Lounaat - ISS Ravintolat

maanantai 12.05

Aamupala 2

Vehnähiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suolaHiilijalanjälki: 0.01 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,593 kcal
Energia, kJ: 186,821 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 8,19 g
josta sokereita: 0,065 g
Proteiini: 1,691 g
Suola: 0,102 g

Mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Lounas 2

Curry-broilerikastike L, G, M, MU Ainesosat:
murea kana, vesi, luomu kookosmaito, vaalea peruskastikeaines, tuoremakupohja thai, tuoremakupohja yrtit , tärkkelys, Jodioitu hieno suolaHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 138,536 kcal
Energia, kJ: 575,498 kJ
Rasva: 9,558 g
josta tyydyttynyttä: 4,179 g
Hiilihydraatit: 5,51 g
josta sokereita: 0,542 g
Proteiini: 6,989 g
Suola: 0,842 g

Keitetyt perunat L, G, M, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kaali-herne-maissi-paprika L, G, M, MU Ainesosat:
valkokaali, herne-maissi-paprikasekoitusHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 51,647 kcal
Energia, kJ: 216,214 kJ
Rasva: 0,44 g
josta tyydyttynyttä: 0,09 g
Hiilihydraatit: 8,668 g
josta sokereita: 4,609 g
Proteiini: 2,086 g
Suola: 0,009 g

Mansikkajogurtti L, G, MU Ainesosat:
mansikkajogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), sokeri, mansikka (5,9 %), MAITOPROTEIINI, muunnettu tärkkelys (E1442), väri (punajuuriväri), sakeuttamisaineet (pektiini, johanneksenleipäpuujauhe), D-vitamiini, luontainen aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), jogurttihapate (+ Asidofilus & Bifidus).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 74,0 kcal
Energia, kJ: 314,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 9,6 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,11 g

Päivällinen 2

Purjo-perunasosekeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, peruna (RIKKI), gluteeniton kauraruoka (KAURA), purjosipuli , kasvisliemijauhe, rypsiöljy, persilja, suola, mustapippuri Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 68,556 kcal
Energia, kJ: 288,557 kJ
Rasva: 2,886 g
josta tyydyttynyttä: 0,257 g
Hiilihydraatit: 9,233 g
josta sokereita: 1,587 g
Proteiini: 1,095 g
Suola: 0,656 g

Raejuusto L, G, MU Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine(E202).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,0 kcal
Energia, kJ: 350,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 0,75 g

Iltapala 2

Sitruuna, kiisseliaines L, M, MU Ainesosat:
Sitruuna, kiisseliaines (Sokeri, muunnettu perunatärkkelys, glukoosisiirappi, päärynä, sitruunamehutiiviste (1,9 %), appelsiini, happo (sitruunahappo), VEHNÄTÄRKKELYS, C-vitamiini, aromi, väriaine (riboflaviini).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 380,0 kcal
Energia, kJ: 1600,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 94,0 g
josta sokereita: 68,0 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,03 g

Goudajuusto L, G, MU Ainesosat:
goudajuusto (Pastöroitu MAITO, suola, hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi). Voimakassuolainen)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 354,0 kcal
Energia, kJ: 1471,0 kJ
Rasva: 28,0 g
josta tyydyttynyttä: 18,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 25,0 g
Suola: 1,4 g

Tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

tiistai 13.05

Aamupala 2

Luomu neljän viljan puuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suolaHiilijalanjälki: 0.01 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,505 kcal
Energia, kJ: 189,821 kJ
Rasva: 0,494 g
josta tyydyttynyttä: 0,091 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,13 g
Proteiini: 1,561 g
Suola: 0,198 g

Kurkku L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Lounas 2

Jauhelihapihvit L, M, MU Ainesosat:
Jauhelihapihvi (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 210,204 kcal
Energia, kJ: 876,531 kJ
Rasva: 12,245 g
josta tyydyttynyttä: 4,388 g
Hiilihydraatit: 8,571 g
josta sokereita: 1,122 g
Proteiini: 14,286 g
Suola: 1,0 g

Ruskeakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ruskea peruskastikeaines, tomaattipyree, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuriHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 32,984 kcal
Energia, kJ: 138,266 kJ
Rasva: 0,459 g
josta tyydyttynyttä: 0,052 g
Hiilihydraatit: 6,236 g
josta sokereita: 1,863 g
Proteiini: 0,781 g
Suola: 1,144 g

Karhunvatukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, karhunvatukka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelysHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,727 kcal
Energia, kJ: 278,462 kJ
Rasva: 0,231 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 14,707 g
josta sokereita: 12,585 g
Proteiini: 0,293 g
Suola: 0,004 g

