L,G, Perunaa M,G Tomaatti - herne – vihersalaattia M,G

Jälkiruoka: Jogurttia L,G Mysliä M

Päivällinen: Maitopotut L,G Keitettyä kananmunaa M,G

Iltapala: Omena-kaneli-kaura tuorepuuroa L

Tiistai 2.11

Aamupala: Neljän viljapuuroa M

Lounasruoka: Siemenillä kuorrutettu seitä M ja perunaa M,G Kermainen tillikastike L,G, Punajuuri-kurkku-persiljasalaattia M,G,

Jälkiruoka: Marjakiisseliä M,G

Päivällinen: Rössypottua L

Iltapala: Mango smoothietä L,G

Keskiviikko 3.11

Aamupala: Riisihiutalepuuroa ja mehukeittoa L

Lounasruoka: Porsaanlihastroganoffia ja perunaa L,G, Punakaali-mustaherukka-persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka: Vatkattua mustaherukkapuuroa M

Päivällinen: Linssikeittoa M,G

Iltapala: Lakkaraejuustoa L,G

Torstai 4.11

Aamupala: Ohrahiutalepuuroa M

Lounasruoka: Broileri-kookoskeittoa M,G, Juustoa L,G ja kurkkua M,G

Jälkiruoka: Vaniljakiisseliä L,G

Päivällinen: Silakkalaatikkoa L,G

Iltapala: Mehukeittoa ja kananmunaa

Perjantai 5.11

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounasruoka: Liha-perunasoselaatikkoa L,G, Värikästä salaattia M,G

Jälkiruoka: Omenaa M,G

Päivällinen: Metsäsienikeittoa L,G

Iltapala: Kefir juomaa L,G

Lauantai 6.11

Aamupala: Mannapuuroa L

Lounasruoka: Kauraleivitettyjä silakkapihvejä L, Porkkana-perunasosetta L,G, tartarkastiketta L,G, Punajuurisalaatti M,G

Jälkiruoka: Hedelmäsalaattia M,G

Päivällinen: Makaronivelliä L

Iltapala: Ruispuolukkapuuroa M

Sunnuntai 7.11

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuroa M

Lounasruoka: Karjalanpaistia M, G ja perunoita M, G, Marinoitua Kaali-herne-persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka: Appelsiinikiisseliä M,G

Päivällinen: Kalakeittoa L,G

Iltapala: Kerrosviiliä L,G

Ruokalista 43

Maanantai 25.10

Aamupala: Vehnähiutalepuuroa M

Lounas: Broileri-kasviskastiketta L,G, riisiä M,G, Kaali - herne – persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka: Jogurttia L,G

Päivällinen: Bataattisosekeittoa L,G

Iltapala Aurinkopuuroa M

Tiistai 26.10

Aamupala: Kaurahiutalepuuroa M

Lounas: Jauhelihapihviä M, Perunaa ja Ruskeakastiketta M,G, Porkkana-lantturaastetta M,G

Jälkiruoka: Vadelmakiisseliä M,G

Päivällinen: Pajalanpuuroa M

Iltapala: Kefir juomaa L

Keskiviikko 27.10

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounas: Kahden kalan keittoa L,G, Juustoa ja tomaattia L,G

