Lounaat - ISS Ravintolat

maanantai 01.12

Lounas 1

Curry-broilerikastike L, G, M, MU Ainesosat:
murea kana (broilerinliha 83 %, vesi, perunatärkkelys, rypsiöljy, jodioitu suola, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, kaliumkloridi, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tuoremakupohja thai (vesi, mausteet (kurkuma, korianteri, sarviapila, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tilli, sitruunaruoho, chili, kaffirlime), rapsiöljy, sokeri, etikka, sitruunapyree, suola, inkiväärisose, muunnettu maissitärkkelys, perunatärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), tuoremakupohja yrtit (vesi, yrtit 16 % (persilja, basilika, timjami, rosmariini, rakuuna), rapsiöljy, sipuli, sitruskuitu, merisuola, valkosipuli, sokeri, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), Jodioitu hieno suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))Hiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 140,514 kcal
Energia, kJ: 585,168 kJ
Rasva: 9,591 g
josta tyydyttynyttä: 3,885 g
Hiilihydraatit: 5,876 g
josta sokereita: 0,882 g
Proteiini: 7,003 g
Suola: 0,838 g

Keitetty ohrahelmi L, M, MU Ainesosat:
vesi, ohrahelmi (OHRA, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, RuisHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 132,131 kcal
Energia, kJ: 550,113 kJ
Rasva: 1,313 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 25,907 g
josta sokereita: 0,138 g
Proteiini: 2,281 g
Suola: 0,248 g

Kaali-puolukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
keräkaali, puolukka, puolukkahilloHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 39,239 kcal
Energia, kJ: 164,256 kJ
Rasva: 0,156 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 6,35 g
josta sokereita: 6,144 g
Proteiini: 1,361 g
Suola: 0,015 g

Kasvislounas 1

Curry-tofukastike L, G, M, MU Ainesosat:
Tofu paahtopala (SOIJA), vesi, kookosmaito, vaalea peruskastikeaines, tuoremakupohja Intia, tuoremakupohja yrtit , tärkkelys, Jodioitu hieno suolaHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 154,242 kcal
Energia, kJ: 645,588 kJ
Rasva: 10,264 g
josta tyydyttynyttä: 3,243 g
Hiilihydraatit: 5,387 g
josta sokereita: 0,834 g
Proteiini: 9,707 g
Suola: 0,475 g

tiistai 02.12

Lounas 1

Sitruunainen kalaleike L, M, MU Ainesosat:
Sitruunainen kalaleike (Pyydetty TURSKA (Gadus morhua) 62 % FAO 27 I ja II Koillis-Atlantti, VEHNÄjauho, auringonkukkaöljy ja/tai rapsiöljy, suola, VEHNÄkuitu, korianteri, luontainen sitruuna- ja limearomi. Kalapitoisuus 62 %. Lisättyä suolaa 0,7 %. )Hiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 205,74 kcal
Energia, kJ: 860,458 kJ
Rasva: 9,73 g
josta tyydyttynyttä: 1,115 g
Hiilihydraatit: 18,243 g
josta sokereita: 0,811 g
Proteiini: 11,148 g
Suola: 0,811 g

Tillikastike G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), hienosokeri (Sokeri), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)Hiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,165 kcal
Energia, kJ: 258,927 kJ
Rasva: 3,173 g
josta tyydyttynyttä: 0,324 g
Hiilihydraatit: 7,573 g
josta sokereita: 1,19 g
Proteiini: 0,725 g
Suola: 0,544 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Jäävuori-paprika-kurkku salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, Kurkku, punainen paprikaHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 17,443 kcal
Energia, kJ: 70,797 kJ
Rasva: 0,137 g
josta tyydyttynyttä: 0,014 g
Hiilihydraatit: 2,838 g
josta sokereita: 2,428 g
Proteiini: 0,981 g
Suola: 0,001 g