Päivällinen 2

Bataattisosekeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, bataattipala, peruna (RIKKI), gluteeniton kauraruoka (KAURA), sipuli, juustokastike (MAITO), kasvisliemijauhe, suola, mustapippuri, persilja, timjamiHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,946 kcal
Energia, kJ: 205,691 kJ
Rasva: 1,521 g
josta tyydyttynyttä: 0,405 g
Hiilihydraatit: 7,361 g
josta sokereita: 1,552 g
Proteiini: 1,033 g
Suola: 0,623 g

Iltapala 2

Päärynä-vaniljaviili L, G, MU Ainesosat:
Päärynä-vaniljaviili (Pastöroitu MAITO, sokeri, päärynä, sakeuttamisaine (pektiini), aromit (mm. vanilliini), väri (E141), happamuudensäätöaine (sitruunahappo) , säilöntäaine(kaliumsorbaatti), hapate. Päärynää 3%.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 78,0 kcal
Energia, kJ: 331,0 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,1 g

Keittokinkkuleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
keittokinkkuleikkeleHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 100,504 kcal
Energia, kJ: 420,52 kJ
Rasva: 2,985 g
josta tyydyttynyttä: 1,059 g
Hiilihydraatit: 0,629 g
josta sokereita: 0,629 g
Proteiini: 17,61 g
Suola: 2,049 g

keskiviikko 14.05

Aamupala 2

Kermainen luomu mannapuuro L, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), luomu mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,919 kcal
Energia, kJ: 348,235 kJ
Rasva: 4,19 g
josta tyydyttynyttä: 0,66 g
Hiilihydraatit: 9,614 g
josta sokereita: 0,391 g
Proteiini: 1,601 g
Suola: 0,18 g

Mustikka L, G, M, MU Ainesosat:
mustikka (Mustikka.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 65,0 kcal
Energia, kJ: 271,0 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,0 g

Lounas 2

Kanaviillokki L, G, MU Ainesosat:
murea kana, vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, vaalea peruskastikeaines, Sitruuna, täysmehu, kanaliemijauhe, hienosokeri, mustapippuri , suolaHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 142,046 kcal
Energia, kJ: 590,269 kJ
Rasva: 9,314 g
josta tyydyttynyttä: 2,159 g
Hiilihydraatit: 5,085 g
josta sokereita: 1,001 g
Proteiini: 8,705 g
Suola: 1,135 g

Jäävuori-kurkku-tomaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, Kurkku, tomaattiHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 16,936 kcal
Energia, kJ: 69,785 kJ
Rasva: 0,169 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 2,555 g
josta sokereita: 2,327 g
Proteiini: 0,781 g
Suola: 0,004 g

Ohukaisia L Ainesosat:
ohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.19 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 191,0 kcal
Energia, kJ: 807,0 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 32,0 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,84 g

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Päivällinen 2

Kirjolohi-perunavuoka L, G, MU Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kirjolohisuikale (KALA), sipulikuutio, suola, tilli, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), Sitruuna, -limepippuriHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 107,298 kcal
Energia, kJ: 447,922 kJ
Rasva: 4,734 g
josta tyydyttynyttä: 0,708 g
Hiilihydraatit: 11,121 g
josta sokereita: 0,955 g
Proteiini: 4,653 g
Suola: 0,461 g

Iltapala 2

Hedelmäjogurtti L, G, MU Ainesosat:
hedelmäjogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), sokeri, persikka, MAITOPROTEIINI, aprikoosisose, vadelma, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (johanneksenleipäpuujauhe, pektiini), aromi, D-vitamiini, punajuurimehutiiviste, jogurttihapate (+ Asidofilus & Bifidus). Hedelmää 6 %.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 316,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,11 g

torstai 15.05

Aamupala 2

Luomu ohrahiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suolaHiilijalanjälki: 0.01 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 185,271 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,078 g
Hiilihydraatit: 8,45 g
josta sokereita: 0,078 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,198 g

Päärynäsose L, G, M, MU Ainesosat:
päärynäsose (Päärynä (eu,ei-eu) 100%)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,0 kcal
Energia, kJ: 240,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 10,5 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,0 g

Lounas 2

Kahden kalan keitto L, G, MU Ainesosat:
Palaperuna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), kirjolohikuutio (KALA), Seitikuutio (KALA), porkkana, purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, maustepippuri, laakerinlehti, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 67,596 kcal
Energia, kJ: 282,248 kJ
Rasva: 2,574 g
josta tyydyttynyttä: 0,378 g
Hiilihydraatit: 6,847 g
josta sokereita: 0,95 g
Proteiini: 3,878 g
Suola: 0,505 g