Jälkiruoka: Omena-kanelipuuroa M,G

Päivällinen: Kinkku-perunasoselaatikkoa L,G

Iltapala: Maustettua luonnonjogurttia ja hedelmäsosetta L

Torstai 28.10

Aamupala: Neljän-viljanpuuroa M

Lounas: Riisipuuroa L,G, Leikkelettä ja kurkkua M,G

Jälkiruoka: Karhunvatukkakiisseliä M,G

Päivällinen: Juuressosekeittoa L,G

Iltapala: Ruusunmarjakiisseliä M,G

Perjantai 29.10

Aamupala: Mannapuuroa L

Lounas: Kinkkukiusausta L, G, Höyrytettyä porkkanaa M,G, Värikästä salaattia M,G

Jälkiruoka: Hedelmä M,G

Päivällinen: Lihapullia ruskeakastikkeessa M,G, Perunaa M,G

Iltapala: Kerrosviiliä L,G

Lauantai 30.10

Aamupala: Ohrahiutalepuuroa L

Lounas: Siskonmakkarakeittoa M,G, Juustoa ja kurkkua L,G

Jälkiruoka: Maustettua jogurttia L,G

Päivällinen: Sitruunakanakastiketta L,G, Riisiä M,G

Iltapala: Mehukeittoa ja kananmunaa M,G

Sunnuntai 31.10

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L

Lounas: Tomaattista sei-kasvispataa L,G, Perunaa M,G, Punajuurisalaattia M,G

Jälkiruoka: Mustikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Juusto-kasviskeittoa L,G

Iltapala: Banaanirahkaa L,G

Ruokalista 42

Maanantai 18.10

Aamupala Kaurahiutalepuuroa M

Lounasruoka Broileribolognesea M,G Pastaa M Punakaali - granaattiomena – persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka Jogurttia L,G

Päivällinen Purjo-perunasosekeittoa L,G Raejuustoa L,G

Iltapala Kuningatar kerrosviiliä L,G

Tiistai 19.10

Aamupala Vehnähiutalepuuroa M

Lounasruoka Kirjolohipyöryköitä ja perunaa M,G Bearnaisekastiketta L,G Punajuuri-omena-persilja salaattia M,G

Jälkiruoka Mangokiisseliä M,G

Päivällinen Maksalaatikkoa M,G Puolukkahilloa M,G

Iltapala Lakkainen raejuusto L,G

Keskiviikko 20.10

Aamupala Mannapuuroa L

Lounasruoka Makaronilaatikkoa, ketsuppia L Kasvissekoitus ja tuorekurkkua M,G

Jälkiruoka Vadelma smoothietä L,G

Päivällinen Bataatti-kookoskeittoa M,G Raejuustoa L,G

Iltapala Maustettua luonnonjogurttia L,G

Torstai 21.10

Aamupala Ruishiutalepuuroa M

Lounasruoka Porkkanaohukaisia M Muusia ja raejuustokastiketta L,G Värikästä salaattia M,G

Jälkiruoka Appelsiinipuuroa M

Päivällinen Merimiesvuokaa M,G

Iltapala Aprikoosikiisseliä M,G

Perjantai 22.10

Aamupala Neljän-viljanpuuroa M

Lounasruoka Kanakeittoa M, G Juustoa ja kurkkua L,G

Jälkiruoka Hedelmä M,G

Päivällinen Jauheliharisottoa L, G

Iltapala Ruispuolukkapuuroa M

Lauantai 23.10

Aamupala Riisihiutalepuuroa L

Lounasruoka Kaalilaatikkoa M,G Raejuustoa ja puolukkahilloa L,G

Jälkiruoka Vaniljarahkaa L,G

Päivällinen Nakkikeittoa M,G

Iltapala Mansikkakiisseliä M,G

Sunnuntai 24.10

Aamupala Vehnähiutalepuuroa M

Lounasruoka Broilerimureketta, muusia ja curry-persiljakastiketta L, G Kaali-mustaherukkasalaattia M,G

Jälkiruoka Mustaherukka smoothietä L,G

Päiväkahvi Kahvia ja pullaa

Päivällinen Pinaattikeittoa L,G

Keitetty kananmuna M

Iltapala Lappapuuroa M

Ruokalista 41

Maanantai 11.10

Aamupala: Vehnähiutalepuuroa M

Lounasruoka: Jauhelihakastiketta M,G ja perunaa M,G Värikästä kaali-porkkanasalaattia M,G

Jälkiruoka: Jogurttia L,G

Päivällinen: Kurpitsasosekeittoa M,G

Iltapala: Mannapuuroa ja mansikkasosetta L

Tiistai 12.10

Aamupala: Neljän viljan hiutalepuuroa M

Lounasruoka: Juustoista kalavuokaa L,G Perunaa M,G Punajuuri- Porkkana- Persilja salaattia M,G