Kasvislounas 1

Pinaatti-raejuustonappi L, G, MU Ainesosat:
pinaatti-raejuustonappi (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 224,234 kcal
Energia, kJ: 939,107 kJ
Rasva: 15,429 g
josta tyydyttynyttä: 1,44 g
Hiilihydraatit: 17,486 g
josta sokereita: 2,057 g
Proteiini: 3,909 g
Suola: 0,926 g

keskiviikko 03.12

Lounas 1

Makkarakastike G, M, MU Ainesosat:
vesi, Lenkkimakkara kuutio (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, siipikarjanrasva, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), sipulikuutio (sipuli 100%.), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), paprikajauhe (Jauhtettu paprika), jauhettu maustepippuri (Jauhettu maustepippuri.), Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E 150c), porkkana, kirveli.), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU))Hiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 89,078 kcal
Energia, kJ: 371,29 kJ
Rasva: 4,602 g
josta tyydyttynyttä: 1,289 g
Hiilihydraatit: 7,298 g
josta sokereita: 0,902 g
Proteiini: 4,253 g
Suola: 0,967 g

Raastekimara L, G, M, MU Ainesosat:
keräkaali, porkkana, ananasmurskaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,542 kcal
Energia, kJ: 169,855 kJ
Rasva: 0,131 g
josta tyydyttynyttä: 0,047 g
Hiilihydraatit: 7,129 g
josta sokereita: 6,962 g
Proteiini: 1,047 g
Suola: 0,027 g

Kasvislounas 1

Kasvisnakkikastike G, MU Ainesosat:
vesi, Kasvisnakki, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), tuoremakupohja tomaatti, paprikajauhe, kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 107,494 kcal
Energia, kJ: 447,281 kJ
Rasva: 6,314 g
josta tyydyttynyttä: 0,543 g
Hiilihydraatit: 7,016 g
josta sokereita: 2,214 g
Proteiini: 4,917 g
Suola: 0,833 g

torstai 04.12

Lounas 1

Jauhelihakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio (Peruna), juureskuutiot (porkkana (40%), lanttu (35%), SELLERI (15%), purjo (10%)), Kalkkunan jauheliha (kalkkunan reisiliha (95 %) vesi, mineraalisuola (jodioitu suola, kaliumkloridi), bambukuitu, tapiokatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), hapettumisenestoaine E 300. Kalkkunanlihan alkuperä Suomi), naudan jauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, tapiokatärkkelys, perunakuitu, stabilointiaineet (E450, E451), jodioitu suola, aromi, hapettumisenestoaine E 300. Naudanlihan alkuperä Suomi), purjosipulikuutio (Purjo.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), kirveli (Kirveli.), maustepippuri (Maustepippuri kokonainen)Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,712 kcal
Energia, kJ: 250,269 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,718 g
Hiilihydraatit: 5,908 g
josta sokereita: 0,854 g
Proteiini: 4,683 g
Suola: 0,518 g

Edamjuusto Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Tomaatti Ainesosat:
tomaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas 1

Unlimited jauhiskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, keittojuurekset, herneproteiini, sipulikuutio, rypsiöljy, kasvisliemijauhe, suola, persilja, mustapippuri , LipstikkaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,665 kcal
Energia, kJ: 204,223 kJ
Rasva: 0,942 g
josta tyydyttynyttä: 0,08 g
Hiilihydraatit: 6,681 g
josta sokereita: 1,465 g
Proteiini: 2,76 g
Suola: 0,629 g

perjantai 05.12

Lounas 1

Butter Chicken L, G, M, MU Ainesosat:
broilerin paistileike, vesi, sipulikuutio, tuoremakupohja tomaatti, tuoremakupohja Intia, kookosmaito, rypsiöljy, suolaHiilijalanjälki: 0.39 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 111,917 kcal
Energia, kJ: 467,362 kJ
Rasva: 6,531 g
josta tyydyttynyttä: 1,373 g
Hiilihydraatit: 2,928 g
josta sokereita: 2,343 g
Proteiini: 10,029 g
Suola: 1,125 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi, rypsiöljy, kasvisliemijauheHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 130,625 kcal
Energia, kJ: 552,159 kJ
Rasva: 3,843 g
josta tyydyttynyttä: 0,443 g
Hiilihydraatit: 21,401 g
josta sokereita: 0,15 g
Proteiini: 2,209 g
Suola: 0,261 g