Kurkkua L, G, M, MU Ainesosat:
KurkkuHiilijalanjälki: 0.2 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Edamjuusto L, G, MU Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Mansikkajogurttirahka L, G, MU Ainesosat:
mansikkajogurttirahka (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi), mansikkavalmiste (EU) (sokeri, mansikka, aromi, punajuurimehu, säilöntäaine (E202 kaliumsorbaatti)), sokeri, hapate, ja säilöntäaine (E202 kaliumsorbaatti). Sisältää 4,4 % mansikkaa.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,0 kcal
Energia, kJ: 380,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,1 g

Päivällinen 2

Merimiesvuoka L, G, M, MU Ainesosat:
peruna, naudan lastu, kotikalja, vesi, sipulikuutio, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.34 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,968 kcal
Energia, kJ: 355,167 kJ
Rasva: 3,276 g
josta tyydyttynyttä: 1,76 g
Hiilihydraatit: 9,509 g
josta sokereita: 1,02 g
Proteiini: 3,941 g
Suola: 0,608 g

Iltapala 2

Aprikoosikiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, aprikoosisose, tärkkelys, hienosokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 48,776 kcal
Energia, kJ: 206,63 kJ
Rasva: 0,126 g
josta tyydyttynyttä: 0,005 g
Hiilihydraatit: 11,581 g
josta sokereita: 6,869 g
Proteiini: 0,252 g
Suola: 0,02 g

Palvikinkkuleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
palvikinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku (85 %), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 109,0 kcal
Energia, kJ: 458,0 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 2,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 19,0 g
Suola: 1,5 g

perjantai 16.05

Aamupala 2

Luomu ruishiutalepuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suolaHiilijalanjälki: 0.01 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 44,205 kcal
Energia, kJ: 183,321 kJ
Rasva: 0,26 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 0,169 g
Proteiini: 1,301 g
Suola: 0,198 g

Lounas 2

Liha-makaronilaatikko L, MU Ainesosat:
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), Kalkkunan jauheliha, juustokastike (MAITO), sipulikuutio, LihaliemijauheHiilijalanjälki: 0.11 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 104,433 kcal
Energia, kJ: 435,086 kJ
Rasva: 1,984 g
josta tyydyttynyttä: 0,811 g
Hiilihydraatit: 14,968 g
josta sokereita: 0,277 g
Proteiini: 5,682 g
Suola: 0,808 g

Jäävuori-paprika-herne L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, punainen paprika, luomu hernerouheHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,439 kcal
Energia, kJ: 129,293 kJ
Rasva: 0,303 g
josta tyydyttynyttä: 0,058 g
Hiilihydraatit: 4,886 g
josta sokereita: 3,99 g
Proteiini: 1,629 g
Suola: 0,0 g

Vatkattu persikkapuuro L, M, MU Ainesosat:
vesi, persikkasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, suolaHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 66,067 kcal
Energia, kJ: 278,979 kJ
Rasva: 0,144 g
josta tyydyttynyttä: 0,035 g
Hiilihydraatit: 14,858 g
josta sokereita: 8,815 g
Proteiini: 1,066 g
Suola: 0,003 g

Päivällinen 2

Kinkku-perunasoselaatikko L, G, MU Ainesosat:
vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), pizzasuikale, Peruna, sipulikuutio, margariini, sinappi (SINAPPI, RIKKI), kasvisliemijauhe, mustapippuri , valkopippuriHiilijalanjälki: 0.17 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 56,947 kcal
Energia, kJ: 238,528 kJ
Rasva: 2,457 g
josta tyydyttynyttä: 0,824 g
Hiilihydraatit: 4,633 g
josta sokereita: 1,301 g
Proteiini: 4,124 g
Suola: 0,699 g

Iltapala 2

Banaanijogurtti L, G, MU Ainesosat:
Banaanijogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, banaani (6%), MAITOPROTEIINI, sitruunamehutiiviste, maissitärkkelys, luontaiset aromit, D-vitamiini, jogurttihapate (+A&B hapate).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,0 kcal
Energia, kJ: 293,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 7,2 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,1 g

lauantai 17.05

Aamupala 2

Kaurahiutalepuuro luomu L, M, MU Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suolaHiilijalanjälki: 0.01 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 50,64 kcal
Energia, kJ: 210,773 kJ
Rasva: 0,89 g
josta tyydyttynyttä: 0,178 g
Hiilihydraatit: 7,938 g
josta sokereita: 0,137 g
Proteiini: 1,917 g
Suola: 0,092 g

Mangosose L, G, M, MU Ainesosat:
mangosose (Mango (ei EU) 100%.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 61,0 kcal
Energia, kJ: 256,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 14,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas 2

