Ruokalista 49

Tiistai 7.12

Lounasruoka: Makkarakastiketta M,G Perunaa M,G Kaali-ananas-persilja salaattia M,G

Kasvisruoka: Grillattua tofua kookoskastikkeessa L,G

Keskiviikko 8.12

Lounasruoka: Juustoista kalavuokaa L,G Perunaa M,G Punajuuri- Porkkana- Persilja salaattia M,G

Kasvisruoka: Juustoista kasvisvuokaa L,G

Torstai 9.12

Lounasruoka: Hernekeittoa M,G

Juustoa ja tomaattia L,G

Kasvisruoka: Kasvishernekeittoa M

Jälkiruoka: Pannukakkua ja mansikkahilloa L

Perjantai 10.12

Lounasruoka: Broilerikiusausta L,G Vihannes-sekoitusta M,G Jäävuori-kesäkurpitsa-maissisalaattia M,G

Kasvisruoka: Kreikkalaista boltsivuokaa

Ruokalista 48

Maanantai 29.11

Lounasruoka: Kebabkastiketta M, G, riisiä M, G

Tomaatti - herne – vihreäsalaattia M, G

Kasvisruoka: Seitankebabkastiketta M

Tiistai 30.11

Lounasruoka: Kirjolohinugetit ja perunaa M, G Kermainen tillikastiketta L, G

Punajuuri-kurkku-persiljasalaattia M, G

Kasvisruoka: Kasviskroketteja M, G

Keskiviikko 1.12

Lounasruoka: Porsaanliha stroganoffia ja perunaa L, G

Punakaali-mustaherukka-persiljasalaattia M, G

Kasvisruoka: Kasvispapukastiketta L, G

Torstai 2.12

Lounasruoka: Broileri-kookoskeittoa M, G

Juustoa ja kurkkua L, G

Kasvisruoka: Mifu-kasviskeittoa L, G

Jälkiruoka: Vaniljakiisseliä L, G

Perjantai 3.12

Lounasruoka: Liha-perunasoselaatikkoa L, G

Värikästä salaattia M, G

Kasvisruoka: Mustapapu-bataattisoselaatikkoa M

Ruokalista 47

Maanantai 22.11

Lounas: Broileri-kasviskastiketta L,G Riisiä M,G, Kaali - herne – persiljasalaattia M,G

Kasvis: Kvinoa-kasviskastiketta M,G

Tiistai 23.11

Lounas: Jauhelihapihviä M, Perunaa M,G, Ruskeakastiketta M,G Tomaatti-sipulisalaattia M,G

Kasvis: Kasvispihvit M,G, Ruohosipuli-kermaviilikastiketta L,G

Keskiviikko 24.11

Lounas: Kahden kalan keittoa L,G, Juustoa L,G Kurkkua M,G,

Kasvis: Bataattisosekeittoa L,G

Torstai 25.11

Lounas: Kinkkukiusausta L,G, Höyrytettyä porkkanaa M,G, Värikästä kaalisalaattia M,G

Kasvis: Metsäsienikiusausta L,G

Perjantai 26.11

Lounas: Riisipuuroa L,G Leikkelettä M,G Tomaattia M,G

Jälkiruoka: Karhunvatukkakiisseliä M,G

Ruokalista 46

Maanantai 15.11

Lounasruoka: Broileribolognesea M,G Pastaa M

Kaali-Granaattiomena-Persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Mifu-kasviskastike L,G

Tiistai 16.11

Lounasruoka: Kirjolohipyöryköitä ja perunaa M,G Bearnaisekastiketta L,G

Punajuuri-omena-persilja salaattia M,G

Kasvisruoka: Pinaatti-raejuustonappeja L

Keskiviikko 17.11

Lounasruoka: Makaronilaatikkoa L Lanttu-porkkanaraastetta M,G

Kasvisruoka: Soijamakaronilaatikkoa L

Torstai 18.11

Lounasruoka: Porkkanaohukaisia L Muusia ja reajuustokastiketta L,G Värikästä salaattia M,G

Perjantai 19.11

Lounasruoka: Kanakeittoa M, G Juustoa ja tuorepala L,G

Kasvisruoka: Linssikeittoa M, G

Jälkiruoka: Hedelmä M,G

Ruokalista 45

Maanantai 8.11

Lounasruoka: Jauhelihakastiketta M,G Pastaa M Värikästä kaali-porkkana salaattia M,G