Jäävuori-kurkku-porkkana salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, jäävuorisalaatti, KurkkuHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,559 kcal
Energia, kJ: 93,086 kJ
Rasva: 0,149 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,661 g
josta sokereita: 3,423 g
Proteiini: 0,759 g
Suola: 0,029 g

Suklaavanukas L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), ruokokidesokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vaniljasokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,804 kcal
Energia, kJ: 383,705 kJ
Rasva: 1,942 g
josta tyydyttynyttä: 1,266 g
Hiilihydraatit: 14,471 g
josta sokereita: 11,653 g
Proteiini: 3,444 g
Suola: 0,099 g

Kasvislounas 1

Vegaaninen buttertofu L, G, M, MU Ainesosat:
tofu luomu (SOIJA), vesi, sipulikuutio, tuoremakupohja tomaatti, tuoremakupohja Intia, porkkanasuikale, punainen paprikasuikale, kookosmaito, rypsiöljy, suolaHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 94,543 kcal
Energia, kJ: 396,878 kJ
Rasva: 5,072 g
josta tyydyttynyttä: 0,996 g
Hiilihydraatit: 3,821 g
josta sokereita: 2,632 g
Proteiini: 8,168 g
Suola: 0,619 g

maanantai 08.12

Lounas 1

Broileri-mangokastike G, MU Ainesosat:
vesi, murea kana (broilerinliha 83 %, vesi, perunatärkkelys, rypsiöljy, jodioitu suola, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, kaliumkloridi, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Broilerinlihan alkuperä Suomi), mangosose (Mangosose tiivisteestä, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 100 %.), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sipulikuutio (sipuli 100%.), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma.), Kidesokeri (Sokeri), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 116,594 kcal
Energia, kJ: 485,509 kJ
Rasva: 6,823 g
josta tyydyttynyttä: 1,509 g
Hiilihydraatit: 7,129 g
josta sokereita: 2,512 g
Proteiini: 6,115 g
Suola: 1,1 g

Tummaa riisiä L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi, suolaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,226 kcal
Energia, kJ: 541,621 kJ
Rasva: 1,091 g
josta tyydyttynyttä: 0,291 g
Hiilihydraatit: 26,172 g
josta sokereita: 0,109 g
Proteiini: 2,69 g
Suola: 0,002 g

Punakaali-porkkana-persikka L, G, M, MU Ainesosat:
persikkakuutio, porkkana, punakaaliHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 33,558 kcal
Energia, kJ: 140,127 kJ
Rasva: 0,145 g
josta tyydyttynyttä: 0,043 g
Hiilihydraatit: 6,286 g
josta sokereita: 6,159 g
Proteiini: 0,906 g
Suola: 0,025 g

Kasvislounas 1

tiistai 09.12

Lounas 1

Porkkanaohukainen Ainesosat:
porkkanaohukainen (porkkana 38 % (Suomi), VEHNÄJAUHO, vesi, KANANMUNA, OHRA-, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, VEHNÄKUITU, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), mausteet (muskottipähkinä, mustapippuri), aromit)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 656,0 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,84 g

Basilikajogurttikastike L, G Ainesosat:
jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), persilja, Basilika, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 190,05 kcal
Energia, kJ: 792,238 kJ
Rasva: 17,884 g
josta tyydyttynyttä: 4,866 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
josta sokereita: 2,718 g
Proteiini: 2,943 g
Suola: 0,581 g

Jäävuori-kesäkurpitsa-ananassalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, ananashippu, kesäkurpitsa Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 27,571 kcal
Energia, kJ: 114,0 kJ
Rasva: 0,271 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 4,986 g
josta sokereita: 4,771 g
Proteiini: 0,743 g
Suola: 0,003 g