Kermainen liha-kaalilaatikkoa L, G, MU Ainesosat:
Kermainen liha-kaalilaatikko (valkokaali, liha 27 % (nauta, sika), laktoositon RUOKAKERMA (23 %), sipuli, riisi, siirappi, laktoositon VOI, lihaliemijauhe (naudan luut, suola, aromit, mausteet (mm. valkosipuli), naudan rasva, naudanlihajauhe, maltodekstriini, sitruunamehujauhe), jodioitu suola, mausteet (valkopippuri, meirami). Naudan- ja sianlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 166,0 kcal
Energia, kJ: 695,0 kJ
Rasva: 9,7 g
josta tyydyttynyttä: 4,8 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,74 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahilloHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,0 kcal
Energia, kJ: 481,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 30,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Päärynäkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, päärynäsose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 57,973 kcal
Energia, kJ: 245,722 kJ
Rasva: 0,077 g
josta tyydyttynyttä: 0,003 g
Hiilihydraatit: 13,822 g
josta sokereita: 10,097 g
Proteiini: 0,165 g
Suola: 0,206 g

Päivällinen 2

Nakkikeitto L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, perunakuutio, nakkipala, juureskuutiot, Lihaliemijauhe, persilja, suolaHiilijalanjälki: 0.13 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,291 kcal
Energia, kJ: 248,071 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,637 g
Hiilihydraatit: 6,539 g
josta sokereita: 0,778 g
Proteiini: 2,538 g
Suola: 0,712 g

Iltapala 2

Mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, MansikkakiisselijauheHiilijalanjälki: 0.04 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,867 kcal
Energia, kJ: 359,051 kJ
Rasva: 0,109 g
josta tyydyttynyttä: 0,044 g
Hiilihydraatit: 20,89 g
josta sokereita: 15,45 g
Proteiini: 0,109 g
Suola: 0,009 g

KultaBroilerii L, G, M, MU Ainesosat:
kultaBroilerii (suomalainen broilerinfilee (88 %), vesi, perunatärkkelys, suola, mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), rypsiöljy, aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 88 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. RUNSASPROTEIININEN. EI LISÄTTYÄ FOSFAATTIA)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 110,0 kcal
Energia, kJ: 470,0 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 3,1 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 19,0 g
Suola: 2,0 g

sunnuntai 18.05

Aamupala 2

Kermainen riisipuuro L, G, MU Ainesosat:
vesi, Kuohukerma (MAITO), puuroriisi, suolaHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 95,048 kcal
Energia, kJ: 394,549 kJ
Rasva: 5,309 g
josta tyydyttynyttä: 3,441 g
Hiilihydraatit: 10,576 g
josta sokereita: 0,514 g
Proteiini: 1,112 g
Suola: 0,201 g

Mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Lounas 2

Sitruunainen kalaleike L, M, MU Ainesosat:
Sitruunainen kalaleike (KALA, VEHNÄ, GLUTEENI)Hiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 205,74 kcal
Energia, kJ: 860,458 kJ
Rasva: 9,73 g
josta tyydyttynyttä: 1,115 g
Hiilihydraatit: 18,243 g
josta sokereita: 0,811 g
Proteiini: 11,148 g
Suola: 0,811 g

Perunasose L, G, MU Ainesosat:
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), margariini, suolaHiilijalanjälki: 0.06 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 84,725 kcal
Energia, kJ: 358,115 kJ
Rasva: 2,593 g
josta tyydyttynyttä: 0,506 g
Hiilihydraatit: 13,362 g
josta sokereita: 0,649 g
Proteiini: 1,664 g
Suola: 0,329 g

Kaaliraaste-mustaherukka L, G, M, MU Ainesosat:
punakaali, valkokaali, mustaherukkapyree, vaalea balsamico vinaigrette (RIKKI)Hiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 31,3 kcal
Energia, kJ: 130,889 kJ
Rasva: 0,699 g
josta tyydyttynyttä: 0,094 g
Hiilihydraatit: 4,777 g
josta sokereita: 4,557 g
Proteiini: 1,327 g
Suola: 0,025 g

Aprikoosirahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), aprikoosisose, Kidesokeri, vanilliinisokeriHiilijalanjälki: 0.25 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 144,488 kcal
Energia, kJ: 612,286 kJ
Rasva: 6,176 g
josta tyydyttynyttä: 5,628 g
Hiilihydraatit: 15,979 g
josta sokereita: 15,396 g
Proteiini: 6,068 g
Suola: 0,068 g