Kasvisruoka: Soijabolognesea M,G

Tiistai 9.11

Lounasruoka: Juustoista kalavuokaa L,G Perunaa M,G Punajuuri- Porkkana- Persilja salaattia M,G

Kasvisruoka: Juustoista kasvisvuokaa L,G

Torstai 11.11

Lounasruoka: Hernekeittoa M,G

Juustoa ja tomaattia L,G

Kasvisruoka: Kasvishernekeittoa M

Jälkiruoka: Pannukakkua ja mansikkahilloa L

Perjantai 12.11

Lounasruoka: Broilerikiusausta L,G Vihannes-sekoitusta M,G Jäävuori-kesäkurpitsa-maissisalaattia M,G

Kasvisruoka: Kreikkalaista boltsivuokaa

Ruokalista 44

Maanantai 1.11

Lounasruoka: Kebabkastiketta M, G, riisiä M, G

Tomaatti - herne – vihreäsalaattia M, G

Kasvisruoka: Seitankebabkastiketta M

Tiistai 2.11

Lounasruoka: Kirjolohinugetit ja perunaa M, G Kermainen tillikastiketta L, G

Punajuuri-kurkku-persiljasalaattia M, G

Kasvisruoka: Kasviskroketteja M, G

Keskiviikko 3.11

Lounasruoka: Porsaanliha stroganoffia ja perunaa L, G

Punakaali-mustaherukka-persiljasalaattia M, G

Kasvisruoka: Kasvispapukastiketta L, G

Torstai 4.11

Lounasruoka: Broileri-kookoskeittoa M, G

Juustoa ja kurkkua L, G

Kasvisruoka: Mifu-kasviskeittoa L, G

Jälkiruoka: Vaniljakiisseliä L, G

Perjantai 5.11

Lounasruoka: Liha-perunasoselaatikkoa L, G

Värikästä salaattia M, G

Kasvisruoka: Mustapapu-bataattisoselaatikkoa M

Ruokalista 43

Maanantai 25.10

Lounas: Broileri-kasviskastiketta L,G Riisiä M,G, Kaali - herne – persiljasalaattia M,G

Kasvis: Kvinoa-kasviskastiketta M,G

Tiistai 26.10

Lounas: Jauhelihapihviä M, Perunaa M,G, Ruskeakastiketta M,G Porkkana-lantturaastetta M,G

Kasvis: Kasvispihvit M,G, Ruohosipuli-kermaviilikastiketta L,G

Keskiviikko 27.10

Lounas: Kahden kalan keittoa L,G, Juustoa L,G Tomaattia M,G,

Kasvis: Bataattisosekeittoa L,G

Torstai 28.10

Lounas: Riisipuuroa L,G Leikkelettä M,G Kurkkua M,G

Jälkiruoka: Karhunvatukkakiisseliä M,G

Perjantai 29.10

Lounas: Kinkkukiusausta L,G, Porkkanaa M,G, Värikästä kaalisalaattia M,G

Kasvis: Metsäsienikiusausta L,G

Ruokalista 42

Maanantai 18.10

Lounasruoka: Broileribolognesea M,G Pastaa M

Kaali-Granaattiomena-Persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Mifu-kasviskastike L,G

Tiistai 19.10

Lounasruoka: Kirjolohipyöryköitä ja perunaa M,G Bearnaisekastiketta L,G

Punajuuri-omena-persilja salaattia M,G

Kasvisruoka: Pinaatti-raejuustonappeja L

Keskiviikko 20.10

Lounasruoka: Makaronilaatikkoa L Kasvissekoitus ja tuorekurkkua M,G

Kasvisruoka: Soijamakaronilaatikkoa L

Torstai 21.10

Lounasruoka: Porkkanaohukaisia L Muusia ja reajuustokastiketta L,G Värikästä salaattia M,G

Perjantai 22.10

Lounasruoka: Kanakeittoa M, G Juustoa ja tuorepala L,G

Kasvisruoka: Linssikeittoa M, G

Jälkiruoka: Hedelmä M,G

Ruokalista viikko 41

Maanantai 11.10

Lounasruoka: Jauhelihakastiketta M,G Pastaa M Värikästä kaali-porkkana salaattia M,G