Jälkiruoka: Mansikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Riisipuuroa L, G Mehukeittoa M,G

Iltapala: Kefir juomaa L

Keskiviikko 13.10

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L,G

Lounasruoka: Makkarakastiketta M,G Perunaa M,G Kaali-ananas-persilja salaattia M,G

Jälkiruoka: Jogurttirahkaa L,G

Päivällinen: Borssikeittoa M,G Smetanalla L,G

Iltapala: Marjakiisseliä M,G

Torstai 14.10

Aamupala: Ohrahiutalepuuroa M

Lounasruoka: Hernekeittoa M,G Juustoa ja tomaattia L,G

Jälkiruoka: Pannukakkua ja mansikkahilloa L

Päivällinen: Kasvispyttipannua M, G Paistettua kananmunaa M,G

Iltapala: Aurinkopuuroa

Perjantai 15.10

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounasruoka: Broilerikiusausta L,G Kesäkurpitsa-maissia-salaattia M,G

Jälkiruoka: Hedelmää M,G

Päivällinen: Punajuurisosekeittoa M, G

Iltapala: Viiliä L,G

Lauantai 16.10

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuroa M

Lounasruoka: Lohikiusausta L,G Vihersalaattia, tomaattia ja kurkkua M,G

Jälkiruoka: Mustaherukkasmoothie L,G

Päivällinen: Veriohukaisia ja perunaa M Kermakastiketta, puolukkahilloa L,G

Iltapala: Ruispuolukkapuuroa M

Sunnuntai 17.10

Aamupala: Neljänviljan hiutalepuuroa M

Lounasruoka: Porsaanpalapaistia ja perunaa L,G Kaali-puolukka-persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka: Hedelmäsalaattia M,G

Päivällinen: Jauhelihakeittoa M,G

Iltapala: Maustamatonta luonnonjogurttia ja luumusosetta L, G

Ruokalista viikko 40

Maanantai 4.10

Aamupala: Kaurapuuroa M

Lounasruoka: Naudanlihakastiketta L,G, Perunaa M,G Tomaatti - herne – vihersalaattia M,G

Jälkiruoka: Jogurttia L,G

Päivällinen: Maitopotut L,G

Iltapala: Omena-kaneli-kaura tuorepuuroa L

Tiistai 5.10

Aamupala: Neljän viljapuuroa M

Lounasruoka: Kirjolohinugetteja ja perunaa M,G Kermainen tillikastike L,G, Punajuuri-kurkku-persiljasalaattia M,G,

Jälkiruoka: Marjakiisseliä M,G

Päivällinen: Rössypottua L

Iltapala: Mango-banaani smoothietä L,G

Keskiviikko 6.10

Aamupala: Riisihiutalepuuroa ja mehukeittoa L

Lounasruoka: Possustroganoffia ja perunaa L,G, Punakaali-mustaherukka-persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka: Hedelmäsalaattia M,G

Päivällinen: Linssikeittoa M,G

Iltapala: Lakka-raejuustoa L,G

Torstai 7.10

Aamupala: Ohrahiutalepuuroa M

Lounasruoka: Broileri-kookoskeittoa M,G, Juustoa L,G ja kurkkua M,G

Jälkiruoka: Vaniljakiisseliä L,G

Päivällinen: Silakkalaatikkoa L,G

Iltapala: Riisipiirakkaa L ja kananmunaa M,G

Perjantai 8.10

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounasruoka: Liha-perunasoselaatikkoa L,G, Värikästä salaattia M,G

Jälkiruoka: Omenaa M,G

Päivällinen: Metsäsienikeittoa L,G

Iltapala: Kefir juomaa L,G

Lauantai 9.10

Aamupala: Mannapuuroa L

Lounasruoka: Kauraleivitettyjä silakkapihvejä L, Porkkana-perunasosetta L,G, tartarkastiketta L,G, Punajuurta M,G