Päivällinen 2

Pinaattikeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), pinaatti, vaalea peruskastikeaines, hienosokeri, suola, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.12 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 55,598 kcal
Energia, kJ: 231,198 kJ
Rasva: 3,457 g
josta tyydyttynyttä: 0,347 g
Hiilihydraatit: 5,371 g
josta sokereita: 1,056 g
Proteiini: 0,673 g
Suola: 0,43 g

Keitetty kananmuna L, G, M Ainesosat:
kananmuna (MUNA)Hiilijalanjälki: 0.29 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 143,0 kcal
Energia, kJ: 597,0 kJ
Rasva: 10,3 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,5 g
Suola: 0,28 g

Iltapala 2

1% Viili, laktoositon L, G, MU Ainesosat:
maito (Pastöroitu MAITO ja hapate.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 40,0 kcal
Energia, kJ: 175,0 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Mustaherukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mustaherukkahillo (Mustaherukka (38%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 140,0 kcal
Energia, kJ: 593,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 35,0 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,0 g

Luomu goudaviipale L, G, MU Ainesosat:
Luomu goudaviipale (Pastöroitu MAITO, suola, hapate(MAITO), mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 274,0 kcal
Energia, kJ: 1142,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,05 g
josta sokereita: 0,05 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

maanantai 19.05

Aamupala 2

Mansikkapalahillo L, G, M, MU Ainesosat:
mansikkapalahilloHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 192,185 kcal
Energia, kJ: 804,12 kJ
Rasva: 0,11 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 46,136 g
josta sokereita: 45,915 g
Proteiini: 0,19 g
Suola: 0,002 g

Lounas 2

Perinteinen jauhelihakastike L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, naudan jauheliha, herneproteiini, tuoremakupohja tomaatti, sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines, vaalea peruskastikeaines, fariinisokeri, Lihaliemijauhe, valkosipuliHiilijalanjälki: 0.51 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 88,561 kcal
Energia, kJ: 370,711 kJ
Rasva: 3,481 g
josta tyydyttynyttä: 1,445 g
Hiilihydraatit: 5,367 g
josta sokereita: 1,516 g
Proteiini: 8,659 g
Suola: 0,829 g

Puolukkainen coleslaw L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanaraaste, punakaali, puolukkasose, vegaaninen majoneesi, tärkkelysHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 75,534 kcal
Energia, kJ: 316,064 kJ
Rasva: 5,371 g
josta tyydyttynyttä: 0,429 g
Hiilihydraatit: 5,657 g
josta sokereita: 4,743 g
Proteiini: 0,937 g
Suola: 0,169 g

Vaniljajogurtti L, G, MU Ainesosat:
vaniljajogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys, luontaiset aromit, vaniljauute, D-vitamiini, jogurttihapate (+A&B).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 71,0 kcal
Energia, kJ: 301,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,3 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,11 g

Päivällinen 2

Iltapala 2

tiistai 20.05

Aamupala 2

Hedelmä L, G, M, MU Ainesosat:
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Lounas 2

Lohikeitto L, G, MU Ainesosat:
perunapala, vesi, lohikuutio (KALA, ÄYRIÄINEN), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), porkkana, purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), tilli, suola, maustepippuri, laakerinlehtiHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 86,908 kcal
Energia, kJ: 362,824 kJ
Rasva: 4,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,575 g
Hiilihydraatit: 6,715 g
josta sokereita: 0,956 g
Proteiini: 4,379 g
Suola: 0,575 g

Tomaattia L, G, M, MU Ainesosat:
tomaattiHiilijalanjälki: 0.31 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Mangokiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mangosose, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,854 kcal
Energia, kJ: 232,167 kJ
Rasva: 0,078 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13,331 g
josta sokereita: 9,575 g
Proteiini: 0,313 g
Suola: 0,182 g

Päivällinen 2

Maksalaatikko L, G, M, MU Ainesosat:
maksalaatikko (Riisi, vesi, sian-, broilerin- ja naudanmaksa 15 % (Suomi), siirappi, kasviöljy (rypsi, rapsi), maissitärkkelys, jodioitu suola, sipuli, mausteet (mm. valkopippuri).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 690,0 kJ
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 23,0 g
josta sokereita: 6,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,8 g

Puolukkahillo L, G, M, MU Ainesosat:
puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti))Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 113,0 kcal
Energia, kJ: 481,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 30,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Voisula L, G, MU Ainesosat:
voi (MAITO)Hiilijalanjälki: 0.95 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 720,0 kcal
Energia, kJ: 3000,0 kJ
Rasva: 80,0 g
josta tyydyttynyttä: 54,0 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,8 g