Kasvisruoka: Soijabolognesea M,G

Tiistai 12.10

Lounasruoka: Juustoista kalavuokaa L,G Perunaa M,G Punajuuri- Porkkana- Persilja salaattia M,G

Kasvisruoka: Juustoista kasvisvuokaa L,G

Torstai 14.10

Lounasruoka: Hernekeittoa M,G

Juustoa ja tomaattia L,G

Kasvisruoka: Kasvishernekeittoa M

Jälkiruoka: Pannukakkua ja mansikkahilloa L

Perjantai 15.10

Lounasruoka: Broilerikiusausta L,G Vihannes-sekoitusta M,G Jäävuori-kesäkurpitsa-maissisalaattia M,G

Kasvisruoka: Kreikkalaista boltsivuokaa

Ruokalista viikko 40

Maanantai 4.10

Lounasruoka: Kebabkastiketta M,G, riisiä M,G,

Tomaatti - herne – vihreäsalaattia M,G

Kasvisruoka: Seitankebabkastiketta M

Tiistai 5.10

Lounasruoka: Kirjolohinugetit ja perunaa M,G Kermainen tillikastike L,G

Punajuuri-kurkku-persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Kasviskroketit M,G

Keskiviikko 6.10

Lounasruoka: Porsaanliha stroganoff-kastiketta ja perunaa L,G

Punakaali-mustaherukka-persiljasalaatti M,G

Kasvisruoka: Soija-kasvis papukastiketta L,G

Torstai 7.10

Lounasruoka: Broileri-kookoskeittoa M,G

Juustoa ja kurkkua L,G

Kasvisruoka: Mifu-kasviskeitto L,G

Jälkiruoka: Vaniljakiisseliä L,G

Perjantai 8.10

Lounasruoka: Liha-perunasoselaatikkoa L,G

Värikästä salaattia M, G

Kasvisruoka: Mustapapu-bataattisoselaatikkoa M

Ruokalista viikko 39

Maanantai 27.9

Lounas: Broileripyöryköitä M Intialaista kastiketta M,G Riisiä M,G, Kaali - herne – persiljasalaattia M,G

Kasvis: Kasvispyöryköitä M,G

 

Tiistai 28.9

Lounas: Jauhelihapihviä M, Perunaa M,G, Ruskeakastiketta M,G Porkkana-lantturaastetta M,G

Kasvis: Kasvispihvit M,G, Ruohosipuli-kermaviilikastiketta L,G

 

Keskiviikko 29.9

Lounas: Kahden kalan keittoa L,G, Juustoa L,G Tomaattia M,G,

Kasvis: Bataattisosekeittoa L,G

 

Torstai 30.9

Lounas: Luomu ohrapuuroa L,G Leikkelettä M,G Kurkkua M,G

Jälkiruoka: Karhunvatukkakiisseliä M,G

 

Perjantai 1.10

Lounas: Kinkkukiusausta L,G, Porkkanaa M,G, Värikästä kaalisalaattia M,G

Kasvis: Metsäsienikiusausta L,G

Ruokalista viikko 38

Ruokalista viikko 37

Maanantai 13.9

Lounasruoka: Jauhelihakastiketta M,G Pastaa M Värikästä kaali-porkkana salaattia M,G

Kasvisruoka: Soijabolognesea M,G

Tiistai 14.9

Lounasruoka: Uunimakkaraa M,G Muusia L,G Kaali-ananas-persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Grillattua tofua kookoskastikkeessa L,G

Keskiviikko 15.9

Lounasruoka: Kasvis-tonnikala-cappelipastavuokaa L Punajuuri- Porkkana- Persilja Salaattia M,G

Kasvisruoka: Kasvis-cappelipastaa L

Torstai 16.9

Lounasruoka: Hernekeittoa M,G Juustoa ja kurkkua L,G

Kasvisruoka: Kasvishernekeittoa M

Jälkiruoka: Pannukakkua ja mansikkahilloa L

Perjantai 17.9

Lounasruoka: Broilerikiusausta L,G Vihannes-sekoitusta M,G Jäävuori-kesäkurpitsa-maissisalaattia M,G

