maanantai 08.08

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,647 kcal
Energia, kJ: 213,537 kJ
Rasva: 0,944 g
josta tyydyttynyttä: 0,164 g
Hiilihydraatit: 8,075 g
josta sokereita: 0,178 g
Proteiini: 1,781 g
Suola: 0,335 g

Palapaisti L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, naudan lastu, porkkana, sipuli, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, soijakastike (SOIJA), rypsiöljy, kasvisliemijauhe, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.67 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 76,952 kcal
Energia, kJ: 324,452 kJ
Rasva: 2,842 g
josta tyydyttynyttä: 1,036 g
Hiilihydraatit: 5,416 g
josta sokereita: 2,228 g
Proteiini: 7,936 g
Suola: 0,79 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Jäävuori-herne-tomaattisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
amerikansalaatti, herne, tomaattiHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 34,352 kcal
Energia, kJ: 139,317 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,11 g
Hiilihydraatit: 4,129 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 2,229 g
Suola: 0,044 g

Rasvaton maustamaton A+ jogurtti L, G, MU Ainesosat:
Rasvaton maustamaton A+ jogurtti (pastöroitu rasvaton MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 43,0 kcal
Energia, kJ: 182,0 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,12 g

Hedelmämysli MU Ainesosat:
hedelmämysli (KAURAhiutaleet (sokeri, rapsiöljy, hunaja), paahdetut VEHNÄhiutaleet, rusinat, VEHNÄhiutaleet (mallas), kuivatut hedelmät (papaija, mango, aprikoosi, säilöntäaine (E220 RIKKIDIOKSIDI), riisijauho). Saattaa sisältää pieniä määriä maapähkinää, maitoa, pähkinää ja seesaminsiemeniä.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 375,0 kcal
Energia, kJ: 1590,0 kJ
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 72,0 g
josta sokereita: 23,0 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 0,4 g

Maitopotut L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), perunapala (RIKKI), Kevätsipuli, voi (MAITO), suola, ruohosipuliHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,762 kcal
Energia, kJ: 288,051 kJ
Rasva: 3,188 g
josta tyydyttynyttä: 1,847 g
Hiilihydraatit: 6,956 g
josta sokereita: 2,217 g
Proteiini: 2,676 g
Suola: 0,835 g

Keitetty kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,0 kcal
Energia, kJ: 597,0 kJ
Rasva: 10,3 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,5 g
Suola: 0,28 g

Omena-kaneli-kauratuorepuuro L, G, M, MU Ainesosat:
omena-kaneli-kauratuorepuuroRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 119,359 kcal
Energia, kJ: 499,41 kJ
Rasva: 6,779 g
josta tyydyttynyttä: 1,925 g
Hiilihydraatit: 8,245 g
josta sokereita: 4,472 g
Proteiini: 5,64 g
Suola: 0,095 g

tiistai 09.08

Luomu neljän viljan puuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,155 kcal
Energia, kJ: 191,771 kJ
Rasva: 0,468 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,156 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,2 g

Kirjolohimurekepihvi L, G, M, MU Ainesosat:
kirjolohipihvi (KALA)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 231,313 kcal
Energia, kJ: 966,667 kJ
Rasva: 13,636 g
josta tyydyttynyttä: 3,131 g
Hiilihydraatit: 8,283 g
josta sokereita: 4,49 g
Proteiini: 18,081 g
Suola: 0,707 g

Kermakastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kerma (MAITO), vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,996 kcal
Energia, kJ: 275,352 kJ
Rasva: 3,658 g
josta tyydyttynyttä: 0,344 g
Hiilihydraatit: 7,419 g
josta sokereita: 0,997 g
Proteiini: 0,719 g
Suola: 0,532 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Punajuuri-kurkku-persiljasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
punajuurisuikale, kurkku, persiljaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 28,144 kcal
Energia, kJ: 113,658 kJ
Rasva: 0,16 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 4,555 g
josta sokereita: 4,49 g
Proteiini: 0,87 g
Suola: 0,062 g

Marjakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, marjasekoitus, sekamehu , Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,842 kcal
Energia, kJ: 384,796 kJ
Rasva: 0,238 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 20,481 g
josta sokereita: 16,221 g
Proteiini: 0,418 g
Suola: 0,059 g

Rössypottu L, MU Ainesosat:
vesi, perunapala (RIKKI), Veripalttu (VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI), porsaan kylkiviipale, sipuli, voi (MAITO), Taloussiirappi, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.24 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,53 kcal
Energia, kJ: 372,372 kJ
Rasva: 4,018 g
josta tyydyttynyttä: 2,037 g
Hiilihydraatit: 9,572 g
josta sokereita: 4,761 g
Proteiini: 3,179 g
Suola: 1,191 g

Smoothie mango L, G, MU Ainesosat:
A+ luonnonjogurtti (MAITO), mangopyree, vesiRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,4 kcal
Energia, kJ: 246,55 kJ
Rasva: 1,655 g
josta tyydyttynyttä: 0,975 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 2,88 g
Suola: 0,072 g

keskiviikko 10.08

Riisihiutalepuuro L, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale, suola Saattaa sisältää: GluteeniRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,047 kcal
Energia, kJ: 336,952 kJ
Rasva: 1,455 g
josta tyydyttynyttä: 0,831 g
Hiilihydraatit: 13,088 g
josta sokereita: 2,87 g
Proteiini: 3,508 g
Suola: 0,289 g