Iltapala 2

keskiviikko 21.05

Aamupala 2

Luomu riisihiutalepuuro L, G, MU Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale, suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 80,048 kcal
Energia, kJ: 340,076 kJ
Rasva: 1,65 g
josta tyydyttynyttä: 0,987 g
Hiilihydraatit: 12,347 g
josta sokereita: 2,805 g
Proteiini: 3,924 g
Suola: 0,282 g

Omenasose L, G, M, MU Ainesosat:
omenasose (Omena tiivisteestä (ei eu) 120%)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 54,0 kcal
Energia, kJ: 227,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,7 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

Lounas 2

Broileripyörykät L, M, MU Ainesosat:
Broileripyörykkä (broilerinliha (50 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, valkopippuri, paprika, mustapippuri, valkosipuli, korianteri, maustepippuri), perunajauho, stabilointiaine auringonkukkalesitiini, dekstroosi, jodioitu suola, hiivauute, kaliumkloridi, stabilointiaine E 461, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy, aromi. Broilerinlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.42 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 176,0 kcal
Energia, kJ: 737,0 kJ
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,87 g

Currykastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, Kidesokeri, valkopippuri, mausteseos curry madrasHiilijalanjälki: 0.07 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 51,796 kcal
Energia, kJ: 215,956 kJ
Rasva: 2,286 g
josta tyydyttynyttä: 0,23 g
Hiilihydraatit: 7,154 g
josta sokereita: 0,976 g
Proteiini: 0,579 g
Suola: 0,54 g

Porkkanaraastetta ja ananasta L, G, M, MU Ainesosat:
porkkana, ananasmurskaHiilijalanjälki: 0.09 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 41,223 kcal
Energia, kJ: 172,606 kJ
Rasva: 0,16 g
josta tyydyttynyttä: 0,08 g
Hiilihydraatit: 7,926 g
josta sokereita: 7,766 g
Proteiini: 0,479 g
Suola: 0,048 g

Mustikkarahkajogurtti L,G L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), maustamaton A+ jogurtti (MAITO), mustikkasoseHiilijalanjälki: 0.21 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 59,75 kcal
Energia, kJ: 254,625 kJ
Rasva: 0,871 g
josta tyydyttynyttä: 0,496 g
Hiilihydraatit: 5,188 g
josta sokereita: 5,163 g
Proteiini: 7,771 g
Suola: 0,088 g

Päivällinen 2

Kinkkukiusaus L, G, MU Ainesosat:
peruna, kerma (MAITO), vesi, Kinkkurouhe (Suomi), sipulikuutio, suola, maissitärkkelys, mustapippuriHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 101,091 kcal
Energia, kJ: 421,009 kJ
Rasva: 4,995 g
josta tyydyttynyttä: 3,025 g
Hiilihydraatit: 10,265 g
josta sokereita: 1,851 g
Proteiini: 3,239 g
Suola: 0,594 g

Iltapala 2

Maustamaton A+ jogurtti L, G, MU Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 60,0 kcal
Energia, kJ: 248,0 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,1 g

Luumusose L, G, M, MU Ainesosat:
luumusose (Luumu tiivisteestä (ei eu) 120%)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 70,0 kcal
Energia, kJ: 294,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 14,5 g
josta sokereita: 12,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,0 g

torstai 22.05

Aamupala 2

Lounas 2

feta-kasviskiusaus L, G, MU Ainesosat:
feta-kasviskiusaus (Peruna, suomalainen KERMA, sipuli, kasvikset 15 % (Eu) (porkkana, palsternakka), fetajuusto 9 % (LAMPAANMAITO (Kreikka), VUOHENMAITO (Kreikka), suola), suomalainen VOI, jodioitu suola, valkosipuli, perunahiutale, mustapippuri, oregano.)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 160,0 kcal
Energia, kJ: 664,0 kJ
Rasva: 10,5 g
josta tyydyttynyttä: 6,5 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,9 g

Leikkelemakkara L, G, M, MU Ainesosat:
leikkelemakkara (liha (viljaporsas, broileri), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti, mausteet (mustapippuri, chili). Viljaporsaan-, ja broilerinlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 163,0 kcal
Energia, kJ: 678,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,1 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 9,0 g
Suola: 1,5 g

Mansikkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Mansikka, mansikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelysHiilijalanjälki: 0.02 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,264 kcal
Energia, kJ: 191,104 kJ
Rasva: 0,072 g
josta tyydyttynyttä: 0,012 g
Hiilihydraatit: 10,822 g
josta sokereita: 8,248 g
Proteiini: 0,111 g
Suola: 0,003 g

Päivällinen 2

Silakkalaatikko L, G Ainesosat:
peruna, Rullattu silakkafilee, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), pekoni, Kananmunamassa (MUNA), sipulikuutio, suola, maustepippuriHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 114,689 kcal
Energia, kJ: 483,147 kJ
Rasva: 6,772 g
josta tyydyttynyttä: 2,413 g
Hiilihydraatit: 9,616 g
josta sokereita: 0,884 g
Proteiini: 4,431 g
Suola: 0,358 g