Kasvisruoka: Kreikkalaista boltsivuokaa

Ruokalista viikko 36

Maanantai 6.9

Lounasruoka: Kebabkastiketta M,G, riisiä M,G,

Tomaatti - herne – vihreäsalaattia M,G

Kasvisruoka: Seitankebabkastiketta M

 

Tiistai 7.9

Lounasruoka: Kirjolohinugetit ja perunaa M,G Kermainen tillikastike L,G

Punajuuri-kurkku-persiljasalaattia M,G

Kasvisruoka: Kasviskroketit M,G

 

Keskiviikko 8.9

Lounasruoka: Porsaanliha stroganoff-kastiketta ja perunaa L,G

Punakaali-mustaherukka-persiljasalaatti M,G

Kasvisruoka: Soija-kasvis papukastiketta L,G

 

Torstai 9.9

Lounasruoka: Broileri-kookoskeittoa M,G

Juustoa ja kurkkua L,G

Kasvisruoka: Mifu-kasviskeitto L,G

Jälkiruoka: Vaniljakiisseliä L,G

 

Perjantai 10.9

Lounasruoka: Liha-perunasoselaatikkoa L,G

Lämminkasvis Porkkana M,G

Värikäs salaatti M, G

Kasvisruoka: Mustapapu-bataattisoselaatikkoa M

Ruokalista viikko 35

Maanantai 30.8

Lounas: Broileripyöryköitä M Intialaista kastiketta M,G Riisiä M,G, Kaali - herne – persiljasalaattia M,G

Kasvis: Kasvispyöryköitä M,G

 

Tiistai 31.8

Lounas: Jauhelihapihviä M, Perunaa M,G, Ruskeakastiketta M,G Porkkana-lantturaastetta M,G

Kasvis: Kasvispihvit M,G, Ruohosipuli-kermaviilikastiketta L,G

 

Keskiviikko 1.9

Lounas: Kahden kalan keittoa L,G, Juustoa L,G Tomaattia M,G,

Kasvis: Bataattisosekeittoa L,G

 

Torstai 2.9

Lounas: Kinkkukiusausta L,G, Porkkanaa M,G, Värikästä kaalisalaattia M,G

Kasvis: Metsäsienikiusausta L,G

 

Perjantai 3.9

Lounas: Luomu ohrapuuroa L,G Leikkelettä M,G Kurkkua M,G

Jälkiruoka: Karhunvatukkakiisseliä M,G

Ruokalista viikko 34

Maanantai 23.8

Kirjolohipyörykät ja perunat M,G

Tillikastiketta L,G

Punajuuri-omena-persilja salaattia M,G

Pinaatti-raejuustonappeja L
 

Tiistai 24.8

Broileribolognesea M,G

Pastaa M

Kaali-Granaattiomena-Persiljasalaattia M,G

Mifu-kasviskastike L,G

 

Keskiviikko 25.8

Makaronilaatikkoa L

Kasvissekoitus ja tuorekurkkua M,G

Soijamakaronilaatikkoa L
 

Torstai 26.8

Kalapuikkoja M Muusia L,G

Värikästä salaattia M,G

Porkkanaohukaisia L Muusia ja raejuustokastiketta L,G

 

Perjantai 27.8

Kanakeittoa M, G

Juustoa ja tuorepala L,G

Linssikeittoa M, G

Hedelmä M,G

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki = Hiilijalanjälki

Huomioithan, että ruokien raaka-ainemuutokset ovat mahdollisia. Dieettimerkinnät voivat poiketa todellisesta tarjonnasta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan ruokavalioosi.


Uusi ravintola syntyy kuudessa kuukaudessa

ISS-ravintoloiden ruokalistat täyttyvät satokausien antimista

Vastuullisten annosten raaka-aineet poimitaan paikallisilta pelloilta

Terveellinen lounas tukee työhyvinvointia

Terveellistä ja maukasta kouluruokaa

Tervetuloa turvallisesti lounaalle!

Buffetista vatsaan vai bioastiaan – globaali pilotti etsii ruokahävikin juurisyitä

Asenteella ja ammattitaidolla PRO-voittoon

Pirteä paprika on vuoden vihannes