Jälkiruoka: Jogurttirahkaa L,G

Päivällinen: Makaronivelliä L

Iltapala: Ruispuolukkapuuroa M

Sunnuntai 10.10

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuroa M

Lounasruoka: Karjalanpaistia M, G ja perunoita M, G, Vihersalaattia M,G

Jälkiruoka: Appelsiinikiisseliä M,G

Päivällinen: Kalakeittoa L,G

Iltapala: Kerrosviiliä L,G

Ruokalista viikko 39

Maanantai 27.9

Aamupala: Vehnähiutalepuuroa M

Lounas: Broileripyöryköitä M, Intialaista kastiketta M,G , riisiä M,G, Kaali - herne – persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka: Jogurttia L,G

Päivällinen: Bataattisosekeittoa L,G

Iltapala Aurinkopuuroa M

Tiistai 28.9

Aamupala: Kaurahiutalepuuroa M

Lounas: Jauhelihakastiketta M,G, Pastaa M, Porkkana-lantturaastetta M,G

Jälkiruoka: Vadelmakiisseliä M,G

Päivällinen: Pajalanpuuroa M

Iltapala: Kefir juomaa L

Keskiviikko 29.9

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounas: Kahden kalan keittoa L,G, Juustoa ja tomaattia L,G

Jälkiruoka: Omena-kanelipuuroa M,G

Päivällinen: Kinkku-perunasoselaatikkoa L,G

Iltapala: Maustettua luonnonjogurttia ja hedelmäsosetta L

Torstai 30.9

Aamupala: Neljän-viljanpuuroa M

Lounas: Riisipuuroa L,G, Leikkelettä ja kurkkua M,G

Jälkiruoka: Karhunvatukkakiisseliä M,G

Päivällinen: Juuressosekeittoa L,G

Iltapala: Ruusunmarjakiisseliä M,G

Perjantai 1.10

Aamupala: Mannapuuroa L

Lounas: Kinkkukiusausta L, G, Porkkanaa M,G, Värikästä kaali-porkkanasalaattia M, G

Jälkiruoka: Hedelmä M,G

Päivällinen: Lihapullia ruskeakastikkeessa M,G, Perunaa M,G

Iltapala: Kerrosviiliä L,G

Lauantai 2.10

Aamupala: Ohrahiutalepuuroa L

Lounas: Siskonmakkarakeittoa M,G, Juustoa ja kurkkua L,G

Jälkiruoka: Maustettua jogurttia L,G

Päivällinen: Sitruunakanakastiketta L,G, Riisiä M,G

Iltapala: Mehukeittoa ja kananmunaa M,G

Sunnuntai 3.10

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L

Lounas: Tomaattista sei-kasvispataa L,G, Perunaa M,G, Punajuurisalaattia M,G

Jälkiruoka: Mustikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Juusto-kasviskeittoa L,G

Iltapala: Banaanirahkaa L,G

Ruokalista viikko 38

Maanantai 20.9

Aamupala Kaurahiutalepuuroa M

Lounasruoka Kirjolohipyöryköitä ja perunaa M,G Bearnaisekastiketta L,G Punajuuri-omena-persilja salaattia M,G

Jälkiruoka Jogurttia L,G

Päivällinen Purjo-perunasosekeittoa L,G Raejuustoa L,G

Iltapala Kuningatar kerrosviiliä L,G

Tiistai 21.9

Aamupala Vehnähiutalepuuroa M

Lounasruoka Broileribolognesea M,G Pastaa M Punakaali - granaattiomena – persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka Mangokiisseliä M,G

Päivällinen Maksalaatikkoa M,G Puolukkahilloa M,G

Iltapala Lakkainen raejuusto L,G

Keskiviikko 22.9

Aamupala Mannapuuroa L

Lounasruoka Makaronilaatikkoa, ketsuppia L Kasvissekoitus ja tuorekurkkua M,G

Jälkiruoka Vadelma smoothietä L,G

Päivällinen Bataatti-kookoskeittoa M,G Raejuustoa L,G

Iltapala Maustettua luonnonjogurttia L,G

Torstai 23.9

Aamupala Ruishiutalepuuroa M

Lounasruoka Porkkanaohukaisia M Muusia ja raejuustokastiketta L,G Värikästä salaattia M,G