Iltapala 2

Ruusunmarjakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, ruusunmarjasose, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelysHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 69,833 kcal
Energia, kJ: 296,334 kJ
Rasva: 0,115 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 17,158 g
josta sokereita: 13,696 g
Proteiini: 0,089 g
Suola: 0,002 g

perjantai 23.05

Aamupala 2

Lounas 2

Nakki-perunasoselaatikko L, G, MU Ainesosat:
Peruna, nakkipala, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vesi, sipulikuutio, margariini, sinappi (SINAPPI), Lihaliemijauhe, jauhettu maustepippuri, paprikajauhe, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.4 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 127,874 kcal
Energia, kJ: 532,05 kJ
Rasva: 6,72 g
josta tyydyttynyttä: 1,262 g
Hiilihydraatit: 13,128 g
josta sokereita: 1,171 g
Proteiini: 3,671 g
Suola: 0,586 g

Porkkanaviipaleet L, G, M, MU Ainesosat:
porkkanasuikaleHiilijalanjälki: 0.08 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 35,0 kcal
Energia, kJ: 146,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,1 g

Kaali-porkkana-kurpitsapikkelssi L, G, M, MU Ainesosat:
keräkaali, Kurpitsasuikaleita mausteliemessä, porkkanaHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 53,846 kcal
Energia, kJ: 227,156 kJ
Rasva: 0,296 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 10,952 g
josta sokereita: 10,081 g
Proteiini: 0,926 g
Suola: 0,175 g

Mandariini L, G, M, MU Ainesosat:
mandariiniHiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 45,4 kcal
Energia, kJ: 189,96 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,004 g

Päivällinen 2

Makaronivelli MU Ainesosat:
Kevytmaito (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), luomu vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri, voi (MAITO), suolaHiilijalanjälki: 0.14 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 90,969 kcal
Energia, kJ: 380,15 kJ
Rasva: 1,941 g
josta tyydyttynyttä: 1,204 g
Hiilihydraatit: 13,086 g
josta sokereita: 4,873 g
Proteiini: 4,756 g
Suola: 0,407 g

Balkan makkaraleikkele L, G, M, MU Ainesosat:
balkan makkaraleikkele (liha (viljaporsas, nauta, broileri), vesi, stabilointiaineet (E 1412, E 450), jodioitu suola, dekstroosi, perunakuitu, aromit (mm. muskottipähkinä), mausteet (mm. korianteri, paprika, valkopippuri), hydrolysoitu kasviproteiini (rapsi, maissi, auringonkukka), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan-, broilerin- ja naudanlihan alkuperä Suomi)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 137,0 kcal
Energia, kJ: 573,0 kJ
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä: 3,1 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 1,9 g

Iltapala 2

Omenarahka L, G, MU Ainesosat:
omenasose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), maitorahka (MAITO), hienosokeriHiilijalanjälki: 0.27 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 155,383 kcal
Energia, kJ: 655,092 kJ
Rasva: 9,125 g
josta tyydyttynyttä: 8,423 g
Hiilihydraatit: 14,437 g
josta sokereita: 13,899 g
Proteiini: 3,146 g
Suola: 0,05 g

lauantai 24.05

Aamupala 2

Hedelmä L, G, M, MU Ainesosat:
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Lounas 2

Kalakepukka L, G, M, MU Ainesosat:
Kalakepukka (KALA), rypsiöljyHiilijalanjälki: 0.43 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 215,001 kcal
Energia, kJ: 891,673 kJ
Rasva: 17,667 g
josta tyydyttynyttä: 2,717 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,9 g

Tillikastike L, G, MU Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), vaalea peruskastikeaines, tilli, hienosokeri, valkopippuriHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 62,15 kcal
Energia, kJ: 258,865 kJ
Rasva: 3,173 g
josta tyydyttynyttä: 0,324 g
Hiilihydraatit: 7,571 g
josta sokereita: 1,19 g
Proteiini: 0,725 g
Suola: 0,544 g

Kaali-punakaali-mustaherukkasalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
punakaali, valkokaali, mustaherukkahilloHiilijalanjälki: 0.1 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 36,795 kcal
Energia, kJ: 154,603 kJ
Rasva: 0,141 g
josta tyydyttynyttä: 0,045 g
Hiilihydraatit: 7,718 g
josta sokereita: 7,538 g
Proteiini: 1,263 g
Suola: 0,009 g

Mustaherukkakiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, mustaherukka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.03 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 71,105 kcal
Energia, kJ: 301,064 kJ
Rasva: 0,133 g
josta tyydyttynyttä: 0,03 g
Hiilihydraatit: 15,685 g
josta sokereita: 13,447 g
Proteiini: 0,163 g
Suola: 0,002 g

Päivällinen 2

Juusto-kasviskeitto L, G, MU Ainesosat:
vesi, juustokastike (MAITO), kasvirasvasekoite 15% (MAITO), herne-maissi-paprikasekoitus, peruna, kasvisliemijauhe, persilja, maissitärkkelys, mustapippuri , LipstikkaHiilijalanjälki: 0.26 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 83,793 kcal
Energia, kJ: 347,11 kJ
Rasva: 6,992 g
josta tyydyttynyttä: 3,301 g
Hiilihydraatit: 2,406 g
josta sokereita: 0,617 g
Proteiini: 2,543 g
Suola: 0,737 g

Iltapala 2

Hedelmäkiisseli L, G, M, MU Ainesosat:
vesi, Hedelmäsalaatti ananas-apssionmehussa, appelsiinimehu, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suolaHiilijalanjälki: 0.05 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 58,609 kcal
Energia, kJ: 248,358 kJ
Rasva: 0,082 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 14,092 g
josta sokereita: 11,232 g
Proteiini: 0,108 g
Suola: 0,002 g

sunnuntai 25.05

Aamupala 2

Mehukeitto L, G, M, MU Ainesosat:
Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:

Lounas 2

Broileria tomaattikastikkeessa L, G, MU Ainesosat:
murea kana, vesi, tuoremakupohja tomaatti, vaalea peruskastikeaines, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, basilika, persilja, rakuuna, rosmariini, timjamiHiilijalanjälki: 0.28 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 157,729 kcal
Energia, kJ: 656,105 kJ
Rasva: 9,568 g
josta tyydyttynyttä: 2,266 g
Hiilihydraatit: 7,561 g
josta sokereita: 1,663 g
Proteiini: 9,444 g
Suola: 1,697 g

Jäävuori-kurkku-tomaattisalaatti L, G, M, MU Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkkusuikale, tomaattiHiilijalanjälki: 0.15 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 14,962 kcal
Energia, kJ: 61,301 kJ
Rasva: 0,129 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 2,321 g
josta sokereita: 2,021 g
Proteiini: 0,85 g
Suola: 0,004 g

Päärynäjogurtti L, G, MU Ainesosat:
Päärynäjogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, päärynä (4,8 %), päärynätäysmehu (tiivisteestä) (3 %), MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys, sitruunatäysmehutiiviste, luontainen aromi, D-vitamiini, jogurttihapate (+A&B).)Hiilijalanjälki: 0.0 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 305,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 7,9 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,11 g

Päivällinen 2

Siskonmakkarakeitto L, M, MU Ainesosat:
perunapala, vesi, siskonmakkara (SOIJA), juureskuutiot, sipulikuutio, persilja, kasvisliemijauhe, Lihaliemijauhe, suola, maustepippuri Saattaa sisältää: Vehnä, GluteeniHiilijalanjälki: 0.16 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 81,433 kcal
Energia, kJ: 339,93 kJ
Rasva: 2,836 g
josta tyydyttynyttä: 1,045 g
Hiilihydraatit: 7,288 g
josta sokereita: 1,324 g
Proteiini: 5,622 g
Suola: 0,655 g

Iltapala 2

Banaanirahka L, G, MU Ainesosat:
maitorahka (MAITO), banaanisose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeriHiilijalanjälki: 0.22 CO2e/100gRavintoarvot / 100g:
Energia, kcal: 126,892 kcal
Energia, kJ: 536,017 kJ
Rasva: 4,158 g
josta tyydyttynyttä: 3,773 g
Hiilihydraatit: 16,799 g
josta sokereita: 15,633 g
Proteiini: 5,11 g
Suola: 0,052 g

L = Laktoositon, M = Maidoton, G = Gluteeniton, MU = Kananmunaton, = Sydänmerkki, = Luomu = Hiilijalanjälki

Dieettimerkinnät voivat poiketa yllä olevasta listauksesta, joten tarkistathan aina ravintolassa ruoan soveltuvuuden omaan erityisruokavalioosi.

Viikon ruokalista

maanantai 12.05

tiistai 13.05

keskiviikko 14.05

torstai 15.05

perjantai 16.05

lauantai 17.05

sunnuntai 18.05

Ensi viikko

maanantai 19.05

tiistai 20.05

keskiviikko 21.05

torstai 22.05

perjantai 23.05

lauantai 24.05

sunnuntai 25.05