Possunlihastroganoff L, G, MU Ainesosat:
sianlihasuikale, vesi, ruskea peruskastikeaines, pizzakastike, smetana (MAITO), sipuli, maustekurkkukuutio (SINAPPI), lihaliemi, soijakastike (SOIJA), mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.37 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 137,5 kcal
Energia, kJ: 572,696 kJ
Rasva: 7,057 g
josta tyydyttynyttä: 3,192 g
Hiilihydraatit: 4,832 g
josta sokereita: 0,922 g
Proteiini: 12,183 g
Suola: 1,006 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kaali-punakaali-granaattiomensalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, Granaattiomenansiemen, punakaali, persiljaHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,976 kcal
Energia, kJ: 150,488 kJ
Rasva: 0,249 g
josta tyydyttynyttä: 0,076 g
Hiilihydraatit: 7,393 g
josta sokereita: 7,166 g
Proteiini: 1,18 g
Suola: 0,013 g

Vatkattu mustaherukkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, mustaherukka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,154 kcal
Energia, kJ: 286,863 kJ
Rasva: 0,214 g
josta tyydyttynyttä: 0,058 g
Hiilihydraatit: 13,932 g
josta sokereita: 8,005 g
Proteiini: 1,067 g
Suola: 0,121 g

Linssikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Linssikeitto Saattaa sisältää: Sinappi, Pähkinä, MaapähkinäHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 102,0 kcal
Energia, kJ: 426,0 kJ
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,9 g

Lakkaraejuusto L, G, MU Ainesosat:
lakkaraejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA, sokeri, lakka (3 %), muunnettu maissi- ja perunatärkkelys, suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, väri (beetakaroteeni) ja hapate.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 122,0 kcal
Energia, kJ: 514,0 kJ
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 9,5 g
Suola: 0,2 g

torstai 11.08

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,2 g

Kermainen kasvissosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), kukkakaali, kerma (MAITO), bataattipala, sipuli, kasvisliemi, suola, valkopippuri, kirveli, persiljaHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 52,02 kcal
Energia, kJ: 217,999 kJ
Rasva: 2,094 g
josta tyydyttynyttä: 0,236 g
Hiilihydraatit: 6,631 g
josta sokereita: 1,142 g
Proteiini: 1,204 g
Suola: 0,361 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Mandariini L, G, M, MU Ainesosat:
mandariiniHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,4 kcal
Energia, kJ: 189,96 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g

Janssonin kiusaus L, G, MU Ainesosat:
Janssoninkiusaus (MAITO, KALA)Hiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 85,0 kcal
Energia, kJ: 357,0 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 11,1 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,7 g

Mustikkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, Kidesokeri, täysjyväruisjauho (RUIS, GLUTEENI), mustikka, kauralese (KAURA, GLUTEENI) Saattaa sisältää: VehnäRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 107,904 kcal
Energia, kJ: 461,26 kJ
Rasva: 0,302 g
josta tyydyttynyttä: 0,048 g
Hiilihydraatit: 23,717 g
josta sokereita: 17,295 g
Proteiini: 1,193 g
Suola: 0,002 g

sunnuntai 14.08

Kaurahiutale-lesepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), kauralese (KAURA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 47,915 kcal
Energia, kJ: 201,911 kJ
Rasva: 0,908 g
josta tyydyttynyttä: 0,159 g
Hiilihydraatit: 7,51 g
josta sokereita: 0,171 g
Proteiini: 1,741 g
Suola: 0,2 g

Karjalanpaisti L, G, M, MU Ainesosat:
karjalanpaisti, vesi, juureskuutiot, sipuli, lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 1.23 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,78 kcal
Energia, kJ: 333,653 kJ
Rasva: 4,157 g
josta tyydyttynyttä: 1,54 g
Hiilihydraatit: 2,944 g
josta sokereita: 1,283 g
Proteiini: 7,304 g
Suola: 1,056 g

Keitetty peruna L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Marinoitu kaali-herne-persilja salaatti L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, herne, persilja, sitrusvinegretti Saattaa sisältää: SeesamHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,881 kcal
Energia, kJ: 228,119 kJ
Rasva: 1,54 g
josta tyydyttynyttä: 0,244 g
Hiilihydraatit: 6,681 g
josta sokereita: 5,055 g
Proteiini: 2,76 g
Suola: 0,011 g

Appelsiinikiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, appelsiini, appelsiinimehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,163 kcal
Energia, kJ: 237,477 kJ
Rasva: 0,03 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 13,629 g
josta sokereita: 10,989 g
Proteiini: 0,129 g
Suola: 0,003 g

Kalakeitto L, G, MU Ainesosat:
perunakuutio, vesi, alaskanseiti (KALA), kerma (MAITO), sipuli, kasvissekoitus, kalaliemijauhe (KALA), tilli, suola, maustepippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, NilviäisetHiilijalanjälki: 0.18 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 63,485 kcal
Energia, kJ: 265,848 kJ
Rasva: 1,368 g
josta tyydyttynyttä: 0,17 g
Hiilihydraatit: 8,417 g
josta sokereita: 1,001 g
Proteiini: 3,95 g
Suola: 0,321 g

Neljän viljanpuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, Neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 46,263 kcal
Energia, kJ: 194,36 kJ
Rasva: 0,37 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 8,348 g
josta sokereita: 0,151 g
Proteiini: 1,288 g
Suola: 0,185 g

Metsämarjakeitto L, G, M, MU Ainesosat:
metsämarjakeitto (Vesi, soseutettu mansikka, mustikka ja vadelma, sokeri, sakeuttamisaineet (muunneltu tärkkelys ja pektiini), mustikkatäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi, sinkkilaktaatti, C- ja D-vitamiini. Marjapitoisuus 9%.)Ravintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 37,0 kcal
Energia, kJ: 160,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g