Jälkiruoka Appelsiinipuuroa M

Päivällinen Merimiesvuokaa M,G

Iltapala Aprikoosikiisseliä M,G

Perjantai 24.9

Aamupala Neljän-viljanpuuroa M

Lounasruoka Kanakeittoa M, G Juustoa ja kurkkua L,G

Jälkiruoka Hedelmä M,G

Päivällinen Jauheliharisottoa L, G

Iltapala Ruispuolukkapuuroa M

Lauantai 25.9

Aamupala Riisihiutalepuuroa L

Lounasruoka Kaalilaatikkoa M,G Raejuustoa ja puolukkahilloa L,G

Jälkiruoka Vaniljavanukasta L,G

Päivällinen Nakkikeittoa M,G

Iltapala Mansikkakiisseliä M,G

Sunnuntai 26.9

Aamupala Vehnähiutalepuuroa M

Lounasruoka Broilerimureketta, muusia ja curry-persiljakastiketta L, G Kaali-mustaherukkasalaattia M,G

Jälkiruoka Mustaherukka smoothietä L,G

Päivällinen Pinaattikeittoa L,G

Keitetty kananmuna M

Iltapala Lappapuuroa M

Ruokalista viikko 37

Maanantai 13.9

Aamupala: Vehnähiutalepuuroa M

Lounasruoka: Jauhelihakastiketta M,G ja perunaa M,G Värikästä kaali-porkkanasalaattia M,G

Jälkiruoka: Jogurttia L,G

Päivällinen: Kurpitsasosekeittoa M,G

Iltapala: Mannapuuroa ja mansikkasosetta L

Tiistai 14.9

Aamupala: Neljän viljan hiutalepuuroa M

Lounasruoka: Uunimakkaraa M,G Muusia L,G Kaali-ananas-persilja salaattia M,G

Jälkiruoka: Mansikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Riisipuuroa L, G Mehukeittoa M,G

Iltapala: Kefir juomaa L

Keskiviikko 15.9

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L,G

Lounasruoka: Kasvis-tonnikala-cappelipastavuoka L Punajuuri-Porkkana-Persilja salaattia M,G

Jälkiruoka: Jogurttirahkaa L,G

Päivällinen: Borssikeittoa M,G Smetanalla L,G

Iltapala: Marjakiisseliä M,G

Torstai 16.9

Aamupala: Ohrahiutalepuuroa M

Lounasruoka: Hernekeittoa M,G Juustoa ja kurkkua L,G

Jälkiruoka: Pannukakkua ja mansikkahilloa L

Päivällinen: Kasvispyttipannua M, G Paistettua kananmunaa M,G

Iltapala: Aurinkopuuroa

Perjantai 17.9

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounasruoka: Broilerikiusausta L,G Kesäkurpitsa-maissia-salaattia M,G

Jälkiruoka: Hedelmää M,G

Päivällinen: Punajuurisosekeittoa M, G

Iltapala: Viiliä L,G

Lauantai 18.9

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuroa M

Lounasruoka: Lohikiusausta L,G Vihersalaattia, tomaattia ja kurkkua M,G

Jälkiruoka: Mustaherukkasmoothie L,G

Päivällinen: Veriohukaisia ja perunaa M Kermakastiketta, puolukkahilloa L,G

Iltapala: Ruispuolukkapuuroa M

Sunnuntai 19.9

Aamupala: Neljänviljan hiutalepuuroa M

Lounasruoka: Porsaanpalapaistia ja perunaa L,G Kaali-puolukka-persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka: Hedelmäsalaattia M,G