Kasvislounas 1

keskiviikko 10.12

Lounas 1

Tomaattinen possukastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ylikypsä porsaan paistipala (viljaporsaanliha 80 %, vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, perunakuitu aromi, sokeri, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tuoremakupohja yrtit (vesi, yrtit 16 % (persilja, basilika, timjami, rosmariini, rakuuna), rapsiöljy, sipuli, sitruskuitu, merisuola, valkosipuli, sokeri, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jauhettu maustepippuri (Jauhettu maustepippuri.)Hiilijalanjälki: 0.35 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 122,384 kcal
Energia, kJ: 508,615 kJ
Rasva: 8,482 g
josta tyydyttynyttä: 3,035 g
Hiilihydraatit: 5,175 g
josta sokereita: 0,932 g
Proteiini: 6,562 g
Suola: 1,113 g

Jäävuori-kurkku-tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, Kurkku, tomaattiHiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 16,936 kcal
Energia, kJ: 69,785 kJ
Rasva: 0,169 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 2,555 g
josta sokereita: 2,327 g
Proteiini: 0,781 g
Suola: 0,004 g

Kasvislounas 1

Kasvispapukastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kidneypapu, soijapapu (SOIJA), punainen paprika, kasvissekoitus, maissi, paprika-oregano kastikeaines, sipulikuutio, tuoremakupohja tomaatti, kasvisliemijauhe, Kidesokeri, chili mausteseos, suolaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,768 kcal
Energia, kJ: 313,298 kJ
Rasva: 3,304 g
josta tyydyttynyttä: 0,36 g
Hiilihydraatit: 7,636 g
josta sokereita: 2,541 g
Proteiini: 2,975 g
Suola: 0,751 g

torstai 11.12

Lounas 1

Kahden kalan keitto L, G, MU Ainesosat:
Palaperuna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kirjolohikuutio (KALA), Seitikuutio (KALA), porkkana, purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, maustepippuri, laakerinlehti, suolaHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,558 kcal
Energia, kJ: 282,088 kJ
Rasva: 2,571 g
josta tyydyttynyttä: 0,377 g
Hiilihydraatit: 6,841 g
josta sokereita: 0,951 g
Proteiini: 3,88 g
Suola: 0,505 g

Kurkkua L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Kasvislounas 1

Curry-kookoskeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Palaperuna (RIKKI), kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA), kookosmaito, sipulikuutio, persilja, tuoremakupohja thai, kasvisliemijauhe, suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,595 kcal
Energia, kJ: 237,295 kJ
Rasva: 2,694 g
josta tyydyttynyttä: 1,479 g
Hiilihydraatit: 5,043 g
josta sokereita: 1,002 g
Proteiini: 2,723 g
Suola: 0,318 g

perjantai 12.12

Lounas 1

Adventtipuuro L, G, MU Ainesosat:
vesi, Kuohukerma (MAITO), puuroriisi, suolaHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,048 kcal
Energia, kJ: 394,549 kJ
Rasva: 5,309 g
josta tyydyttynyttä: 3,441 g
Hiilihydraatit: 10,576 g
josta sokereita: 0,514 g
Proteiini: 1,112 g
Suola: 0,204 g

Kaneli-sokeri L, G, M, MU Ainesosat:
Kidesokeri, kaneliHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 373,833 kcal
Energia, kJ: 1584,167 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 87,75 g
josta sokereita: 83,617 g
Proteiini: 0,667 g
Suola: 0,005 g

Tomaatti Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Leikkelemakkara Ainesosat:
leikkelemakkara (liha (viljaporsas, broileri), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, aromit, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti, Viljaporsaan-, ja broilerinlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 168,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 9,2 g
Suola: 1,5 g

Uuniomenakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, omena, omenamehutiiviste, Kidesokeri, tärkkelys, kaneli, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,16 kcal
Energia, kJ: 221,863 kJ
Rasva: 0,242 g
josta tyydyttynyttä: 0,051 g
Hiilihydraatit: 12,182 g
josta sokereita: 8,589 g
Proteiini: 0,098 g
Suola: 0,016 g

Kasvislounas 1

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.

Viikon ruokalista

maanantai 01.12

tiistai 02.12

keskiviikko 03.12

torstai 04.12

perjantai 05.12

Ensi viikko

maanantai 08.12

tiistai 09.12

keskiviikko 10.12

torstai 11.12

perjantai 12.12