Päivällinen: Jauhelihakeittoa M,G

Iltapala: Maustamatonta luonnonjogurttia ja luumusosetta L, G

Ruokalista viikko 36

Maanantai 6.9

Aamupala: Kaurapuuroa M

Lounasruoka: Naudanlihakastiketta L,G, Perunaa M,G Tomaatti - herne – vihersalaattia M,G

Jälkiruoka: Jogurttia L,G

Päivällinen: Maitopotut L,G

Iltapala: Omena-kaneli-kaura tuorepuuroa L

 

Tiistai 7.9

Aamupala: Neljän viljapuuroa M

Lounasruoka: Kirjolohinugetteja ja perunaa M,G Kermainen tillikastike L,G, Punajuuri-kurkku-persiljasalaattia M,G,

Jälkiruoka: Marjakiisseliä M,G

Päivällinen: Rössypottua L

Iltapala: Mango-banaani smoothietä L,G

 

Keskiviikko 8.9

Aamupala: Riisihiutalepuuroa ja mehukeittoa L

Lounasruoka: Possustroganoffia ja perunaa L,G, Punakaali-mustaherukka-persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka: Hedelmäsalaattia M,G

Päivällinen: Linssikeittoa M,G

Iltapala: Lakka-raejuustoa L,G

 

Torstai 9.9

Aamupala: Ohrahiutalepuuroa M

Lounasruoka: Broileri-kookoskeittoa M,G, Juustoa L,G ja kurkkua M,G

Jälkiruoka: Vaniljakiisseliä L,G

Päivällinen: Silakkalaatikkoa L,G

Iltapala: Riisipiirakkaa L ja kananmunaa M,G

 

Perjantai 10.9

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounasruoka: Liha-perunasoselaatikkoa L,G, Värikästä salaattia M,G

Jälkiruoka: Omenaa M,G

Päivällinen: Metsäsienikeittoa L,G

Iltapala: Kefir juomaa L,G

 

Lauantai 11.9

Aamupala: Mannapuuroa L

Lounasruoka: Kauraleivitettyjä silakkapihvejä L, Porkkana-perunasosetta L,G, tartarkastiketta L,G, Punajuurta M,G

Jälkiruoka: Jogurttirahkaa L,G

Päivällinen: Makaronivelliä L

Iltapala: Ruispuolukkapuuroa M

 

Sunnuntai 12.9

Aamupala: Kaurahiutale-lesepuuroa M

Lounasruoka: Karjalanpaistia M, G ja perunoita M, G, Vihersalaattia M,G

Jälkiruoka: Appelsiinikiisseliä M,G

Päivällinen: Kalakeittoa L,G

Iltapala: Kerrosviiliä L,G

Ruokalista viikko 35

Maanantai 30.8

Aamupala: Vehnähiutalepuuroa M

Lounas: Broileripyöryköitä M, Intialaista kastiketta M,G , riisiä M,G, Kaali - herne – persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka: Jogurttia L,G

Päivällinen: Bataattisosekeittoa L,G

Iltapala Aurinkopuuroa M

Tiistai 31.8

Aamupala: Kaurahiutalepuuroa M

Lounas: Jauhelihakastiketta M,G, Pastaa M, Porkkana-lantturaastetta M,G

Jälkiruoka: Vadelmakiisseliä M,G

Päivällinen: Pajalanpuuroa M

Iltapala: Kefir juomaa L

Keskiviikko 1.9

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounas: Kahden kalan keittoa L,G, Juustoa ja tomaattia L,G

Jälkiruoka: Omena-kanelipuuroa M,G

Päivällinen: Kinkku-perunasoselaatikkoa L,G

Iltapala: Maustettua luonnonjogurttia ja hedelmäsosetta L

Torstai 2.9

Aamupala: Neljän-viljanpuuroa M

Lounas: Kinkkukiusausta L, G, Porkkanaa M,G, Värikästä kaali-porkkanasalaattia M, G

Jälkiruoka: Hedelmä M,G

Päivällinen: Juuressosekeittoa L,G

Iltapala: Ruusunmarjakiisseliä M,G

Perjantai 3.9

Aamupala: Mannapuuroa L

Lounas: Luomu ohrapuuroa L, Leikkelettä ja kurkkua M,G

Jälkiruoka: Karhunvatukkakiisseliä M,G

Päivällinen: Lihapullia ruskeakastikkeessa M,G, Perunaa M,G

Iltapala: Kerrosviiliä L,G

Lauantai 4.9

Aamupala: Ohrahiutalepuuroa L

Lounas: Siskonmakkarakeittoa M,G, Juustoa ja kurkkua L,G

Jälkiruoka: Maustettua jogurttia L,G

Päivällinen: Sitruunakanakastiketta L,G, Riisiä M,G

Iltapala: Mehukeittoa ja kananmunaa M,G

Sunnuntai 5.9

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L

Lounas: Tomaattista sei-kasvispataa L,G, Perunaa M,G, Punajuurisalaattia M,G

Jälkiruoka: Mustikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Juusto-kasviskeittoa L,G

Iltapala: Banaanirahkaa L,G

Ruokalista viikko 34

Maanantai 23.8

Aamupala: Kaurahiutalepuuroa M

Lounasruoka: Kirjolohipyöryköitä ja perunaa M,G Tillikastiketta L,G Punajuuri-omena-persilja salaattia M,G

Jälkiruoka: Jogurttia L,G

Päivällinen: Purjo-perunasosekeittoa L,G Raejuustoa L,G

Iltapala: Kuningatar kerrosviiliä L,G

Tiistai 24.8

Aamupala: Vehnähiutalepuuroa M

Lounasruoka: Broileribolognesea M,G Pastaa M Punakaali - granaattiomena – persiljasalaattia M,G

Jälkiruoka: Mansikkakiisseliä M,G

Päivällinen: Maksalaatikkoa M,G Puolukkahilloa M,G

Iltapala: Lakkainen raejuusto L,G

Keskiviikko 25.8

Aamupala: Mannapuuroa L

Lounasruoka: Makaronilaatikkoa, ketsuppia L Kasvissekoitus ja tuorekurkkua M,G

Jälkiruoka: Vadelma smoothietä L,G

Päivällinen: Bataatti-kookoskeittoa M,G Raejuustoa L,G

Iltapala: Maustettua luonnonjogurttia L,G

Torstai 26.8

Aamupala: Ruishiutalepuuroa M

Lounasruoka: Kalapuikkoja M Muusia ja raejuustokastiketta L,G Värikästä salaattia M,G

Jälkiruoka: Appelsiinipuuroa M

Päivällinen: Merimiesvuokaa M,G

Iltapala: Aprikoosikiisseliä M,G

Perjantai 27.8

Aamupala: Neljän-viljanpuuroa M

Lounasruoka: Kanakeittoa M, G Juustoa ja kurkkua L,G

Jälkiruoka: Mandariinia M,G

Päivällinen: Jauheliharisottoa L, G

Iltapala: Ruispuolukkapuuroa M

Lauantai 28.8

Aamupala: Riisihiutalepuuroa L

Lounasruoka: Kaalilaatikkoa M,G Raejuustoa ja puolukkahilloa L,G

Jälkiruoka: Vaniljavanukasta L,G

Päivällinen: Nakkikeittoa M,G

Iltapala: Mansikkakiisseliä M,G

Sunnuntai 29.8

Aamupala: Vehnähiutalepuuroa M

Lounasruoka: Broilerimureketta, muusia ja curry-persiljakastiketta L, G Kaali-mustaherukkasalaattia M,G

Jälkiruoka: Mustaherukka smoothietä L,G

Päiväkahvi: Kahvia ja pullaa

Päivällinen: Pinaattikeittoa L,G, Keitetty kananmuna M

Iltapala: Lappapuuroa M

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.


ISS Food Services

ISS-ravintoloiden ruokalistat täyttyvät satokausien antimista

Vastuullisten annosten raaka-aineet poimitaan paikallisilta pelloilta

Terveellistä ja maukasta kouluruokaa

OIVAllista tarjontaa ISS-ravintoloissa